Una stretta di mano innocente o un normale contatto visivo è un';esperienza pietrificante per la donna timida. Il tuo cervello si blocca mentre ti sforzi per pensare a qualcosa da dire, cadi a pezzi non appena ti viene chiesto cosa fai per vivere, il calore sale nel tuo viso e sotto le tue braccia, in un batter d';occhio sei soffocamento totalmente incapace di dire qualsiasi cosa.
Ecco alcuni suggerimenti per domare il tuo terrore sociale
1.Smile? le persone rispondono positivamente ad un sorriso? un sorriso genuino proietta cordialità e accessibilità. Mostra i denti quando possibile e fai pratica di fronte a uno specchio, se necessario? un sorriso disarmante non manca mai di averli.
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2.Si pronto a rispondere alla domanda su cosa fai per vivere o cosa ti tiene impegnato. Basta indicare chiaramente cosa si fa e non chiedere scusa per questo.
3. Abilità d';ascolto - È fondamentale ascoltare ciò che l';altra persona sta dicendo, invece di preoccuparsi di ciò che dirai.
4.Pratica di fare domande sui nuovi amici che incontri, fare una lista se devi e memorizzarli: come sei entrato nel tuo lavoro? In che college sei andato? Hai visto qualche film ultimamente? Le persone amano parlare di se stessi (tranne te), pongono domande sicure e generiche che portano a conversazioni.
5. Quando ti ritrovi a soffocare, vai all';offensiva facendo domande.
6. Respirate profondamente e lentamente ogni volta che sentite di iniziare la corsa cardiaca. Quando inizi a sentire che il tuo viso è diventato così caldo, potresti usarlo per un wok, scusarti e andare in bagno.
7. Sii sincero quando dai un complimento. Può sembrare strano complimentandosi con un uomo con il naso affilato o gli occhi sexy, quindi complimentalo con un accessorio che indossa o che ama.
8. Informa sugli eventi attuali e preparati a discuterli in modo intelligente.
9. Tutti si riferiscono a argomenti semplici come il tempo, i prezzi del gas e le nuove tecnologie. Ci sono persone che possono far sentire gli estranei come se li conoscessero da sempre parlando senza paura di questi argomenti mentre le persone timide temono che parlare di cose banali le faccia sembrare stupide.
Questi consigli non ti faranno del bene se rimani sempre a casa. Incontrare nuovi amici e parlare con estranei può essere scomodo, ma col passare del tempo diventa più facile. Potresti sentirti più a tuo agio a guardare la televisione a casa, ma ti prometto che il principe azzurro non si arrampicherà mai dalla finestra della tua camera per cercarti!
Se provi una terribile gita notturna, non arrabbiarti, prendilo come una forma di feedback sulle tue nuove abilità trovate, ma concediti una pacca per fare lo sforzo. Quando hai una buona notte, comprendi che l';hai guadagnato e sai che innumerevoli notti meravigliose sono in vantaggio.