Riesci a malapena a indossare i tuoi vestiti così come sono. Se le cose vanno come vanno di solito durante le vacanze, potrebbe essere necessario unirsi alle folle dello shopping post-vacanza per necessità! Non avrai nulla da indossare, perché nulla si adatta più.
Non so voi, ma questa prospettiva mi fa sempre rabbrividire. Sono stato lì, e preferirei non ripeterlo.
Ecco perché occasionalmente mi sono avvicinato alle festività natalizie in uno spirito alquanto controcorrente per quanto riguarda l';assunzione di cibo. E ho intenzione di rifarlo quest';anno.
I coreani prendono le doppie palpebre per una settimana
Com';è quello? Facile.
Ci sono due principali fatti di perdita di peso che funzionano a mio favore qui:
Ogni sterlina che perdo tra il Ringraziamento e l';inizio di gennaio conta due volte!
È una questione di semplice matematica!
Come sapete, quelli di noi che già stanno lottando con il peso extra possono facilmente aggiungere 10 sterline o più durante alcune settimane di ingestione spericolata di biscotti e zabaione. L';ho già fatto e non mi interessa ripetere quell';impresa particolare.
Ora immagina questo: invece di aggiungere 10 sterline, come ti sentiresti se dovessi perdere 10 sterline invece. O anche :solo: 5 sterline. Saresti molto più avanti del gioco, non è vero?.
Certo, sarà un po ';una seccatura. Forse anche una grande seccatura. Ma solo per poche settimane. Nel frattempo, se tieni a mente il risarcimento, ne sentirai la pena.
Ma non sarebbe nemmeno una buona idea se non fosse per la perdita di grasso segreta numero due:
La maggior parte dei corpi delle persone sembra rispondere molto bene ad alternare giorni di assunzione di calorie alte e basse.
Ci sono diverse diete che presentano questa tecnica, comprese le versioni rinnegate di quelle tradizionali. Basta controllare il Wendie Plan, la versione di Wendie di Weight Watchers, in cui distribuisce i 35 :punti: extra in soli 3 o 4 dei 7 giorni, creando così alcuni alti e bassi.
Il peso però andrà giù, giù, e giù ancora di più perché quel tipo di :weight cycling: impedisce ai nostri corpi di trasformarsi in lumache metaboliche.
Immagina il potenziale di questo piccolo trucco. Potresti lavorare la sua magia semplicemente pianificando alcune giornate di dieta alternate a giorni meno restrittivi, pianificando attentamente le assegnazioni più generose per i giorni con feste in ufficio, feste di Natale in famiglia e così via.
Questo è esattamente quello che farò.
Si, lo so! Sarà dura con tutte le chicche stagionali in giro.
Quindi esaminiamo i vantaggi:
Se perdi peso ORA, conta DOPPIO!
Invece di guadagnare 10 sterline, potresti perdere 10 sterline!
Perdita netta: 20 sterline, forse anche di più!
Non sarebbe QUESTO valere un po ';di imbarazzo attorno alla ciotola del punch? Immagina di essere molto più magro a capodanno! Immagina il vestito che potresti indossare, quello che non ti sta bene da secoli! Immagina tutti i tuoi amici che hanno accumulato chili nel frattempo, chiedendosi come diavolo sei riuscito a diventare davvero più magro!
Vai avanti. Ti meriti di apparire e sentirti alla grande! Rendi quel corpo nuovo e migliorato il tuo regalo di Natale personale.