1. condizioni ambientali
2. condizioni mediche della famiglia
3. propria personalità
4. chimica del cervello
5. trauma passato.
Se si riscontra che il paziente non ha problemi significativi nelle aree menzionate, il medico si informerà su altre possibilità che possono scatenare attacchi d';ansia come stanchezza cronica, broncopneumopatia cronica ostruttiva, mal di testa cronico, apnea notturna, disturbi della tiroide, disturbi surrenali , diabete, asma, ulcere, ipertensione, ritalin, emicrania, particolari condizioni cardiache, farmaci, epilessia, astinenza da alcol, inalatori / farmaci respiratori, farmaci dimagranti, steroidi, ecc..
Top 5 trattamenti per i disturbi d';ansia
Una condizione ambientale negativa è in grado di innescare questi attacchi. Tale condizione può essere di povertà, una famiglia non sostenente, un quartiere non protetto, ecc. La famiglia del paziente può avere una storia di abuso di sostanze, disturbi mentali, ecc..
La personalità del paziente può anche innescare attacchi d';ansia. Questo perché, si è riscontrato che le persone con bassa autostima sono più a rischio perché la bassa autostima susciterebbe la sensazione di disperazione e quindi si sentono molto vulnerabili. Lo squilibrio ormonale può anche innescare l';ansia. L';ormone di benessere e l';ormone dello stress dovrebbero essere bilanciati per evitare l';ansia di superficie.
Infine, eventi traumatici nel passato potrebbero essere la ragione per gli attacchi d';ansia, in particolare gli abusi durante l';infanzia. Altri eventi possono essere la guerra, i crimini, i disastri naturali, ecc.
Un paziente dovrebbe ridurre sostanzialmente l';assunzione di attacchi di ansia da caffè, zucchero e alcol. L';esercizio fisico regolare, bere molta acqua pulita e riposare e dormire a sufficienza sono il miglior stile di vita da adottare perché lo stile di vita malsano può spesso portare all';ansia, quindi fai il passo per curare gli attacchi d';ansia oggi.
Accoppia questo con un trattamento appropriato da un professionista qualificato, sei decisamente sulla strada della ripresa. Nel frattempo, anche il tuo atteggiamento è importante. Dovrebbe essere uno che è di supporto per la tua guarigione da questi attacchi debilitanti. In ogni caso, è sempre bene avere una mentalità positiva. In primo luogo, devi aver immaginato negativamente di aver provocato tali attacchi; ora è il momento per te di fare ammenda.
Inizia facendo un appuntamento con un professionista della salute per sottoporsi a un trattamento. Prendilo da lì un passo alla volta. Devi aver accumulato alcune abitudini malsane in passato per portarti dove sei ora, quindi sicuramente ci vorrà del tempo per invertire questo.
Fai questo passo verso il recupero come una sfida. Non arrenderti troppo facilmente, ma allo stesso tempo non essere troppo duro con te stesso. La perseveranza è la chiave del successo. La quantità di sforzo che immetti determina la tua velocità di recupero. Dovresti essere orgoglioso del fatto che, come vittima, hai messo i piedi avanti per garantire una vita migliore per te stesso. Se fallisci, riprova e ricorda a te stesso che, come umani, farai degli errori e guadagnerai da loro.
Ti stai davvero riprendendo al tuo ritmo, quindi ogni volta che puoi, fai qualche passo se possibile, ma quando ti sembra difficile, riduci e ricorda che questa non è l';ultima volta. Quello che sto dicendo qui è di tenere tutto in prospettiva. Molto probabilmente, la chiave per la felicità è rimanere in equilibrio e non gettarti di nuovo in una parte dello spettro, come hai fatto prima.
È bello circondarsi di persone che si prendono cura di te e ti capiscono. La tua famiglia e i tuoi amici sono quelli che potrebbero sentirsi in questo modo su di te. Puoi anche trovare conforto con estranei che condividono lo stesso problema di te. Questi sono il tuo gruppo di supporto locale che puoi cercare o chiedere.
Ricorda che non sei da solo per fermare gli attacchi d';ansia. Anche se senti di avere la forza dentro di te per compiere quel passo verso la guarigione, fa un mondo di differenza se hai il sostegno di altre persone che si prendono cura di te.