La capacità di respirare normalmente è spesso così semplice per qualsiasi individuo sano, tuttavia, come per i pazienti asmatici, la capacità di respirare correttamente anche camminando può sembrare un problema, specialmente quando è arrivato il terribile attacco d';asma.
L';importanza di una gestione dell';asma adeguata
Pertanto, avere un adeguato controllo dell';asma può essere difficile in un mondo occupato in cui viviamo oggi. Hai lavoro, bambini, scuola e altre attività che ti rendono difficile monitorare la tua salute, ma se soffri di asma devi assicurarti di prendertene cura al meglio se vuoi condurre un normale , stile di vita attivo.
Impara come respirare correttamente / Dr. Mandell
I 4 migliori consigli per aiutarti con la gestione dell';asma
1) Controlla spesso la tua respirazione.
Quando ti è stato diagnosticato l';asma, molto probabilmente il tuo medico ti ha consigliato di usare un misuratore di flusso di picco almeno una volta al giorno. Questo è un dispositivo che viene utilizzato per misurare il miglior flusso d';aria per quel giorno. Basta soffiare più forte che puoi nel tubo, e il segno di spunta atterrerà sulla pressione massima. Se è inferiore al 50%, di solito è un segno che la tua respirazione è anormale e devi controllarla meglio.
2) Prendi regolarmente la tua medicina.
La maggior parte della tua gestione dell';asma sta prendendo la tua medicina ogni giorno. La medicina che prendi per l';asma dipende da quanto lieve o grave sia l';asma. Alcuni medici prescrivono un broncodilatatore semplice da usare prima o durante l';attività fisica, per aprire i polmoni. Se la tua asma procede verso il grave, dovrai prendere sia un broncodilatatore che un inalatore di steroidi per mantenere i polmoni aperti una volta che sono. Le forme di pillola di medicina di asma sono qualche volta raccomandate per integrare l';uso di inalatori.
3) Resta sano ed essere allegro.
Uno stile di vita sano è essenziale per chiunque desideri vivere una vita lunga e confortevole. Oltre a prendere la tua medicina, una vita sana è una parte importante della gestione dell';asma. È importante non fumare o stare vicino a qualcuno che fuma, in quanto ciò potrebbe essere un fattore scatenante per un attacco d';asma. L';alcol e altre droghe potrebbero anche essere molto malsane per chi vive con l';asma. Dieta, esercizio e trattenimento il più possibile da sigarette e alcol può aiutarti a gestire meglio l';asma.
4) È difficile gestire le condizioni dell';asma?
Prendersi cura della propria asma non deve essere difficile. La gestione dell';asma è essenziale per evitare di ammalarsi o addirittura di essere ricoverato in ospedale. Monitora la tua respirazione ogni giorno, prendi le tue medicine e sii sano in generale. Questi sono fattori semplici che non richiedono molto lavoro; ma alla fine funzioneranno sicuramente per te.
Inoltre, è necessario un piano di gestione dell';asma, ci sono organizzazioni per la ricerca sull';asma e gruppi di supporto sono in grado di dare una mano. Parlate con il vostro medico del piano e delle informazioni che ritengono importanti nel vostro caso particolare.
Quindi, sottolineando e applicando questi suggerimenti per la gestione dell';asma 4, dovresti liberarti dall';agonia di avere di nuovo l';asma. Non dovresti mai aggiungere o modificare alcun componente del tuo attuale trattamento dell';asma senza prima consultare il tuo medico.
Tuttavia, molti asmatici a volte tendono a dimenticare che anche se ci possono essere molti piani di gestione dell';asma efficaci in giro per avere una vita libera da asma. Senza un adeguato sistema di gestione dell';asma, non ci sarà molto stile di vita libero da sperare.
Applica questi consigli efficaci insieme a un sistema efficace: goditi la vita ancora una volta.