Tutta la pianificazione perfetta del matrimonio nel mondo non significa che non sarai un po ';stressato nel giorno del tuo matrimonio. C';è molto da fare ed è uno dei giorni più speciali della tua vita. Invece di lasciarsi travolgere dall';attività, prova ad utilizzare alcune di queste tecniche per alleviare lo stress che senti nel giorno del tuo matrimonio:
Fai un respiro profondo
La respirazione profonda è uno dei modi migliori per ridurre lo stress. Se sei solo un po ';stressato, puoi interrompere ciò che stai facendo e fare un respiro profondo. Chiudi gli occhi e lascia che il tuo corpo si rilassi. Quindi inspira profondamente, lasciando che l';aria scorra nell';area dello stomaco. Trattenere il respiro per un secondo, quindi espirare lentamente. Sentirai lo stress sciogliersi. Questa tecnica funziona bene durante i momenti di pianificazione del matrimonio stressante e nel giorno del matrimonio.
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Allungare
Se ti sei sentito molto stressato durante la pianificazione del tuo matrimonio, probabilmente hai notato che i tuoi muscoli si sentono tesi. Se hai un po ';di tempo e un po'; di spazio, lo stretching è un ottimo modo per ridurre la tensione. Prova a fare alcuni semplici tratti o posizioni yoga per allungare quei muscoli e lasciare andare lo stress.
Mangia bene
Durante la pianificazione del tuo matrimonio dovresti mantenere una buona dieta. Il cibo cattivo e un sacco di stress possono devastare il tuo corpo. Eppure il cibo che mangi nel giorno del tuo matrimonio è ancora più importante. Probabilmente starai bevendo alcol e ballando, quindi devi rimanere idratato e fare un buon pasto. Quando sei in piedi di fronte a tutti, lo stress può farti diventare stordito se non hai mangiato. Cerca di evitare caffeina o cibi ricchi di zuccheri.
Fare una pausa
Quando le cose diventano molto stressanti devi solo allontanarti per un po ';. Fare una passeggiata o entrare in una stanza tranquilla per schiarirsi la testa può essere utile. Cerca di fare cose che ti impediscono di pianificare il tuo matrimonio. Se ti senti sopraffatto il giorno del matrimonio, fai un passo indietro rispetto alla routine e resta fuori per un momento per goderti il momento piuttosto che rimanere intrappolato nel turbine.