Hai già fatto un piano di disintossicazione del corpo e noti i risultati non troppo tardi. Qual è il problema? L';accordo è che non appena smetti di usare il tuo piano di disintossicazione del corpo, inizi immediatamente a rimettere le tossine nel tuo corpo. Mentre ci concentriamo sull';eliminazione permanente, l';adattamento di questi suggerimenti nella tua vita quotidiana aiuterà il tuo corpo a rimanere pulito:
1. Rimanere idratato bevendo molta acqua. Questo è uno dei consigli più basilari. Tuttavia, l';importo non è più otto bicchieri al giorno. La quantità raccomandata è il peso corporeo diviso per 2 in oz. d';acqua. Ad esempio, se pesate 100 libbre / 2 = 50 once di acqua.
Massaggio completo del corpo profondo ASMR di Mohammed Javed (Shantanu) Parte 1
2. Anche se l';acqua all';interno del corpo è un buon modo per disintossicarsi, anche l';acqua all';esterno del corpo aiuta. Prova una doccia calda per cinque minuti, alternando alcune volte con acqua fredda per 30 secondi. Riposati per 30 minuti dopo. Questo estenderà i risultati della disintossicazione del tuo corpo.
3. Cerca modi per rafforzare un fegato pulito con integratori a base di erbe e bere il tè verde. Il tuo negozio di alimenti naturali può dare consigli. Il tuo fegato svolge un ruolo importante nel mantenere il tuo corpo a funzionare correttamente.
4. Mangia cibi che sono naturalmente disintossicanti, come verdure a foglia verde e alghe. Bulk su fibra. Cerca di attenersi a frutta e verdura biologica. Stai lontano da caffeina, zucchero e nicotina.
5. Un giorno GU non tiene lontano il medico. In realtà, i succhi sono ricchi di zuccheri, ma assicurati di assumere molta vitamina C. Questo aiuta anche la funzionalità del fegato.
6. Sudare fuori .... letteralmente. La sudorazione è un modo in cui il tuo corpo rimuove naturalmente i rifiuti. Prova a sudare in una vasca idromassaggio o in una sauna per eliminare le tossine.
7. Fai un respiro profondo. Più si respira, più ossigeno circola nel sangue e aiuta a mantenerlo pulito. Questo è uno dei modi più semplici per promuovere la salute. Quando respiri profondamente, lo stomaco dovrebbe uscire mentre inspiri e sgonfiarsi come un palloncino quando espiri.
8. Esercizio fisico, esercizio fisico, esercizio fisico. Questo è ancora uno dei modi migliori per rimuovere le tossine dal sistema e contribuire ad aumentare i livelli di energia. Lo yoga è altamente raccomandato, così come altre forme orientali di esercizio che specificamente hanno movimenti per promuovere la disintossicazione come il qigong.
9. Impara a gestire lo stress. Alti livelli di stress causano cambiamenti ormonali che possono effettivamente ostacolare il processo di disintossicazione. Trattare con lo stress aiuta efficacemente nella disintossicazione del corpo naturale. Prova la meditazione o la terapia. Un paio di minuti al giorno può fare la differenza nel mondo.
10. Esfolia la tua pelle con la spazzolatura a secco. Non usare sale o scrub allo zucchero, poiché potrebbero contenere sostanze chimiche che potrebbero danneggiare il tuo corpo. È inoltre possibile acquistare bagni speciali per aiutare a eliminare gli sprechi attraverso i pori.
Tutte queste raccomandazioni sono importanti per mantenere il corpo pulito. Mentre potresti non essere in grado di eseguirli tutti in una volta, incorporarli lentamente nella tua routine quotidiana aiuta a rafforzare le tue possibilità di successo. Come massaggiare tutto il corpo Hai fatto un piano di disintossicazione del corpo prima e noti i risultati se non troppo tardi. Qual è il problema? L';accordo è che non appena smetti di usare il tuo piano di disintossicazione del corpo, inizi immediatamente a rimettere le tossine nel tuo corpo. Mentre ci concentriamo sull';eliminazione permanente, l';adattamento di questi suggerimenti nella tua vita quotidiana aiuterà il tuo corpo a rimanere pulito:
1. Rimanere idratato bevendo molta acqua. Questo è uno dei consigli più basilari. Tuttavia, l';importo non è più otto bicchieri al giorno. La quantità raccomandata è il peso corporeo diviso per 2 in oz. d';acqua. Ad esempio, se pesate 100 libbre / 2 = 50 once di acqua.
2. Anche se l';acqua all';interno del corpo è un buon modo per disintossicarsi, anche l';acqua all';esterno del corpo aiuta. Prova una doccia calda per cinque minuti, alternando alcune volte con acqua fredda per 30 secondi. Riposati per 30 minuti dopo. Questo estenderà i risultati della disintossicazione del tuo corpo.
3. Cerca modi per rafforzare un fegato pulito con integratori a base di erbe e bere il tè verde. Il tuo negozio di alimenti naturali può dare consigli. Il tuo fegato svolge un ruolo importante nel mantenere il tuo corpo a funzionare correttamente.
4. Mangia cibi che sono naturalmente disintossicanti, come verdure a foglia verde e alghe. Bulk su fibra. Cerca di attenersi a frutta e verdura biologica. Stai lontano da caffeina, zucchero e nicotina.
5. Un giorno GU non tiene lontano il medico. In realtà, i succhi sono ricchi di zuccheri, ma assicurati di assumere molta vitamina C. Questo aiuta anche la funzionalità del fegato.
6. Sudare fuori .... letteralmente. La sudorazione è un modo in cui il tuo corpo rimuove naturalmente i rifiuti. Prova a sudare in una vasca idromassaggio o in una sauna per eliminare le tossine.
7. Fai un respiro profondo. Più si respira, più ossigeno circola nel sangue e aiuta a mantenerlo pulito. Questo è uno dei modi più semplici per promuovere la salute. Quando respiri profondamente, lo stomaco dovrebbe uscire mentre inspiri e sgonfiarsi come un palloncino quando espiri.
8. Esercizio fisico, esercizio fisico, esercizio fisico. Questo è ancora uno dei modi migliori per rimuovere le tossine dal sistema e contribuire ad aumentare i livelli di energia. Lo yoga è altamente raccomandato, così come altre forme orientali di esercizio che specificamente hanno movimenti per promuovere la disintossicazione come il qigong.
9. Impara a gestire lo stress. Alti livelli di stress causano cambiamenti ormonali che possono effettivamente ostacolare il processo di disintossicazione. Trattare con lo stress aiuta efficacemente nella disintossicazione del corpo naturale. Prova la meditazione o la terapia. Un paio di minuti al giorno può fare la differenza nel mondo.
10. Esfolia la tua pelle con la spazzolatura a secco. Non usare sale o scrub allo zucchero, poiché potrebbero contenere sostanze chimiche che potrebbero danneggiare il tuo corpo. È inoltre possibile acquistare bagni speciali per aiutare a eliminare gli sprechi attraverso i pori.
Tutte queste raccomandazioni sono importanti per mantenere il corpo pulito. Mentre potresti non essere in grado di eseguirli tutti in una volta, incorporarli lentamente nella tua routine quotidiana aiuta a rafforzare le tue possibilità di successo.