Un giorno che dovrebbe essere nient';altro che divertente e rilassante può diventare acido molto rapidamente se hai la cinetosi. Questa condizione è talvolta chiamata mal de mer o mal di mare. Questa malattia è un conflitto tra i tuoi sensi. Un canale pieno di liquido nell';orecchio interno che controlla il senso dell';equilibrio indica al tuo cervello che il tuo corpo si sta muovendo, mentre i tuoi occhi, guardando nella cabina della barca, dicono al tuo cervello che non ti stai muovendo. Questo conflitto può causare l';equilibrio del tuo corpo, che può causare irregolarità nel sistema digestivo.
Come prevenire il mal di mare! | ⛵ Vela Britaly ⛵
Ci sono due sintomi principali del mal di mare, che sono vertigini e nausea. Ci sono una serie di fattori che possono contribuire al mal di mare e possono innescare uno o entrambi questi sintomi. La buona notizia è che ci sono alcune linee guida che puoi seguire per ridurre le possibilità di soccombere a questa malattia temporanea. Prova a seguire queste linee guida:
Non mangiare cibi grassi o acidi per diverse ore prima del tuo viaggio in barca. Alimenti pesanti e grassi come pancetta, uova e salsiccia sono lenti da digerire e possono causare nausea durante il viaggio in barca.
Non saltare i pasti prima di partire. Uno stomaco vuoto può essere altrettanto cattivo di uno con i tipi sbagliati di cibo.
Evitare le bevande alcoliche. L';alcol tende a disidratare il corpo e può farti sentire stanco e non attento da poche bevande, due qualità che non favoriscono la navigazione in sicurezza.
Trattamenti per il mal di mare
La maggior parte delle persone ritiene che Dramamine e Bonine funzionino molto bene, ma queste dovrebbero essere prese un giorno prima della partenza per eliminare il disagio. Bonine, è noto per causare meno sonnolenza e si può bere mentre lo si prende. Ma ricorda, devi prenderlo prima di salpare.
Puoi provare i cinturini da polso non medicati che sono progettati per alleviare la cinetosi agendo sui punti di digitopressione. Queste bande sono indossate al polso proprio come un orologio. Alcune persone trovano queste bande molto utili, ma non sono generalmente conosciute come il metodo migliore per alleviare il mal di mare.
Altre cose che dovresti fare
Prendi un sacco di riposo prima di uscire in acqua. La stanchezza e l';esaurimento possono renderti più suscettibile ad altre cose che portano alla cinetosi. Prepara la tua attrezzatura all';inizio della giornata e vai a letto presto la sera prima della gita in barca.
Dovresti bere molta acqua. Anche una parziale disidratazione può ridurre la resistenza del corpo ai fattori stressanti causati dal giro in barca. Prendi molta acqua con te e bevi spesso.