Per gli estranei, che non hanno alcun problema con l';alcol, questa domanda potrebbe sembrare un po ';sciocca. Ma può essere davvero una domanda sconcertante, soprattutto se sei colui che è coinvolto nel pendio scivoloso di sperimentare sia i momenti divertenti che alcuni problemi con il tuo bere.
Può essere veramente difficile da dire in alcuni casi.
Prendi in considerazione, ad esempio, la persona relativamente giovane che si sta ancora divertendo molto bevendo. Non hanno ancora avuto troppe conseguenze pesanti: nessuna violazione della guida ubriaca, nessun matrimonio rotto, nessun lavoro perso, e così via. D';altro canto, potrebbero rendersi conto di una dipendenza dall';alcol, o di notare che bevono pesantemente su base regolare, anche quando non hanno pianificato di farlo.
La differenza tra abuso di alcool e alcolismo
Quindi la situazione può essere complicata; non è necessariamente così semplice come si potrebbe pensare.
La natura della negazione è molto potente, e l';ultima persona a rendersi conto che sei un alcolizzato sarà te stesso. Il motivo è perché ci illudiamo di poter effettivamente controllare il nostro bere, se solo lo volessimo. Ma ci diciamo che ci piace bere, quindi non vogliamo controllarlo, quindi non siamo veramente alcolisti.
In alcuni casi, ci sono alcolisti che passano settimane o mesi alla volta senza bere, ma quando bevono, tendono ad abbuffarsi e ad affrontare ogni tipo di problema. Quindi questo può essere difficile da auto-diagnosticare, perché la persona può e mantiene l';astinenza per lunghi periodi di tempo, anche se ritornano sempre alla bottiglia.
Quindi, davvero, come puoi dirlo?
Ecco alcuni suggerimenti:
1) Prova a bere controllato. Imposta un limite su te stesso che puoi avere solo 1 drink al giorno, max. Mantenere questo per almeno un anno. Presta particolare attenzione a come ti senti riguardo al limite e anche al periodo di prova di un anno. Le persone :normali: che non sono alcolisti non hanno generalmente un problema con questo esperimento. Affatto.
2) Autodiagnosi. Questa è l';unica strada. Nessun altro può dirti che sei un alcolizzato. Devi accettarlo per te stesso. Ammetterlo non è abbastanza. Devi accettare il tuo alcolismo a un livello davvero profondo. È solo allora che puoi avere qualche possibilità di recupero.
3) Considera questa affermazione: :Non ho avuto problemi ogni volta che bevevo, ma ogni volta che mi sono messo nei guai, stavo bevendo:. È vero per te? Se è così, questo è un enorme indicatore che potresti essere alcolista.
4) Considera questa affermazione: :Quando controllo il mio bere, non mi diverto affatto: quando mi diverto a bere, tendo a perdere il controllo:. Un altro indicatore forte se questo suona vero per te.
Quindi, passa attraverso questi suggerimenti e dai loro un pensiero. Cerca di controllare il tuo bere per un determinato periodo di tempo (più a lungo è il migliore) e fai attenzione a come ti fa sentire quando limiti il consumo di alcol.