?Cerco di tenermi occupato e fare cose che mi piacciono, ma sembra che la mia mente sia sempre bloccata sul suono. Ci sono dei consigli che puoi darmi che ti aiutano a rompere questa abitudine? Sono al punto in cui sto veramente cercando di accettare il mio acufene e talvolta posso e altre volte non posso. So che non può farmi male, ma temo che dovrò soffrire il resto della mia vita con esso.?
In risposta a questa domanda, ci sono dei suggerimenti che puoi darmi che ti aiutano a rompere questa abitudine ?? Devo prima dire che, sicuramente, è un';abitudine a concentrarsi sull';acufene. In effetti, sospetto che tu sia così abituato a concentrarti su di esso tutto il tempo che è un';abitudine che sarebbe incredibilmente difficile da rompere. Ma non impossibile!
Testimonianza di Julie
Quindi, come si fa a rompere una cattiva abitudine?
C';è solo un modo per farlo. Aggiungi abitudine formando routine positive per il tuo giorno che sono ugualmente formazione di abitudine. Quando lo fai, le tue nuove abitudini annulleranno quelle vecchie.
Questo processo è molto più facile quando sei pienamente consapevole della tua destinazione. Anche se la vita non riguarda la destinazione ma il viaggio, la conoscenza della tua vera destinazione rende più facile concentrarsi ogni giorno a fare qualcosa che ti porta a quella destinazione. Quando lo fai, la tua mente si allontana dagli acufeni negativi e si rivolge a fare ciò che vuoi veramente fare.
Cosa vuoi? Voglio dire, voglio davvero? vale a dire: fama, fortuna, pace, successo, denaro, compagnia ecc. ecc. Prenditi un po ';di tempo e cerca di capire che cosa vuoi veramente e poi prendi le abitudini quotidiane che ti portano a quella destinazione. Buone abitudini. Perché le buone abitudini si formano facilmente come quelle cattive.
Facciamo un passo dall';acufene per un secondo e parliamo di un';altra cattiva abitudine facilmente formata. ?Mancanza di esercizio? che è un grosso problema nella società occidentale. Sai che mi stupisce quando chiedo alla gente in palestra, come stai ?? o? come sta andando? Il più delle volte ottengo la risposta, :non male:? o? mi sentirò meglio quando ho finito? oppure? Odio la palestra e non posso uscire da qui abbastanza in fretta.?
Per quelle persone so che le vedrò molto raramente. Perché? Perché, non puoi essere bravo in qualcosa che odi. È impossibile. Quando ho iniziato ad andare in palestra è stato difficile all';inizio, ma ho preso l';abitudine. Ora, tutti intorno a me sanno che dalle 8:15 alle 10 tutti i lunedì, mercoledì e venerdì sono in palestra. Nessuno lo interroga. Perché? Perché è un';abitudine e tutti lo rispettano. Di conseguenza, è qualcosa su cui posso contare per darmi del tempo lontano dal lavoro, dalla famiglia e dagli amici per stare da solo e fare qualcosa di buono per il mio corpo.
Ecco come fare qualcosa di un';abitudine. Impara ad amare ciò che non ti piace fare, perché fa bene! E ti sta portando alla destinazione di una vita sana.
Ora, diamo un';occhiata alla vita. Se ho un obiettivo davvero grande, è molto più facile per me formare abitudini che inseguono questo obiettivo. Qual è il mio obiettivo? Per giocare alla Carnegie Hall! Questo è un grande obiettivo. Ci arriverò mai? Chi ha da dire, ma credo che lo farò. Ma, anche se non lo facessi, otterrò un ulteriore 5.000 percento di se non avessi mai adottato quell';obiettivo o non avessi mai imparato nulla sul realizzarlo. E non importa comunque. Perché? Perché mi concentro sull';obiettivo e sto formando una buona abitudine per raggiungere quell';obiettivo che mi fa pensare a cose negative come l';acufene.
Qual è davvero una buona notizia? L';acufene andrà effettivamente meglio (minore volume) non focalizzandosi su di esso. Fidati di me, so che funziona.
Un';ultima parola. Evita di dire cose come, :temo che dovrò soffrire il resto della mia vita con esso.: Questa è la cosa peggiore che puoi fare è dire qualcosa del genere. Perché? Perché ti stai concentrando su ciò che non vuoi e ne otterrai di più se ti piace o no.
In questo momento, forma una nuova abitudine, mettendo la tua intenzione in avanti e adottando nuove frasi come da qualche parte qualcuno è stato curato dal loro acufene, domani potrebbe essere me. L';universo comprende ciò che vuoi e ciò che non vuoi allo stesso modo. Quando pesi le tue affermazioni sul lato di ciò che vuoi veramente, ne otterrai di più!
Ho notato che hai scaricato i miei? 6 modi migliori per ridurre il suono? eReport. Sei solo sul capitolo 2. Hai adottato le prime 2 lezioni? Puoi e farai loro un';abitudine. Prometto che se le fai diventare un';abitudine, guarirai col tempo.
Le lezioni da 3 a 6 sono anche nuove abitudini da formare. Devi farli. Se non prendi l';iniziativa a causa della tua? Paura? allora c';è poco che posso fare per te. Ma ho la sensazione che tu possa e adotterai queste abitudini. La tua sanità mentale dipende da questo.