Tutti vogliono sembrare più giovani e rimanere più sani più a lungo. Il desiderio è padre del pensiero. Sfortunatamente, per molti, quel pensiero sarebbe rimasto solo un';idea o un';idea, ma mai una realtà. Perché quel pensiero diventi una realtà non è facile, ma può essere fatto. Sì, puoi renderti più giovane e più sano più a lungo: puoi trasformare questo desiderio in realtà se segui i seguenti passi.
Per diventare più giovane e più sano più a lungo, devi cambiare, cambiare stile di vita e, soprattutto, cambiare atteggiamento. Molto spesso, sei il tuo peggior nemico quando si tratta di rendersi più giovani e più sani più a lungo.
Cambia i tuoi pensieri, cambia le tue circostanze! (Legge dell';attrazione) Potente!
Il cambiamento è difficile, soprattutto per cambiare stile di vita e cambiare atteggiamento. L';uomo è una creatura di abitudini. C';è un proverbio cinese: è più facile cambiare il paesaggio che cambiare il carattere di un uomo. In poche parole, le persone non vogliono cambiare, anche per il meglio.
Uno dei motivi per cui le persone sono riluttanti a cambiare è che hanno paura delle conseguenze provocate dal cambiamento; non vogliono andare in un territorio inesplorato. Di conseguenza, si ostinano aggrappati alla zona di comfort per paura, mancanza di fiducia o preoccupazione per l';incertezza del cambiamento.
Per superare quanto sopra, o per avviare qualsiasi cambiamento significativo, abbiamo bisogno di conoscenza. Secondo Aristotele, tutti gli uomini per natura desiderano la conoscenza. La conoscenza è potere. Dobbiamo sapere :perché: dobbiamo cambiare e il :risultato: positivo del cambiamento. Secondo un articolo di ricerca pubblicato in Journal of Medical Internet Research, :Le persone che cercavano informazioni sanitarie su Internet avevano più probabilità di essere orientate alla salute rispetto a quelle che non lo facevano. I consumatori che cercavano informazioni mediche su Internet riportavano livelli più elevati di orientamento delle informazioni sanitarie e attività salutari, oltre che più forti credenze sanitarie rispetto a coloro che non cercavano notizie mediche su Internet :.
La conoscenza ti dà fatti e quindi più opzioni ai tuoi problemi nella vita. Ancora più importante, la conoscenza può cambiare atteggiamento e cambiare stile di vita. Più sai, più sai che non sai. Questa umile attitudine cambia spesso le tue prospettive.
Quindi il primo ostacolo che devi superare è la tua ammissione o il riconoscimento della tua inadeguatezza.
Ma sapere è una cosa, mentre fare è un';altra. Puoi parlare della camminata senza parlare.
Il secondo passo è definire gli obiettivi. Stabilire degli obiettivi è fondamentale per il successo di ogni sforzo nella vita. Stabilire gli obiettivi ti consente di :visualizzare: i risultati dei tuoi sforzi. Vedere per credere. Per credere in te stesso, devi essere in grado di vedere i frutti dei tuoi sforzi. Annotare i tuoi obiettivi fa proprio questo: rendere i tuoi obiettivi più tangibili e quindi più vicini alla portata.
Tuttavia, gli obiettivi devono essere realistici e realizzabili. L';implementazione dei tuoi obiettivi richiede che tu intraprenda le azioni appropriate. La procrastinazione è spesso il ladro del tuo successo. Le persone spesso impostano un calendario, come ad esempio il nuovo anno o dopo il ringraziamento. Se puoi darti una scusa, puoi darti molte altre scuse. Sir Walter Scott, lo scrittore inglese, una volta disse: :I più grandi alfabeti in lingua inglese sono N-O-W:. Sì, se sei serio nel renderti più giovane e più sano più a lungo, fallo subito ORA!
L';implementazione richiede impegno, che è uno sforzo concertato per rivedere i tuoi progressi e rivedere i tuoi obiettivi, sia a breve che a lungo termine.
La strada per il successo è lastricata di buone intenzioni e di delusioni. Pertanto, la perseveranza è fondamentale. Non arrenderti!
Per riassumere, è necessario essere consapevoli di rimanere più giovani e più sani più a lungo, in particolare :perché: e :come: per ottenere ciò. Quindi devi stabilire degli obiettivi, che sono gestibili da te. Adottare le azioni appropriate e continuare senza riduzioni. Alla fine, sarai più giovane e più sano più a lungo. Sarà una realtà per te, non solo un pensiero.