Mentre ci sono diversi motivi per cui potresti ritrovarti ad essere gassoso, ci sono molte soluzioni per ridurre eruttazioni, flatulenza, gonfiore addominale e dolore. Il gas in eccesso è comunemente associato alla sindrome dell';intestino irritabile. Altri gravi disturbi gastrointestinali di solito producono altri sintomi oltre a essere semplicemente :gassosi:.
I medici di solito raccomandano un piano per aiutare a muovere il gas attraverso l';intestino più facilmente, combinato con misure preventive, come l';eliminazione di determinati alimenti dalla vostra dieta e l';evitare il chewing-gum. Sebbene molti prodotti sugli scaffali dei negozi promettano di aiutare, il loro successo non è garantito e spesso dipende dall';individuo. Esistono anche medicinali soggetti a prescrizione e alcune terapie alternative.
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Tenere un diario degli alimenti e delle bevande che si consumano può aiutare a eliminare sistematicamente un alimento o un gruppo di alimenti alla volta per determinare quale può essere la più responsabile per i sintomi. Una delle prime domande in cima alla lista sarebbe :Potrebbe essere correlato ai prodotti lattiero-caseari?:. Se lo è, il primo passo dovrebbe essere quello di eliminare questi prodotti dalla vostra dieta per circa sette giorni. Se ti senti meglio, prova ad aggiungere prodotti lattiero-caseari alla tua dieta in piccole quantità per vedere se riesci a tollerarli.
Ci sono alcuni rimedi domestici raccomandati e cambiamenti nello stile di vita. Masticare più lentamente e completamente perché il gas può essere un segno di cibo non digerito, gli enzimi nella saliva iniziano il primo stadio di abbattere il cibo nel processo di assorbimento del corpo. Evita gli alimenti che conosci causare indigestione. Le fonti alimentari più comuni di gas comprendono cavoletti di Bruxelles, crusca, fagioli, latticini, cavoli, dolcificanti artificiali, bevande gassate e alcol. Fai una breve passeggiata dopo aver mangiato per evitare l';accumulo di gas.
Mantenere un programma di allenamento regolare sotto forma di camminare, fare jogging e ginnastica ritmica aiuterà a stimolare il passaggio del gas attraverso il tubo digerente. Esegui tratti da petto a ginocchio. Sdraiato sulla schiena, porta il ginocchio destro al petto. Tenere premuto per 10 secondi e quindi ripetere con l';altro ginocchio.
Se tali rimedi non forniscono sollievo, il medico può raccomandare di assumere un antiacido da banco, carbone attivo o un prodotto a base di lattasi o bismuto.
Gli antiacidi contengono idrossido di alluminio, idrossido di magnesio (noto come latte di magnesia), carbonato di calcio o altri ingredienti singolarmente o in varie combinazioni. Gli antiacidi aiutano a controllare i sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo, una condizione in cui i succhi gastrici (enzimi acidi e digestivi) scorrono all';indietro, o riflettono, nell';esofago.
Compresse di carbone attivo possono fornire sollievo dal gas nel colon. Gli studi hanno dimostrato che quando assunto prima e dopo un pasto, il gas intestinale inferiore viene ridotto.
Tuttavia, il carbone attivo può causare feci nere e costipazione. Mentre questi sono effetti collaterali innocui, le feci nere possono confondere il medico, perché i cambiamenti di colore nelle feci possono essere un segno di una grave malattia. Le prove riguardanti il beneficio del carbone attivo sono contraddittorie. Il suo effetto nell';alleviare i sintomi del gas intestinale è stato supportato da alcuni studi, ma smentiti da altri. Di conseguenza, i medici possono consigliare ai pazienti di provare a provare carbone attivo per vedere se il suo uso si risolve in qualche sollievo dai sintomi. La dose abituale è da due a quattro compresse assunte poco prima di mangiare e un';ora dopo i pasti.
Il gas è spesso un sintomo di intolleranza al lattosio, che rende difficile digerire i latticini. Si verifica quando il corpo ha troppo poco dell';enzima lattasi nell';intestino tenue per abbattere il lattosio, lo zucchero principale nel latte e nei prodotti a base di latte. Sebbene l';intolleranza al lattosio possa accadere a qualsiasi età, tende a colpire la maggior parte delle persone quando invecchiano. La lattasi viene fornita in forma liquida o in compresse. Aggiungere poche gocce al latte prima di bere o masticare le compresse di lattasi poco prima di mangiare aiuta le persone che hanno difficoltà a scomporre il lattosio.
Bismut ha sali per alleviare le condizioni infiammatorie dello stomaco e dell';intestino e talvolta può alleviare il gas. Riduce anche l';odore di gas odore sgradevole causato dall';idrogeno solforato, un composto contenente zolfo. Come il carbone attivo, il bismuto può causare feci nere. Assumere prima o dopo i pasti, a stomaco vuoto o pieno.
In sintesi, lo stomaco e il gas intestinale sono normali. Il gas in eccesso può essere doloroso, ma raramente è causato da una grave malattia medica. Se i tuoi sintomi non possono essere facilmente controllati o se hai problemi addizionali come dolori addominali, cambiamenti nelle abitudini intestinali o sanguinamento rettale, devi contattare l';ufficio del tuo medico.