Avrei ucciso per una sigaretta! I miei nervi sono stati colpiti e il mio futuro cognato si è congratulato con me per avere la forza fisica ed emotiva per smettere di fumare. Ha detto tutto questo mentre ne ha acceso un altro. Dovevo continuare a sorridere e fingere che il fumo che saliva dalla sigaretta non mi disturbasse affatto! Per quanto ne sapeva il mio fidanzato, avevo smesso di fumare mesi prima. Non sapeva che questa era davvero la mia prima settimana senza nicotina.
Adoravo fumare sigarette! Come disse una volta il vecchio comico del Sud, il fratello Dave Gardner, :Amo fumare! Fumerei le catene se potessi accenderle!: Questo era esattamente il mio sentimento! Ho fumato almeno due pacchetti di sigarette ogni giorno per oltre venticinque anni. Tranne il mal di testa, la congestione e la tosse costante, mi sono goduto ogni minuto dei miei decenni di fumo.
COME USCIRE FUMARE LA TURCHIA FREDDA
Il segreto per smettere è trovare qualcuno che è più importante per te del pacchetto di fumi in tasca; dì loro che hai smesso di fumare solo per loro. Se hai davvero smesso di fumare, allora non stai mentendo. Se sei debole come me, presto soccomberai all';impulso di una sola boccata da una sigaretta. Uno sbuffo, o corso, porta a un altro e molto presto ti stai aggirando, lavando la bocca con gargarismi, cambiando vestiti ripetutamente e lavando i capelli anche quando non è sporco, per rimuovere l';odore del fumo.
Un uomo capirebbe che smettere di fumare è un calvario non sempre riuscito la prima volta. La mia esperienza con le donne mi ha detto che avrebbero analizzato la situazione e dedotto che il fumatore fallito deve pensare più alla sua orribile e sporca abitudine che a lei. Questo non sarebbe necessariamente vero, ma cerca di convincerla di ciò. Ho pensato che sarebbe stato più intelligente mentire!
Poco dopo aver incontrato mia moglie, le dissi che era una tale fonte d';ispirazione per me che stavo smettendo di fumare. Ecco quanto l';ha apprezzata. Intendevo ogni parola, specialmente quando diceva di essere fiera di me. Poi sono caduto dal carro e ho ricominciato a fumare.
Non ho fumato quando ero vicino a lei e ho persino condannato quelli che ho visto sbuffare con una sigaretta. Ero ipocrita o cosa? L';ho nascosto bene e, per quanto ne sapevo, l';avevo convinta che avrei smesso di fumare; poi venne il giorno della resa dei conti. Ha annunciato che stavamo andando in Florida per incontrare sua madre e sarebbe andata via una settimana.
Nessun problema! Ero duro; Sapevo di potermi tenere insieme fino a quando non potevo scivolare via e prendere una sigaretta. Ho sbagliato! Stavamo guidando con sua sorella che aveva appena smesso di fumare! Fino alla Florida del sud si lamentava di non avere una sigaretta. Stavo gestendo la situazione molto stoicamente, senza mai menzionare che ne stavo morendo anch';io. Non ho avuto l';opportunità di rubare neanche un piccolo tiro!
Quando finalmente arrivammo, l';altra sorella e suo fratello erano fuori sul fumo di lanai a ragion veduta. Presto mia moglie mi ha prontamente annunciato che avevo smesso di fumare solo per lei. Ho avuto la possibilita ';di grattarmi una sigaretta adesso.
Vivevo nell';inferno di sigarette. Suo fratello e io andavamo a pescare, con lui che si accaniva contento, il fumo dopo l';altro. La sorella che stava smettendo si arrese e si unì alla folla fumante sul lanai. Non potevo ammettere di aver mentito sul non fumare, quindi ho dovuto sopportare 6 giorni con solo fumo passivo. Ho risucchiato tutto ciò che potevo!
Non una volta quella settimana mi sono lamentato di non avere una sigaretta perché farlo sarebbe ammettere che ero ancora dipendente. Andare a dormire in un tacchino freddo senza lamentarsi è stato un incubo, ma quando finalmente siamo tornati a casa, ho scoperto che mi stavo dando una pacca sulla spalla per aver smesso di fare una cosa così brutta. Ho ancora voglia di una sigaretta? Assolutamente! Ma dopo quasi dieci anni senza uno, non mi riaccenderò mai più.
Mia moglie ha mai saputo che non avevo smesso di fumare quando pensava che l';avessi fatto? Probabilmente; ma non mi ha mai detto nulla sull';argomento. Non ho mai fatto un viaggio in Florida, senza pensare al primo viaggio non fumatori che ho fatto con mia moglie. Come smettere di fumare sigarette Naturalmente, ci sono troppi effetti negativi da elencare quando il fumo può far male alla vita. Tuttavia, uno dei metodi per smettere di fumare è usando l';affermazione.
L';affermazione è in realtà una frase positiva per affermare ciò che si desidera raggiungere. Affermare è affermare i desideri desiderati e mantenere l';atteggiamento indipendentemente da ciò che sta accadendo intorno al proprio ambiente.
Il potere della creazione è sempre presente nell';ora e tu stai sempre creando e ricreando. Se hai un problema, lo hai creato e puoi decifrarlo.
Il potere di creare e non creare è solo una questione della tua mente.
Dovresti sempre affermarti nel tempo presente? ora, di cui il tuo subconscio elaborerà e
Quando affermi la tua affermazione, non usare termini negativi. Ad esempio: non voglio essere un fumatore. Usa invece frasi come: ora voglio essere senza fumo.
Nessun altro, tranne tu, devi accettare la responsabilità della tua salute. Devi accettare la responsabilità per qualsiasi nocività causata a te stesso. Siate pronti a conoscere i fatti di ciò che il fumo può fare per la vostra salute. Inoltre, prenditi sempre cura della tua salute iniziando a fare esercizio, bevi più succo di frutta e mangiando meno cibi grassi.
Dai il permesso a te stesso di smettere di fumare completamente e di essere sano.
Scrivi una dichiarazione a te stesso come la lista qui sotto:
Autorizzazione a smettere completamente di fumare ed essere in salute
?Io, (il tuo nome), mi concedo il permesso di smettere di fumare per sempre. Merito la buona salute e la felicità della mia vita. Credo di essere in grado di smettere al 100% di fumare senza dubbio. Mi prendo anche la responsabilità delle mie parole e azioni, perché sono una persona delle mie parole e un leader per me e per i miei cari. Smetterò di fumare entro (data) e non accenderò nemmeno più una sigaretta dopo quella data.
Firmato: _______________
Data:_________________
Questo è solo un esempio di affermazione di un';affermazione che puoi seguire.
Leggi l';affermazione che hai scritto e leggi ogni mattina e la sera prima di andare a letto. Nel momento in cui hai scritto questo è il momento in cui sei già un non fumatore. Ricorda le parole vincolanti di cui hai parlato e vivi una vita sana!