La dieta è della massima importanza nel trattamento dell';anemia. Alimenti raffinati come pane bianco, riso lucidato, zucchero e dessert rubano il corpo del ferro tanto necessario. Il ferro dovrebbe sempre essere assunto nella sua forma organica naturale nel cibo, poiché l';uso di ferro inorganico può rivelarsi pericoloso. Può causare la distruzione di vitamine protettive e acidi grassi insaturi, gravi danni al fegato, aborto spontaneo durante la gravidanza e parto prematuro o prematuro nelle giovani donne.
La dieta dovrebbe essere prevalentemente alcalina. L';enfasi dovrebbe essere su frutta e verdura crude che sono ricche di ferro. Le verdure ricche di ferro sono spinaci, cipolle verdi, zucca, carote, ralishes, barbabietole, sedano, patate dolci, pomodori e patate (con le giacche). I frutti ricchi di ferro sono banane, mele, uva scura, albicocche, prugne, uvetta e fragole. Le banane sono particolarmente benefiche in quanto contengono anche, oltre al ferro facilmente assimilabile, acido folico e B 12, entrambi estremamente utili nel trattamento dell';anemia.
Modi naturali per il trattamento dell';anemia
Altri alimenti ricchi di ferro sono grano integrale, riso integrale, fagioli, semi di soia, semi di girasole, melassa grezza di cacao nero, uova e miele. Il miele è anche ricco di rame che aiuta l';assorbimento del ferro. La dieta dovrebbe anche essere adeguata in proteine ad alto valore biologico come latte, ricotta fatta in casa e uova.
La vitamina B12 è un must per prevenire o curare l';anemia. Questa vitamina si trova di solito nelle proteine animali e specialmente nelle carni biologiche come reni e fegato. Una dieta a base di carne pesante è spesso associata ad un alto livello di emoglobina e ad alto numero di globuli rossi, ma ha i suoi svantaggi. Una causa di anemia è la putrefazione intestinale, che è principalmente causata da un';alta dieta di carne. Inoltre, tutta la carne sta diventando sempre più pericolosa a causa di malattie diffuse nel regno animale. Ci sono, tuttavia, altre altrettanto buone fonti di vitamina B12 come prodotti lattiero-caseari, come latte, uova, formaggio e arachidi. Germe di grano e soia contengono anche alcuni B12. I vegetariani dovrebbero includere una quantità adeguata di latte, prodotti a base di latte e uova nella loro dieta.
La lattuga è un altro rimedio efficace per questa malattia. Contiene una notevole quantità di ferro e fornisce una buona forma di emoglobina vegetale. Può, quindi, essere usato come un buon cibo tonico per l';anemia. Il ferro ottenuto in questo modo viene assorbito dal corpo in misura molto maggiore rispetto al ferro inorganico.
L';uso di spinaci è prezioso per l';anemia. È una ricca fonte di ferro di alta qualità. Dopo il suo assorbimento nel sistema, avviene la formazione di emoglobina e globuli rossi. È quindi utile nella costruzione del sangue e nella prevenzione e nel trattamento dell';anemia.
La persona con anemia dovrebbe iniziare il trattamento dietetico con una dieta di frutta fresca esclusiva per circa cinque giorni. Durante questo periodo, dovrebbe prendere tre pasti di frutta fresca succosa a intervalli di cinque ore. Questo forse seguita da frutta e latte dieta per circa 15 giorni. In questo regime, i pasti sono esattamente gli stessi della dieta a base di frutta, ma con il latte aggiunto a ogni pasto di frutta. Il paziente può iniziare con un litro di latte il primo giorno e aumentare di 250 ml al giorno fino a due litri al giorno, a seconda di come il latte è d';accordo. Dopo la dieta di frutta e latte, il paziente può gradualmente intraprendere una dieta ben bilanciata basata su tre gruppi alimentari di base, vale a dire (i) semi, noci e cereali (ii) verdure e (iii) frutti. Come trattare l';anemia L';anemia si riferisce alla condizione in cui il corpo è carente nel contenuto di ferro nel sangue. Ferro e proteine sono i due componenti dell';emoglobina, e la mancanza di una dieta ricca di ferro porta alla carenza di emoglobina e, quindi, anemia. Le persone anemiche sono testimoni di debolezza perché la mancanza di emoglobina porta a una circolazione impropria dell';ossigeno nelle varie parti del corpo. L';anemia porta a molti problemi come: battito cardiaco accelerato, indigestione, irrequietezza, insonnia e molti altri. Pertanto, questa situazione deve essere superata il prima possibile.
La cosa migliore è che la cura e il controllo dell';anemia non sono difficili e si può prenderne cura anche a casa. Fare il bagno in acqua fredda per due volte al giorno è molto efficace nel controllare l';anemia. Mantenendo la regolarità negli esercizi e l';esecuzione dello yoga come gli asana, le shavasana sono molto utili per mantenere una buona salute e una corretta circolazione del sangue.
Un ottimo rimedio casalingo per l';anemia è l';assunzione giornaliera di succo di miscela di barbabietola e mela in quantità uguali insieme a zucchero o miele. In realtà, la barbabietola deve essere inclusa nella dieta regolare di un paziente anemico poiché ha un ricco contenuto di ferro. Le verdure a foglia verde che sono ricche di acido folico, ferro e vitamina B12 sono altamente raccomandate, come spinaci, lattuga, sedano e broccoli.
L';assunzione di verdure fresche e verdi assicura un sicuro sollievo dal problema dell';anemia, ed è in ogni caso preferito più delle medicine. Tra i frutti, la mela è consigliata dopo ogni pasto per il suo ricco contenuto di ferro. Fichi e agrumi come limoni, arance, ecc. Sono molto utili se consumati in grandi quantità. Uve nere, fragole, cipolle, carote, pomodori, prugne e uvetta sono molto efficaci nella cura dell';anemia. La banana matura con miele è stata considerata molto utile nel fornire energia, e dovrebbe essere generalmente presa due volte al giorno. Infatti, il miele assunto in qualsiasi forma è ideale per pazienti anemici a causa del suo alto contenuto di ferro, manganese e rame. Anche i semi di soia e le mandorle sono efficaci in condizioni anemiche, in quanto aiutano anche nella sintesi dell';emoglobina grazie al suo contenuto di ferro. Tutti gli alimenti salutari e ricchi di ferro sono efficaci nella lotta contro l';anemia. Legumi, cereali integrali, datteri secchi e noci sono anche tra gli alimenti raccomandati per i rimedi casalinghi per l';anemia.
Puoi anche provare questi trattamenti:
• Far bollire l';acqua in una piccola pentola e aggiungere le foglie di prezzemolo. Bere più volte al giorno per farti sentire meglio.
• Mangia molte mele ogni giorno per più energia. Puoi cucinare le mele o mangiarle fresche.
• Mescolare 1 banana e mescolare con 1 cucchiaio di miele, mangiare tutti i giorni.
• Bevi succo di pomodoro.
• Mangia un sacco di lattuga per curare l';anemia; aggiungi la lattuga alla tua insalata o sandwich.
• Bevi succo di cavolo bianco ogni giorno per aiutarti a sentirti meglio e ad avere più energia.
• Bere succo di barbabietola mescolato con succo di mela e miele per curare l';anemia.
• Mangiare gli spinaci ogni giorno per renderti più forte e aiutarti a combattere l';anemia in modo naturale.
• Mescolate il tuorlo con il miele e mangiate un cucchiaino ogni mattina.
• Mangia molte mandorle.
I rimedi casalinghi potrebbero richiedere più tempo per curare il problema dell';anemia, ma è sicuro di curarlo dalla radice ed è vantaggioso a lungo andare.