In un mondo consapevole della salute nessuno sembra vedere l';importanza di sapere cosa c';è nella cucina che sta mangiando. È sempre più importante sapere che lo zelo per il cibo non significa mangiare tutto è vista.
Conoscere le informazioni nutrizionali che ti aiuteranno ad affrontare i pericoli di indulgere oltre. In questo modo riesci a pensare a ciò che cucina e bevi le scelte che ti portano meglio il piacere e la salute.
Altrimenti basta seguire uno o più di questi suggerimenti in modo da non mangiare troppo.
Trucchi del mestiere per overeaters
PRIMA DI CHIAMARE PER ASSISTENZA: La mia caldaia / unità CA non funziona.101 risoluzione dei problemi hvac
1. Non andare da nessuna parte per mangiare fame. Se fai tutte le scommesse sono fuori dalla finestra.
2. Mangia molto lentamente. Ricorda di dire alle persone che soffochi se non lo fai; ora possono guardarti attentamente.
3. Metti piccole quantità di cibo nel piatto. Dì a tutti che hai allergie alimentari e devi testare ogni oggetto e aspettare almeno un';ora per vedere se hai una reazione.
4. Fai un annuncio che sei un esperto di salute e avvisa tutti del cibo. Ora tutti gli occhi sono su di te. Questo dovrebbe ostacolare il tuo solito modo di mangiare.
5. Prova a giocare a tavola o continua a parlare in modo che tutti gli occhi siano focalizzati su di te.
6. Indossa qualcosa che non sia lusinghiero, così non ti dimentichi perché non prendi l';ultimo pezzo di dessert.
7. Assicurati che tutti ti sentano dire che sono così pieno che non riesco a mangiare un altro boccone o lo farò. Ora ricorda che tutti ti stanno guardando attentamente.
8. Protesta sulla qualità del cibo e ricorda a tutti di te l';ultimo attacco di intossicazione alimentare.
9. Se tutto il resto fallisce, scegli un combattimento e verrai buttato fuori dal ristorante o festeggi il 60 ° anniversario di matrimonio.
10. L';ultimo suggerimento è nel caso in cui gli ultimi nove non sono stile alzarsi e ballare la serata anche se non ci sono band o DJ