Bill W. ha fatto la semplice constatazione che i risentimenti sono la rovina di tutti gli alcolisti, e oso dire, tutti gli esseri umani.
I risentimenti sono una bandiera rossa immediata che una persona sta affondando nello stato di :ubriaco secco:, non importa se quella persona abbia mai bevuto un drink in tutta la sua vita, o no.
I molti diversi tipi di risentimento sono infiniti, ad esempio, un risentimento al ginocchio, come quando una macchina ti taglia di fronte, o un pensiero che non riesci a lasciare andare continua a girare in tondo nella tua testa, rigiocando il nastro di una passata ingiustizia.
La mente nel cervello - come prendiamo le decisioni | David Redish | TEDxUMN
O quando un paziente mi dice che è stato commesso un errore in lei e mi ritrovo a innalzarmi indignato, come se quello potesse salvare il giorno.
La pratica spirituale qui è di essere consapevoli di ogni risentimento, chiedere aiuto alle forze invisibili, implorandole (angeli e guide) di rimuovere questi blocchi che i risentimenti rappresentano.
I dodici passi dell';AA, specialmente i passi da 4 a 9, sono pensati in particolare per liberare la coscienza da altre tendenze al rancore o alla malizia. Le emozioni negative gradualmente o drammaticamente svaniscono, se siamo sinceri e onesti.
Un vecchio veterano di AA una volta mi ha detto che tutte le paure, i risentimenti, i rimpianti e l';autocommiserazione spariscono nel momento in cui scendiamo su un ginocchio o due, se siamo in grado, chiedendo aiuto divino.
Forse questa posizione down-on-your-knees è necessaria molte volte al giorno, o ogni singolo momento per tutto il giorno!!
Eppure il veterano ha detto che i negativi svaniscono rapidamente e possiamo continuare a vivere e vivere.
Come ha sottolineato Bill W., il risentimento è il reato numero uno. Distrugge più alcolizzati di ogni altra cosa. Dalle fosse di risentimento derivano tutte le malattie spirituali. Quando la malattia spirituale è superata, siamo guariti sia mentalmente che fisicamente.
Trattiamo i risentimenti impostandoli su carta. Elenchiamo persone, istituzioni o principi con i quali siamo arrabbiati. Ci chiediamo perché siamo arrabbiati. Secondo Bill W., l';autostima, il portafoglio, le ambizioni, i rapporti personali (incluso il sesso) sono feriti o minacciati.
L';elenco potrebbe essere simile a questo:
Sono risentito per: The Cause: Affects:
Mr. Jones Mi ha strappato dal mio portafoglio
e così via.
Torniamo indietro attraverso la nostra vita con completa onestà e un';approfondita autovalutazione.
Come ho contribuito a quello per cui sto incolpando qualcun altro?
Quale parte ho giocato?
Tutti i risentimenti si riducono alla paura.
Quindi mettiamo su carta tutte le nostre paure, anche se nessun risentimento è affiliato alla paura.
E consegnali al potere più alto, tuttavia scegli di vedere questo potere.
Questo potere è infinito rispetto ai nostri sé limitati.
Mentre esaminiamo la nostra condotta su ogni anno della nostra vita, chiediamo: come sono stato egoista, disonesto o sconsiderato??
E dal momento che sto valutando la parte che ho interpretato in tutto questo, chiedo: come ho sbagliato?
Cosa avrei potuto fare diversamente?
Sono davvero dispiaciuto per quello che ho fatto? Perché qui sta la chiave.
Se mi dispiace, e permetto al mio potere più alto di portarmi in regni superiori di dare e vivere, allora il perdono è il risultato probabile per tutti gli interessati.
Se mi rifiuto di essere dispiaciuto, allora la mia condotta continuerà a danneggiare le persone nella mia vita così come me stesso.
La scelta è nel dare, nel vivere e nel vivere.
Un giorno alla volta.
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Grazie a Bill Wilson per averci dato i principi spirituali di Alcolisti Anonimi. Come prendiamo le decisioni Hai anche la possibilità di essere responsabile della tua vita e di vivere la tua vita consapevolmente. Nessuno può aiutarti se non fai una scelta per chiedere aiuto e riconosci di essere responsabile della tua vita e della tua felicità.
Se fai una scelta verso certe cose, ci sono delle conseguenze per quella scelta. Se ti eccedi in qualcosa potresti dover pagare un prezzo molto alto. Oltre all';indulgenza in cibo, alcol e droghe può causare molte difficoltà, disagio, con dolore fisico ed emotivo. Quella scelta può costarti anni di giovani, amicizie, importanti legami con la famiglia, il lavoro che hai dedicato anni, la tua salute e persino la perdita di vite umane. Una scelta verso una relazione ossessiva può costare anche a te. Potresti perdere la tua libertà, la tua felicità, la tua tenerezza, il tuo potere personale e di nuovo la tua vita.
Hai una scelta di quali parole dire. Incoraggiare, scoraggiare, combattere o fare ammenda. Tutto con la scelta delle tue parole. Hai la possibilità di scegliere cosa ricordare più volte o lasciarlo andare e andare avanti! Ancora una volta quella scelta potrebbe costarti anni.
Quando arriva un';opportunità, puoi scegliere se prenderla o lasciarti passare a causa della tua paura, del dolore; o per credere in un falso pensiero che non sei degno. SEI meritevole, e puoi fare quella scelta per definirti degno. Puoi scegliere di pronunciare il positivo o scegliere di lamentarti.
Puoi scegliere di provare la gioia profonda parlare il positivo o scegliere di lamentarti. Puoi scegliere di provare la gioia profonda in tutto, tutti e ogni creatura nella tua vita, oppure puoi scegliere di vedere e vivere il negativo. Puoi scegliere di scontare tutti i tuoi punti di forza o puoi scegliere di dire, sono forte, sano e fare la differenza adesso.
Puoi scegliere di credere a pensieri negativi su di te o puoi scegliere di formare una splendida immagine di te stesso. Puoi scegliere di lavorare e pagare il tuo debito o puoi scegliere di essere sottoccupato, e le conseguenze di questa scelta potrebbero essere la povertà.
Se sei malato puoi scegliere di vedere te stesso sano e guarito; e alzati, vestiti e usciti di casa, o puoi continuare a stare male nel tuo letto e continuare con una scelta NO-LIFE.
Puoi scegliere di vedere e sentire che ogni cosa nella tua vita in questo momento è stata una tua responsabilità e puoi scegliere di avere una vita diversa. Ma tutto richiede tempo. Ci è voluto del tempo per arrivare allo stato disperato che ora potresti trovarti e ci vuole anche del tempo per correggere lo stato. Ma correggerà se lo manterrai costantemente. Quando puoi scegliere il cibo che mangi puoi trasformare il tuo corpo con quelle scelte.
Fai una scelta per condurre la tua vita con la gioia che provi e avrai una vita benedetta.
Puoi scegliere di rendere la tua vita qualcosa degna di essere vissuta e puoi scegliere di creare le tue opportunità. Ogni scelta che fai in questa vita ti porta più avanti sul percorso che stai facendo. Se quella scelta è di distruzione, allora continuerai a scendere.
Se la scelta è una trasformazione di una vita che non funziona più, quella scelta ti porterà fuori dall';oscurità della tua vita. Ma devi continuare con le scelte giuste per far girare la nave. Un giorno ti sveglierai e sarai stupito della tua vita. A volte puoi scegliere solo una cosa alla volta, altre volte devi fare tutte queste scelte contemporaneamente. Puoi scegliere di lasciarti precipitare o puoi scegliere di farlo in modo ponderato chiedendo saggezza. Ricorda che ogni scelta ha una conseguenza. Che scelta farai oggi che potrebbe cambiare il tuo futuro? Decidi e poi scegli.copyright 2006 Yoga Kat