A causa della pavimentazione irregolare, buche e altri problemi che le donne incontrano quando corrono, possono sviluppare lesioni ai piedi. La maggior parte di questi corridori finisce con i piedi rigidi dalla scarsa selezione di scarpe. Affinché una donna corridore sia in grado di selezionare la scarpa da corsa corretta, è necessario conoscere i criteri di una buona scarpa da corsa.
A seconda del tipo di programma in esecuzione che le donne sono coinvolte nel fare una grande differenza sul tipo di scarpe che dovrebbe ottenere. Le donne che corrono a distanze di 25 miglia o più a settimana avranno bisogno di una scarpa più resistente di una donna che corre a una distanza più breve.
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I due fattori più determinanti su cui ti piacerebbe provare la scarpa sono la distanza che corri su ogni uscita e quanto spesso corri ogni settimana. Conoscendo questi due fattori, le donne possono cercare la scarpa giusta per lo stile e la distanza che percorrono.
Molti dei calzolai hanno scarpe da corsa da donna sul mercato, ma Adidas, Nike, New Balance, Reebok e altri ancora fanno le migliori scarpe. Le scarpe da corsa da donna migliori garantiranno sicurezza, durata e comfort se la scarpa non è comoda non acquistarla perché causerà la formazione di vesciche e piaghe sui piedi e la stanchezza prematura. Vuoi anche essere sicuro di ottenere un buon supporto alla caviglia in modo da non torcere le caviglie.
Molte delle scarpe di bassa qualità non hanno un flusso d';aria adeguato e causano lo sviluppo di piaghe che possono causare infezioni. Quindi non compromettere i tuoi piedi con un paio di scarpe economiche. La tecnologia di oggi ha creato la suola a tutto volume che si estende dalla punta della punta al tallone per garantire un maggiore comfort e per aiutare a prevenire le piaghe dallo sviluppo.
L';ammortizzazione è probabilmente importante quanto il flusso d';aria o forse anche di più perché esercitiamo migliaia di chili di pressione sui nostri piedi ogni volta che corriamo. Quindi è molto importante ottenere una buona scarpa con la giusta quantità di ammortizzazione senza compromettere il peso.
Tieni le tue scarpe il più leggere possibile in modo da non portare quel peso in più su una corsa di 25 miglia.
Il prezzo che paghi per la tua scarpa è la qualità che otterrai. Non essere venduto a una di quelle scarpe economiche perché sembrano la loro controparte più costosa. Se sei seriamente intenzionato a correre, l';attrezzatura più importante che comprerai saranno le tue scarpe, quindi fai i compiti e spendi i soldi in modo da non finire con i piedi feriti a causa di pochi dollari.