Il modo migliore per rimanere incinta è vivere uno stile di vita sano e ottenere il tuo corpo il più sano possibile. Se stai scuotendo la testa e stai pensando: :Lo faccio già:, dopo aver letto questi 10 consigli per rimanere incinta, potresti rendertene conto, non sei sano come potresti essere. E forse implementando tutti questi suggerimenti nel tuo stile di vita, accadranno cose migliori.
1. Smettere di mangiare cibi con MSG in esso. MSG è stato collegato alla sterilità. Assicurati di leggere le etichette sul retro degli alimenti. MSG non è più solo nella maggior parte dei cibi cinesi. È in molti cibi ora. Come nota aggiuntiva, qualsiasi tipo di conservante non è adatto a te. Quando puoi, mangia cibi senza conservanti.
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2. Non mangiare pesticidi. Sembra ovvio, ma molte persone non lavano bene frutta e verdura. Acquista un lavaggio per i vegetariani. In genere è possibile acquistarlo presso Walmart o il proprio centro di salute. Alcuni supermercati vendono anche ora. Ricorda, mangiare frutta e verdura è un modo eccellente per ottenere un sacco di vitamine e minerali necessari, ma non se sono carichi di pesticidi. Un';altra opzione ... molto migliore ... è quella di acquistare frutta e verdura biologica dal tuo negozio di salute locale. È costoso ma ne vale la pena.
3. Bere il succo di verdura fresca come il succo di carota il più possibile. I succhi di verdura sono carichi di antiossidanti ... e gli studi hanno dimostrato che un aumento degli antiossidanti aumenta lo sperma negli uomini ... e quindi aumenta le probabilità di rimanere incinta. La vera storia ... c';era un uomo a cui fu detto che tutte le sue cellule spermatiche furono uccise anni fa a causa di un brutto attacco con la malattia di Lyme e di altre infezioni che aveva durante la sua vita. Lui e sua moglie hanno cercato di avere un bambino per circa 15 anni, ma sembrava senza speranza. Poi ha iniziato a bere un sacco di succo di carota al giorno (succo di carota fresco) e dopo circa 8 mesi, è diventato di nuovo fertile ... e ha avuto una bellissima bambina sana. Come nota aggiuntiva ... quest';uomo aveva 46 anni quando aveva un bambino.
4. Assicurati che l';uomo mangi molta zuppa di pomodoro. Uno studio fatto nell';agosto del 2007 ha dimostrato che gli uomini che hanno mangiato solo una ciotola di zuppa di pomodoro al giorno hanno aumentato il tasso di fertilità del 7-12%.
5. Non bere acqua del rubinetto ... e cerca di non cucinare anche con esso. Utilizzare acqua distillata per cucinare. La maggior parte delle volte, l';acqua del rubinetto è piena di fluoro che è stato collegato a tassi di fertilità più bassi e conteggi di spermatozoi più bassi.
6. Mangia il maggior numero possibile di verdure verdi. Tutti sanno che l';acido folico è così importante per la gravidanza ... quindi mangia il più possibile di broccoli, spinaci e asparagi.
7. Cuocere a vapore le verdure versandole sul fornello, grigliarle o cuocerle al microonde. La cottura a vapore di verdure contro la cottura è un';opzione molto migliore poiché molte più sostanze nutritive vengono mantenute intatte durante la cottura a vapore. È possibile acquistare un piroscafo a Walmart o in qualsiasi grande magazzino. Al giorno d';oggi, puoi comprare dei piroscafi che cucineranno tutto il pasto per te ... alcuni di loro hanno 3 sezioni ... e puoi mettere il pollo in una zona (impostarlo per una temperatura) e le verdure in un';altra area ( e impostarli per una temperatura diversa). Sono fantastici perché puoi semplicemente impostare il timer ... e andare via fino a quando il pasto è finito.
8. Smetti di fumare se lo fai. Gli studi dimostrano che diminuisci le possibilità di rimanere incinta del 50% se fumi.
9. Perdere peso se si è sovrappeso. Ancora una volta, gli studi dimostrano che la donna in sovrappeso ha un momento più difficile concepire.
10. Smetti di bere alcolici. Gli studi dimostrano che rimanere incinta è più difficile se si beve durante la gravidanza.