In realtà questo è lontano dal caso. Il tuo inconscio mente il 90% della mente di cui non siamo consapevoli di solito ha grandi capacità di risoluzione dei problemi. Una volta che sai come puoi usarli a volontà.
Per ottenere aiuto dalla mente inconscia dobbiamo pensare alla soluzione, non al problema. Succede così. Il fumatore che vuole smettere pensa :Devo smettere di fumare: ma la sua mente inconscia non può elaborare un negativo, quindi sente e agisce sulla parola :fumare:. Ciò gli fa continuare a fumare e forse anche a fumare di più.
Tony Robbins - Come ricostruire una relazione distrutta - Tony Robbins Relationships
In che modo si relaziona con gli appuntamenti, Karen pensa: :Vorrei che Keith e io non litigassimo sempre:. L';enfasi è sul discutere che è ciò su cui si sta concentrando per renderlo probabile che accada ancora di più. Ciò di cui Karen ha bisogno per pensare e immaginare mentalmente è la situazione che lei vuole davvero, lei e Keith si godono la reciproca compagnia.
Una volta che Karen lo fa, è probabile che nelle prossime ore e giorni penserà a come rendere il tempo trascorso con Keith piacevole e privo di discussioni. Questo processo sarebbe aiutato da Karen a scrivere tutte le possibili soluzioni che può pensare al problema dei suoi argomenti con Keith.
Più lei può essere creativa e pensare fuori dagli schemi più è probabile che lei trovi una soluzione praticabile. È importante generare più idee possibili per due motivi. 1 / I problemi sono spesso risolti usando una combinazione di idee e tecniche piuttosto che una sola. 2 / Una volta che Karen ha le sue idee, le trasformerà in :azioni di azione: e agirà su di esse. Se esce solo una o due idee per trasformarla in azioni, non può recitare in nessuna di esse, se esce quindici c';è una buona possibilità che agisca per le cinque. In questo modo aumenta la probabilità di agire per ottenere una soluzione.
Una volta che Karen ha scritto tutta la sua lista di potenziali soluzioni, esaminerà ciascuno a turno e deciderà quale soluzione o combinazione di soluzioni è più probabile che funzioni meglio per lei. Trasformerà quindi la sua soluzione in una fase di azione o in una serie di passaggi.
Inizierà quindi a risolvere il problema. È importante iniziare a mettere in atto il piano ora piuttosto che aspettare fino a domani o alla prossima settimana. Agendo, Karen si mette in controllo della situazione. Sebbene Karen non possa controllare il comportamento di Keith, può controllare le sue risposte ad essa. In tal modo è in grado di spostare se stessa e Keith in avanti per raggiungere l';obiettivo di godere della reciproca compagnia.
Karen sarà anche pronta ad adattare la sua soluzione mentre la situazione si svolge. Mostrerà autosufficienza e flessibilità nel modo in cui affronta il suo problema relazionale. Queste qualità saranno quasi certamente ricompensate. Soprattutto si concentrerà sulla soluzione, non sul problema. Come risolvere i problemi di relazione alla ricerca di risposte semplici ai problemi di relazione?
Di Jeffrey D. Murrah, LPC, LMFT
Chiunque abbia avuto una relazione con un';altra persona sa che crescono molto rapidamente. Le relazioni in quest';area delle nostre vite non sono meccaniche. Dal momento che non sono meccaniche, le spiegazioni semplicistiche non esprimono o spiegano completamente ciò che accade. Quando le cose stanno andando bene in quella relazione, poche persone pensano di provare a capire o migliorare quello che stanno facendo. Quando le cose vanno male, la gente inizia a cercare risposte. Dal momento che stanno male, spesso vogliono risposte semplici. L';azionamento di un apriporta da garage richiede che l';operatore schiacci il pulsante. Una volta che il pulsante è schiacciato, il dispositivo elettronico apre la porta. Tale interazione è puramente meccanica e può essere spiegata in modo analogo.
Le relazioni tra le persone implicano interazioni reciproche. Quando la reciprocità è portata nelle relazioni, le spiegazioni meccaniche non trasmettono le interazioni che avvengono. Sebbene possano esserci alcune interazioni che sembrano verificarsi in modo meccanico, ci sono delle variazioni aggiunte che rendono l';interazione sempre più complessa. Torniamo all';apriporta del garage per illustrare. Quando il pulsante sul dispositivo di apertura è schiacciato, la porta si apre. Solo questa volta, l';apri decide che non gli piace la quantità di forza usata nel mashing del pulsante, quindi cambia il livello di sensibilità del pulsante. La prossima volta che l';operatore schiaccia il pulsante, potrebbe dover premere con la giusta quantità di pressione per farlo aprire. La porta si apre, come prima, ma la reciprocità implicata nella prima interazione ha alterato la relazione tra loro due. In superficie, la porta si apre ancora in maniera meccanica, ma il modo di aprire la porta è cambiato.
Le relazioni tra due persone iniziano con due persone che si incontrano. Durante l';incontro, c';è spesso un riconoscimento della presenza dell';altro. Il riconoscimento è seguito da uno scambio di saluti e spesso da qualche tipo di chiacchiere. Il piccolo discorso consiste nell';affrontare un tema neutrale. Questo è spesso sport, il tempo, gli eventi attuali o i loro immediati dintorni. Oltre alla comunicazione verbale, ci sono anche messaggi non verbali che si verificano anche nell';interazione. Molte delle competenze necessarie per iniziare le relazioni sono apprese nell';infanzia fino all';inizio dell';adolescenza. Sebbene molte persone abbiano imparato le abilità di base su come incontrare persone e avviare conversazioni. Questioni quali l';esperienza, la fiducia e l';immagine di sé interferiscono con l';esercizio di quelle abilità aggiungendo o distrarre dalle abilità di base.
Alcune persone imparano come avviare relazioni, ma non hanno imparato o padroneggiato le abilità necessarie per coinvolgere l';altra persona o prendere la relazione oltre il livello introduttivo o di conoscenza. Sono necessarie abilità specifiche ai vari livelli delle relazioni. Ogni livello di relazione richiede abilità specifiche ad esso associate. Sorge spontanea la domanda :Quali sono le competenze richieste per le relazioni?:.
Lo psicoanalista Erich Fromm capì questo dilemma. Ha identificato alcune delle qualità necessarie per sviluppare la relazione. :Non ci sono istruzioni facili sulle relazioni. Avere relazioni richiede umiltà, coraggio, fede e disciplina. :Spesso è facile incontrare persone: il lavoro è necessario per migliorare la qualità della relazione oltre il livello di conoscenza, anche se i film fanno sembrare che le relazioni magicamente passino da conoscenti a una relazione sana con il tempo e un piccolo sforzo.la verità è che le relazioni richiedono tempo e impegno da parte di entrambe le persone.La migliore illustrazione di come funzionano le relazioni è ballare.Nella danza, i due partner lavorano come una squadra. quel lavoro di squadra, ci sono molte interazioni che vanno avanti e indietro tra di loro coinvolgendo direzioni, attitudine, preferenze, stile di danza, ecc. Il ballerino principiante crede che tutto ciò che hanno bisogno di sapere siano i passi di danza corretti e che possano padroneggiare qualsiasi danza. ballerino cerca di trovare risposte semplici come il passo che hanno mancato, in alcuni casi può essere un passo mancante, in molti casi è più complicato di un passo mancato, o Ed al passo mancante. Il ballerino inesperto non è pronto per altre spiegazioni, né ha il vocabolario per comprendere la spiegazione. A quel punto tutto ciò che capiscono è il passo mancato. Quando un ballerino acquisisce esperienza e abilità nel ballare, può capire più facilmente le sottigliezze e le interazioni dietro i disordinati e cosa serve per fare una grande danza. Quando la tua relazione ha bisogno di essere migliorata, riconosci che richiede lavoro e cerca aiuto da parte di coloro che hanno esperienza nelle interazioni e sottigliezze coinvolte.