I veri benefici del fieno greco risiedono nella sua lunga storia di usi medici. Per secoli, a cavallo tra ayurvedico, medicina tradizionale cinese e medicina popolare, il fieno greco è stato utilizzato in tutto il mondo. Il fieno greco ha così tanti usi - quasi troppo numerosi per contare, tuttavia, gli scienziati sono stati in grado di restringere le due funzioni principali del fieno greco. Il fieno greco ha la capacità di ridurre la glicemia e il colesterolo. Con la sua capacità di abbassare i livelli di zucchero nel sangue, il fieno greco può essere particolarmente interessante per le persone che soffrono di diabete.
3 modi per abbassare il livello di zucchero nel sangue alto velocemente
Il fieno greco è stato rintracciato nel 1000 a.C., che lo rende una delle più antiche piante coltivate risalenti fino ai testi egiziani. Questi testi dettagliavano come il fieno greco era usato nel processo di imbalsamazione e mummificazione. La storia ha dimostrato che il fieno greco è veramente un';erba multiuso; il fieno greco è stato anche usato come afrodisiaco, usato per migliorare l';appeal di erba stantia per il bestiame, può essere preparato come il caffè e usato una volta come un dado giallo per l';abbigliamento.
Per migliaia di anni, il fieno greco è stato utilizzato per le sue proprietà curative in Nord Africa, Medio Oriente ed Estremo Oriente. Gli usi terapeutici di Fenugreek comprendevano l';artrite, la caduta dei capelli, il supporto riproduttivo maschile, la salute dei reni, la guarigione delle ferite e molto altro. Gli erboristi cinesi premiano il fieno greco come erba :riscaldante: che può stimolare la digestione. Oggi il fieno greco è ampiamente utilizzato dalle madri che allattano per aumentare la produzione di latte.
Il seme di fieno greco contiene quasi il 25% di galattomannano, che è un tipo di fibra naturale solubile che può portare benefici alla salute. Uno di questi benefici per la salute include un ridotto rischio di malattie cardiovascolari. I semi di fieno greco, galattomannano, possono rallentare la digestione che a sua volta rallenta l';assorbimento del glucosio e stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Un altro vantaggio del seme di fieno greco è la sua capacità di sopprimere l';appetito. La fibra galattomannica può gonfiarsi nello stomaco e farti sentire pieno riducendo la quantità di cibo che si consuma.
Il fieno greco ha molti aminoacidi, ma l';amminoacido più abbondante è la 4-idrossiisoleucina. Questo amminoacido ha dimostrato di stimolare il pancreas a rilasciare l';insulina (Diabete 1998). L';insulina causa la caduta di zucchero nel sangue che può aiutare a ridurre i sintomi del diabete. Il fieno greco regola anche la glicemia attraverso gli enzimi sucrasi e alfa-amilasi. Con l';inibizione di questi due enzimi, il fieno greco può aiutare a rallentare la degradazione dei carboidrati in zucchero, riducendo ulteriormente i livelli di zucchero nel sangue nel corpo.
Nel 2003, la rivista Alternative Medicine Review ha pubblicato alcune ricerche che mostrano come la supplementazione di fieno greco nei diabetici di tipo II abbassi il colesterolo totale, abbassasse il colesterolo LDL e abbassasse i trigliceridi o il grasso del sangue e allevia i sintomi del diabete. Nel 1991, la ricerca sulla fitoterapia pubblicò ricerche che mostravano risultati simili sui non diabetici.
La prossima volta che stai mangiando in un ristorante indiano e ti metti un po ';di curry, prova a restringere il gusto del fieno greco. Per cogliere appieno i benefici del fieno greco devi fermarti nel tuo negozio online di vitamine online e raccogliere una bottiglia di fieno greco standardizzato per sperimentare veramente le proprietà emollienti di zucchero nel sangue e colesterolo. Come ridurre la glicemia I veri benefici del fieno greco risiedono nella sua lunga storia di usi medici. Per secoli, a cavallo tra ayurvedico, medicina tradizionale cinese e medicina popolare, il fieno greco è stato utilizzato in tutto il mondo. Il fieno greco ha così tanti usi - quasi troppo numerosi per contare, tuttavia, gli scienziati sono stati in grado di restringere le due funzioni principali del fieno greco. Il fieno greco ha la capacità di ridurre la glicemia e il colesterolo. Con la sua capacità di abbassare i livelli di zucchero nel sangue, il fieno greco può essere particolarmente interessante per le persone che soffrono di diabete.
Il fieno greco è stato rintracciato nel 1000 a.C., che lo rende una delle più antiche piante coltivate risalenti fino ai testi egiziani. Questi testi dettagliavano come il fieno greco era usato nel processo di imbalsamazione e mummificazione. La storia ha dimostrato che il fieno greco è veramente un';erba multiuso; il fieno greco è stato anche usato come afrodisiaco, usato per migliorare l';appeal di erba stantia per il bestiame, può essere preparato come il caffè e usato una volta come un dado giallo per l';abbigliamento.
Per migliaia di anni, il fieno greco è stato utilizzato per le sue proprietà curative in Nord Africa, Medio Oriente ed Estremo Oriente. Gli usi terapeutici di Fenugreek comprendevano l';artrite, la caduta dei capelli, il supporto riproduttivo maschile, la salute dei reni, la guarigione delle ferite e molto altro. Gli erboristi cinesi premiano il fieno greco come :riscaldamento? erba che può stimolare la digestione. Oggi il fieno greco è ampiamente utilizzato dalle madri che allattano per aumentare la produzione di latte.
Il seme di fieno greco contiene quasi il 25% di galattomannano, che è un tipo di fibra naturale solubile che può portare benefici alla salute. Uno di questi benefici per la salute include un ridotto rischio di malattie cardiovascolari. I semi di fieno greco, galattomannano, possono rallentare la digestione che a sua volta rallenta l';assorbimento del glucosio e stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Un altro vantaggio del seme di fieno greco è la sua capacità di sopprimere l';appetito. La fibra galattomannica può gonfiarsi nello stomaco e farti sentire pieno riducendo la quantità di cibo che si consuma.
Il fieno greco ha molti aminoacidi, ma l';amminoacido più abbondante è la 4-idrossiisoleucina. Questo amminoacido ha dimostrato di stimolare il pancreas a rilasciare l';insulina (Diabete 1998). L';insulina causa la caduta di zucchero nel sangue che può aiutare a ridurre i sintomi del diabete. Il fieno greco regola anche la glicemia attraverso gli enzimi sucrasi e alfa-amilasi. Con l';inibizione di questi due enzimi, il fieno greco può aiutare a rallentare la degradazione dei carboidrati in zucchero, riducendo ulteriormente i livelli di zucchero nel sangue nel corpo.
Nel 2003, la rivista Alternative Medicine Review ha pubblicato alcune ricerche che mostrano come la supplementazione di fieno greco nei diabetici di tipo II abbassi il colesterolo totale, abbassasse il colesterolo LDL e abbassasse i trigliceridi o il grasso del sangue e allevia i sintomi del diabete. Nel 1991, la ricerca sulla fitoterapia pubblicò ricerche che mostravano risultati simili sui non diabetici.
La prossima volta che stai mangiando in un ristorante indiano e ti metti un po ';di curry, prova a restringere il gusto del fieno greco. Per cogliere appieno i benefici del fieno greco devi fermarti nel tuo negozio online di vitamine online e raccogliere una bottiglia di fieno greco standardizzato per sperimentare veramente le proprietà di abbassamento di colesterolo e zucchero nel sangue.