Il dolore muscolare è un';esperienza normale per tutti noi; questo potrebbe essere imputato a un paio di motivi. Il dolore muscolare può essere dovuto a sforzi eccessivi per i muscoli o per alcune persone, solo perché l';età avanzata. Il muscolo si adatta al movimento esteso provocando lacrime microscopiche nelle minuscole fibre dei legamenti e dei tendini. Questa è una risposta naturale, ma richiede che dai ai muscoli il tempo di riprendersi prima della prossima sessione.
La maggior parte dei dolori muscolari è dovuta a tensioni e sovrautilizzazioni che possono portare a infiammazione. È una condizione grave che coinvolge i tessuti connettenti che coprono i muscoli. Per quelli nel loro primo, il dolore muscolare può essere perché i muscoli sono già deboli e non possono sopportare un uso prolungato.
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La sindrome del dolore muscolare potrebbe interessare un singolo muscolo o un gruppo muscolare. In determinati casi, la posizione corporea in cui una persona avverte il dolore potrebbe non essere in realtà dove si trova il generatore di dolore. I professionisti pensano che l';effettiva localizzazione della lesione o dello stiramento causi la crescita di un punto di innesco che, successivamente, causa dolore in un';area alternativa. Questo particolare dolore è considerato come riferito dolore.
Una condizione come questa si evolve da una lesione o da uno sforzo eccessivo su un determinato muscolo o gruppo muscolare, tendine o legamento. Altre possibili cause possono includere:
& bullInjury to intervertebral disc & bullGeneral fatigue / stress & bullRagetitive motions & bullMedical condizioni come infarto e irritazione dello stomaco e bullOver uso di muscoli e bullInjury & bullIllness & bullAlcuni farmaci di prescrizione
Poiché il dolore muscolare è diventato un problema comune per la maggior parte di tutti, la ricerca di un sollievo efficace e veloce per il dolore muscolare è comune. Un rimedio efficace per il dolore muscolare può derivare da una serie di metodi. Alcuni metodi includono una doccia calda o un ghiaccio applicati direttamente al dolore, questi di solito sono un ottimo modo per provare sollievo velocemente, anche se temporaneamente. Un po ';di sollievo muscolare utile proviene da farmaci non soggetti a prescrizione medica come l';ibuprofene, il naproxen sodico o anche l';aspirina. Potrebbero essere usati farmaci di prescrizione più potenti, tra cui Carisoprodol, Cyclobenzaprine, Soma e Skelaxin.
Se stai cercando dei metodi per alleviare il dolore muscolare ogni volta che riscontri dolore muscolare, ecco alcuni consigli utili che puoi seguire:
1. Eseguire il metodo RISO (riposo, ghiaccio, compressione e elevazione). La maggior parte degli atleti fa questo per evitare lesioni durante la pratica. Tutto ciò che devi fare è riposare i muscoli doloranti per 48 ore. Durante il periodo di riposo, avvolgere alcuni cubetti di ghiaccio in un panno sottile e applicarlo alla zona interessata del corpo per 20 minuti alla volta.
2. Cerca aiuto dal tuo armadietto dei medicinali. Assumere aspirina o ibuprofene per ridurre il dolore per almeno mezz';ora.
3. Sciogliere il dolore. Fai un bagno caldo. Questo può migliorare la circolazione del muscolo danneggiato e anche rimuovere l';acido lattico trasportato dal cartone perché lo spreco muscolare può essere un grande contributo al dolore.
4. Massaggiare la zona interessata. Strofinare un panno caldo sulla zona interessata. Smetti di strofinare quella posizione se peggiora il dolore. Un massaggio di solito è un metodo abbastanza buono per il sollievo; può essere molto confortante e utile se fatto da una massaggiatrice esperta.
5. Dolore al balsamo. Usa il linimento contenente il mentolo sotto i cuscinetti di calore nell';area dolorante.
Inoltre, ecco una lista di antidolorifici efficaci che possono essere di grande aiuto anche a te.
1. Olio EMU
Questo molto strettamente associato agli oli naturali trovati nel corpo umano, che lo rende facilmente assorbito nella pelle. Dal momento che l';olio di emu è così facilmente assorbito non lascerà una sensazione untuosa e va rapidamente alla fonte del dolore. L';olio di emu aiuta anche a rilassare i muscoli.
2. MSM (metil sulfonil metano)
Questo è usato in tutto il mondo per il sollievo dal dolore articolare. Ricorda che la maggior parte di questi dolori muscolari sono causati dall';infiammazione. L';infiammazione è spesso un accumulo di tossine all';interno delle articolazioni, muscoli e fluidi corporei. MSM rende le pareti delle singole cellule più permeabili, il che rende molto più facile per le cellule espellere le tossine e assorbire i nutrienti.
3. Crema anti-dolore
Questo è particolarmente efficace quando si hanno problemi a dormire a causa del dolore. Questo è inodore e non macchia i vestiti. La crema per il dolore artrosico è formulata specificamente per essere alcalina per aiutare i nutrienti ad essere facilmente assorbiti nel corpo e per aiutare il corpo a disintossicarsi.
4. Rilassanti muscolari
I rilassanti muscolari come Carisoprodol (generico per il marchio Soma) rimedano alla rigidità e al dolore da tensioni, ferite, spasmi muscolari e distorsioni. Questi rilassanti muscolari forniranno maggiore conforto per dolore o dolore da queste condizioni. Ricordati di consultare prima un dottore.
Se hai già provato molti dei metodi di sollievo dal dolore muscolare sopra menzionati e non funziona nulla, segui il tuo dottore. Lui o lei può prescrivere un farmaco di prescrizione temporaneo simile a Carisoprodol o consigliare un altro rimedio adatto a te. Se non trattata, il semplice dolore muscolare può portare a un danno più grave, come in tutte le cose con il tuo corpo, consultare un medico è ancora l';idea migliore.