L';alitosi può essere piuttosto imbarazzante in qualsiasi momento. L';alitosi è causato dalla presenza di batteri orali. Tuttavia, ci sono anche altre cause di alito cattivo, come cipolle, aglio, fumo, secchezza della bocca e malattie gengivali. Più persone soffrono di xerostomia, che è, fondamentalmente, secchezza in bocca. Si verifica durante il sonno o se hai parlato per un periodo più lungo. La saliva è un tipo speciale di umidità della bocca che uccide i batteri orali.
Sbarazzarsi di alitosi naturalmente
Come curare l';alitosi con bicarbonato di sodio
L';alito cattivo, in termini medici, è noto come alitosi. Puoi bandire l';alito cattivo in modo naturale usando i rimedi casalinghi. Sono efficaci e non hanno effetti collaterali. Oltre alle erbe per eliminare l';alitosi, è necessario continuare a lavarsi i denti, le gengive e la lingua dopo i pasti.
Alcune delle erbe utili e suggerimenti su come bandire l';alitosi sono:
1. Lavare la bocca con acqua, foglie di salvia, foglie di menta e prezzemolo, per liberarsi dell';alito cattivo comune. Sono efficaci riduttori di alitosi.
2. L';incenso, noto anche come Boswellia carterii, è un';erba che ha capacità antibatteriche. Viene utilizzato principalmente per il trattamento di piaghe e mal di denti.
3. I semi di cardamomo aggiungono dolcezza al tuo respiro e sono ampiamente usati come deodorante per l';alito.
4. Bere tè a base di semi di fieno greco aiuta a rimuovere l';alitosi.
5. Il prezzemolo, il cui nome latino è Petroselinum sativum, è più di un semplice vegetale verde. Masticando il prezzemolo otterrete il vostro alito fresco naturalmente.
6. Ci sono alcuni tipi di erbe e spezie, che sono esaltatori naturali del respiro e sono utilizzati in cucina. Alcuni di questi sono chiodi di garofano, finocchio o anice e puoi portarli in un sacchetto e masticarli dopo i pasti.
7. Puoi masticare alcune erbe fresche come lo wintergreen, menta verde o menta piperita. Hanno un sapore di menta e sono lenitivo per la gola.
8. La commiphora molmol, latina per la mirra, è usata anche per l';alitosi. Può essere preso per curare le infezioni della bocca, dei denti, delle gengive e della gola. È molto efficace per il mal di denti.
9. Anche i frutti, come Guava, ti aiuteranno a ridurre l';intensità dell';alitosi.
Questi sono alcuni dei modi naturali per uccidere quell';odore imbarazzante. Se riesci a usarli regolarmente, puoi liberarti dell';alito cattivo. Come eliminare l';alitosi Il martedì mangi perfettamente, ad eccezione di un pezzetto di cioccolato come ricompensa. Ehi, te lo sei meritato. Mercoledì devi essere al lavoro presto, quindi ti manca la colazione. Sei arrabbiato con te stesso, ma almeno il resto della giornata va bene.
Giovedì sei molto duro con te stesso perché non vuoi ripetere l';errore della mattina scorsa. Sei in pista tutto il giorno, ma riesci ancora a rovinare la cena.
Per farla breve, per il prossimo lunedì sei tornato alle tue vecchie abitudini alimentari. E tu non sei l';unico.
Molte persone rispondono bene al metodo :cambia tutto durante la notte:, ma considera che potresti essere uno che non lo fa. Fare troppe modifiche non funzionerà per te.
Hai bisogno di un cambio di mentalità. Comprendi che stai provando a cambiare in modo permanente le tue abitudini alimentari. Questi cambiamenti sono per sempre, sempre.
Ogni settimana prova a fare un piccolo aggiustamento. Se lo fai per solo 12 settimane, le tue abitudini alimentari saranno drasticamente diverse. E se la tua mentalità è che questi sono cambiamenti permanenti, allora che cosa è 12 settimane?
Lasciatemi fare alcuni esempi di modifiche che puoi apportare.
Settimana 1: fai una sana colazione ogni mattina.
Settimana 2: Taglia tutta la soda a metà.
Settimana 3: interrompere tutto il consumo di soda o almeno andare ';dieta';..
Settimana 4: Mangia 5 porzioni di frutta e verdura.
E così via per dodici settimane o per quanto tempo ci vuole.
Queste sono molte altre modifiche che puoi apportare e non esiste un ordine corretto per queste. Conosci le tue aree di probalem meglio di me. Concentrati su di loro uno alla volta. Inizia con quello più difficile per te e prenditi cura di questo. Quindi passare al secondo più grande.
Per essere sempre responsabile, annota alla fine di ogni giornata se ci sei riuscito e.
Ultima parola di consiglio. Avrai delle battute d';arresto. Non usare una battuta d';arresto come scusa per rovinare tutto il tuo giorno e la settimana e alla fine rinunciare. Se si verifica un set back, continua come se non lo facessi.