Dopo aver studiato letteralmente migliaia di fonti di informazione ho scoperto che la pressione sanguigna è semplicemente la quantità di pressione (come libbre per pollice quadrato) che il cuore spinge nel sangue attraverso i vasi sanguigni nel corpo e quanta pressione ci vuole per succhiarlo indietro. Sistolica essendo la prima e diastolica è la seconda.
I ricercatori dicono che 120 (sistolica) / (oltre) 80 (diastolica) è :normale:. Tuttavia, ho trovato che questo varia tra gruppi di età, professioni, sessi e razze. Secondo me, se la pressione del sangue è tra 110 e 135 sistolica e 55-85 diastolica, sei sano. Queste letture potrebbero essere quando ti stai riposando, non nel mezzo di qualsiasi esercizio vigoroso o in condizioni estreme.
Come abbassare la pressione sanguigna in MINUTES
Credendo quanto sopra ho teorizzato che far sì che i vasi sanguigni siano più flessibili e che il cuore sia più rilassato dovrebbe abbassare la pressione sanguigna. Investigando ulteriormente ho trovato dispositivi commercializzati che già lavoravano su queste teorie. ZonaPLUStm produce un dispositivo che esercita i vasi sanguigni attraverso la spremitura delle impugnature. RESPeRATEtm fa un dispositivo per aiutare in esercizi di respirazione lenta per rilassare il cuore.
La ricerca scientifica mostra che entrambi questi dispositivi svolgono un ruolo nell';abbassamento della pressione sanguigna. Poi ho pensato di combinare entrambi questi esercizi, stringendo e respirando, in un unico programma. Dopo mesi di ulteriori ricerche e test, BPDown A A nacque. BPDown A Not non solo combina esercizi di spremitura e respirazione in un solo programma, ma a differenza dei cartellini di $ 300 di altri programmi, BPDown A costa solo $ 49 incluso spedizione.
Il kit BPDown A fornisce 2 dispositivi di compressione (sfere di tensione) testati e calibrati per fornire una tensione adeguata per un buon esercizio di compressione afferrato per migliorare il flusso sanguigno, un CD con istruzioni audio per comprimere correttamente e rallentare la respirazione per il relax, libretto di istruzioni con indicazioni su come spremere e respirare correttamente con un metodo per praticare queste tecniche ovunque, così come fogli di registrazione e una penna per tenere traccia dei tuoi progressi.
Ho 69 anni e ho usato BPDown per diversi mesi. La mia pressione sanguigna è stata abbassata da 180/90 a 125/75 in poche settimane. Ho visto un miglioramento subito dopo un solo utilizzo. Inizialmente ho usato il programma BPDown praticamente tutti i giorni, ma ora lo uso solo a giorni alterni e la mia pressione sanguigna bassa viene mantenuta.
Porto con me i dispositivi della sfera di tensione ovunque. Quindi, se sono in un cinema, per un appuntamento, o per guardare la TV, tengo fuori i dispositivi e faccio gli esercizi.
Ho scoperto che non solo la pressione del sangue è diminuita, ma anche la presa, i polsi e gli avambracci sono più forti e generalmente mi sento molto meglio.A Camminare su e giù per le scale e piegarsi per raccogliere le cose è meno impegnativo. Anche dormire è meglio.
Non so se BPDown A funzionerà ugualmente bene per tutti, ma il prezzo è così basso e gli altri benefici così ampi che penso che tutti quelli che potrebbero trarne beneficio dovrebbero provarlo.
http://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/news
http://www.nature.com/jhh/journal/v15/n4/abs/1001147a.html
http://health.discovery.com/centers/althealth/deepbreath/deepbreathe.html
http://findarticles.com/p/articles/mi_m0ISW/is_259-260/ai_n12417473
http://www.slowbreath.com/FAQ.htm
http://www.nature.com/ajh/journal/v14/n1/full/ajh200115a.html
http://www.amjmedsci.com/pt/re/ajms/abstract.00000441-200303000-00003.htm http://www.patientedu.org/aspx/HealthELibrary/HealthETopic.aspx?cid=H1206d