Se l';alcol ha iniziato a diventare il tuo :amico:, potrebbe essere il momento per te di esaminare come lavori con le tue emozioni. Per molti alcolizzati, le emozioni sono una cosa spaventosa e tu potresti essere il tipo di persona che non ha imparato ad affrontarle (o forse, da bambino, è stato insegnato a sopprimerle).
Per molte persone con problemi di alcolismo, affrontare le proprie emozioni è una paura e una sfida molto più grandi rispetto alla dipendenza da alcol.
Se vuoi imparare come smettere di bere alcolici, dovrai imparare a gestire le tue emozioni. Le persone tendono ad apprendere che le emozioni non sono sotto il loro controllo e questa convinzione diventa vera - non perché deve essere così, ma perché è creduta.
Come smettere di bere alcolici Protocollo Recovery 2.0
Sorprendentemente, con un po ';di allenamento e una certa pratica persistente, è possibile imparare a prendere possesso delle proprie emozioni e stato mentale. Alcune persone che hanno praticato abbastanza a lungo ora :progettano: i loro stati d';animo, il che significa che possono sentirsi a proprio agio e felici in qualsiasi situazione (salvo estremi come la morte).
Progettare il proprio stato mentale deve iniziare, inizialmente, con la consapevolezza che è possibile. Una volta una donna ha detto di una di queste persone, :Ma può davvero essere così felice tutto il tempo? No, certo che no.: Quella donna credeva che fosse impossibile, e così avrebbe continuato per il resto della sua vita a provare sensazioni che sembravano fuori dal suo controllo. Non può controllare ciò che la rende felice o triste, e quindi la sua vita è solo :fortuna:.
Una volta capito, il prossimo passo è scoprire come. È un processo di crescita, ma la buona notizia è che i primi passi possono essere appresi rapidamente. Quei primi passi, che possono essere appresi con l';aiuto di specialisti mentali come gli ipnoterapeuti, esperti in PNL (programmazione neurolinguistica) e simili, ti permettono di prendere il controllo.
Dopo ciò, è solo pratica e persistenza. Ciò non significa, naturalmente, che dovresti smettere di imparare, lontano da ciò. Una volta che hai imparato a prendere il controllo, l';apprendimento continuo significa che puoi iniziare a imparare a progettare i tuoi stati d';animo.
L';ultimo (ed è più facile di quanto sembri) è, in ogni situazione, chiedersi: :Quale stato mentale sarebbe utile per me e per le persone intorno a me?: Quindi, in pochi secondi, crea quello stato mentale. Ad esempio, ero solito andare nel panico in caso di emergenza. Questo non ha aiutato nessuno. Ora, non importa quale sia l';emergenza (e ne ho trattato alcuni), mantengo la calma con poteri di pensiero chiari. Questo serve sia me che le persone che soffrono nell';emergenza.
Quanto presto inizierai a imparare?