Quello di cui hai bisogno
Prima di iniziare, tuttavia, dovrai assicurarti di avere tutto l';equipaggiamento giusto. Questo include una poltrona da massaggio, olio, creme, candele e qualsiasi altra decorazione d';ambiente che vorresti avere.
Impostare l';umore è molto importante se si vuole avere la persona più calma e rilassata possibile, il che è importante se si desidera offrire loro i migliori risultati del massaggio. È necessario assicurarsi che siano il più possibile liberi e comodi, quindi portarsi degli asciugamani morbidi o una bevanda su cui sedersi è un';ottima idea.
21 TECNICHE DI MASSAGGIO IL TUO PARTNER AMERA
Inizia il massaggio
Ora che sei pronto per partire, puoi iniziare il massaggio completo. Per prima cosa vuoi far spogliare la persona e sdraiarti sul tavolo. Versa un po ';d';olio nella tua mano e strofina le mani in modo che l';olio si scaldi prima di metterlo sulla loro pelle. Si desidera iniziare con colpi delicati su entrambi i lati del collo, e poi accarezzare le tempie, strofinandole leggermente.
Avanti per il massaggio completo del corpo che vuoi spostare sulle spalle, dove puoi iniziare a impastare un po ';più forte. Usa sempre movimenti circolari, verso l';esterno, e poi inizia a scendere lungo i lati della colonna vertebrale, premendo nuovamente delicatamente. Ora vuoi iniziare sulle braccia, cominciando dai tricipiti. Sfiorare leggermente il gomito e poi strofinare la parte inferiore del loro braccio in circolo.
Una delle ultime aree sulle quali dovrai concentrarti durante il massaggio completo è l';area delle gambe. Il modo migliore per massaggiare le gambe è iniziare dal muscolo della coscia di una gamba, lavorare fino in fondo e poi risalire l';altra gamba, quindi ripetere.
Questo massaggio è davvero fantastico per ottenere tutti i nodi e le attenzioni dal corpo, e non è poi così difficile da imparare. Le tue mani saranno probabilmente doloranti alla fine, tuttavia, a meno che tu non sia un massaggiatore esperto che è abituato a usare le mani per lunghi periodi di tempo. Come eseguire un massaggio completo del corpo Spegnere il computer, togliere il telefono e abbassare le luci. Accendi alcune candele profumate e accendi un po ';di musica leggera. Prendi un paio di lenzuola o asciugamani morbidi? uno per il tuo spazio di lavoro e uno per coprire il tuo? cliente ?. Questo è importante perché quando la pelle viene massaggiata, provoca il flusso di sangue in quella zona e il flusso di soffio a sua volta, riscalda la pelle. Quindi, per evitare un brivido, coprire le aree che hai finito di massaggiare. Inoltre, poiché lavorare sui muscoli provoca il rilascio di tutti i tipi di sostanze chimiche nel corpo, molte persone hanno sete dopo un massaggio, quindi avere dell';acqua a portata di mano.
* Assicurati di massaggiare solo i muscoli? nessun allungamento della pelle o scavare nell';osso e negli organi. Ricorda che i massaggi sono per i muscoli sotto la pelle - non per la pelle stessa.
* Massaggiare i grandi gruppi muscolari del corpo che sono fondamentalmente il collo, la schiena, le spalle e le gambe. In questo modo, oltre a massaggiare correttamente, stai raggiungendo le aree che accumulano tensione nel corpo.
* Usare una pressione ferma, uniforme, non troppo dura o forte. Una pressione troppo leggera o incoerente può essere scomoda quanto troppa pressione, quindi assicuratevi di usare un grado uniforme.
* Usare sempre un lubrificante perché aiutano a preparare e proteggere la pelle.
1. Inizia il massaggio completo del corpo alle spalle impastando i muscoli e tirandoli delicatamente verso di te.
2. Lavorare attraverso le spalle fino al collo usando i pollici e le punte delle dita per lavorare dai muscoli, attraverso e giù la parte superiore della schiena. Guarda le tue unghie!
3. Lavorare separatamente su ciascun braccio individuando i gruppi muscolari nella parte anteriore e posteriore e impastarli delicatamente. Quando arrivi alle mani, usa i pollici per lavorare i palmi. Non dimenticare l';altro braccio!
4. Torna alla parte superiore della schiena e lavora verso il basso verso il centro della schiena usando i pollici e le punte delle dita per lavorare dal centro verso l';esterno e spingendo verso l';alto.
5. Continua a lavorare la schiena ai fianchi.
6. Massaggiare i muscoli della parte superiore delle cosce e lungo la parte posteriore delle gambe ai polpacci, trascorrendo del tempo ad impastarli separatamente con entrambe le mani.
7. Spostati al piede, inizia con il tallone e tienilo saldamente mentre spingi verso la gamba, poi verso il basso e da lato a lato. Lavora con i pollici sul lato inferiore del piede con una pressione profonda e lenta e anche le punte dei piedi e tra le dita dei piedi.
Se il soggetto è addormentato? Hai fatto un ottimo lavoro!