Immagina di attraversare una stanza con una tazza di caffè piena fino all';orlo, qualcuno dice di stare attento. Da quel momento in poi sarai più consapevole di ciò che stai facendo e più probabilmente ne verserai qualcuno!
Le seguenti 7 idee sono state progettate per farti pensare in modo più positivo.
1. Sai cosa vuoi. Se non sai esattamente cosa vuoi, e dalla vita, allora stai dicendo a te stesso che qualsiasi cosa farà. È importante avere una serie ben progettata di obiettivi scritti. Questo non deve richiedere giorni e giorni per svilupparsi, solo un semplice insieme di cose che vorresti fare e ottenere nella tua vita, nel breve medio e lungo termine. È quindi possibile mettere un piano in atto per raggiungere questi obiettivi.
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2. Prendi l';azione appassionata. L';azione è la chiave e la motivazione viene dopo l';azione, non prima di essa. Devi prima fare un investimento. Pensa alla palestra, sei stanco, dolorante, hai altre cose da fare. Forza te stesso ad andare e 9 volte su dieci ritengo che ti sentirai bene con te stesso, avrai più energia e pensieri positivi. Prendi regolarmente dei passi positivi verso i tuoi obiettivi e ricorda che la motivazione spesso viene dopo l';azione!
3. Impegnarsi. È importante impegnarsi per te stesso, per quelli importanti nella tua vita e per ciò che dici che farai. L';impegno sta seguendo una linea d';azione molto tempo dopo che l';emozione che era presente al momento dell';impegno iniziale è andata via. Potresti sentirti diverso ora ma hai preso un impegno, quindi è importante onorarlo. Se non lo fai, allora cosa stai dicendo a te stesso e alla tua mente subconscia?
4. Vivi il momento. La vita riguarda il qui e ora, e anche se ciò che è accaduto in passato è molto importante, come lo è il futuro. È questo momento che è la chiave, è questo momento che non sarà mai più vissuto. Pensa a questo; conosci qualcuno che non può gioire oggi perché dice sempre che ricordo quando, o qualcuno che dice l';anno prossimo quando avrò finito, allora le cose saranno diverse! Impara dal passato, pianifica il futuro ma vivi per oggi!
5. Riconosci te stesso. Non importa cosa o chi tu sia, sei un individuo unico e sorprendente. Hai un incredibile insieme di punti di forza, idee, sogni, conoscenze, esperienze e credenze. Non permettere a nessun individuo di succhiare te, da te. Prendi nota dei tuoi punti di forza e considera di scriverli e tenerli vicino a te, insieme ai tuoi obiettivi. Rivedi e aggiungili regolarmente.
6. Stay grounded. Utilizzare il modello PDR positivo di Plan. Fai, Riesamina piuttosto che il negativo Dovrebbe, vorrebbe e prendere piccoli passi quotidiani verso i tuoi obiettivi, rivedendo come vanno le cose lungo la strada. Rimani a terra e non importa quanto successo riesci a ricordare altre persone, pensa agli altri e ricorda da dove vieni e chi sei. È importante continuare a fare ciò che ha reso il tuo successo in primo luogo.
7. Linguaggio positivo. Man mano che cresciamo e sviluppiamo da un bambino impariamo un insieme di parole e frasi dei nostri genitori, insegnanti, amici, colleghi di lavoro e altri influencer. Alcuni di questi linguaggi ci supportano in ciò che vogliamo e facciamo, altri no. Alcuni sono positivi e altri no. Ciò che dici a te stesso e agli altri ha un impatto, quindi ottenere questa comunicazione è importante. Rivedi le parole e le frasi che usi e rimuovi quelle che potrebbero essere negative. Fai una lista di queste parole e sostituiscile con quelle naturali ma più positive.
Per esempio:
Il cambiamento potrebbe volere.
Cambiamento ne ho avuto abbastanza per cambiare le cose.
Cambiare forse posso farlo per me.
Cambia se solo fino a quando.
Tu sei quello che dici.