È difficile sapere come convincere le persone a mangiare in modo sano specialmente quando è così semplice non farlo. Questo è un fatto semplice e chiaro. È più difficile guardare le persone che ami pian piano uccidersi, ignorando tutti i segnali, i consigli e gli avvertimenti che dicono alla tua famiglia o ai tuoi amici di modificare il loro stile di vita, cambiare le loro abitudini o rallentare.
Peccato, non è altrettanto facile invertire malattie cardiache, attacchi di cuore, tumore del colon, o un intero carico di malattie, disturbi, malattie, dolori e risultati terminali grazie a abitudini indisciplinate, non ideali, malsane che derivano dal riempire un arterie, vene, muscoli, cellule e tessuti della persona con tossine e cibo che è dannoso.
12 trucchi psicologici per convincere chiunque
Molte persone sostengono che tutti :sanno che: è molto più :costoso: mangiare pasti sani piuttosto che accontentarsi di cibi spazzatura. Un budget limitato quasi garantisce di ridurre quelle abitudini alimentari in molti modi. Cibo malsano, la maggior parte del tempo costa meno al supermercato rispetto a scelte più salutari, il che rende un po ';troppo conveniente per la maggior parte mangiare cibo spazzatura invece dell';opzione più salutare. Anche quando stai fuori a tavola, è meno costoso imbattersi in un fast food che non mangiare in un ristorante che può avere scelte più fresche e più salutari.
La tua crisi di budget non deve essere così stretta come si percepisce per gli obiettivi di un';alimentazione sana. Dovrai solo seguire queste possibili risposte creative e pensare alle possibilità più salutari.
Budget suggerimenti sensibili per un';alimentazione sana
Suggerimento n. 1: vai al mercato degli agricoltori
Spesso nei mesi caldi troverai un mercato contadino nei mesi caldi e, se sei un abitante della città, puoi trovare il tipico mercato contadino che vende tutte e quattro le stagioni. Trovare affari invidiosi non è così raro come si potrebbe pensare e spesso si imbattono in articoli straordinariamente freschi a prezzi sempre ben accetti.
Se non si è sicuri su dove cercare il mercato di un agricoltore, quelli più grandi probabilmente hanno elenchi di elenchi telefonici.
Suggerimento n. 2 - Risparmio nei negozi di alimentari
Puoi trovare offerte su prodotti freschi se sei disposto ad andare in un negozio diverso dal tuo preferito per il miglior risparmio. Con lo shopping normale, diventerà ovvio che ogni negozio ha sempre prezzi migliori su determinati articoli, ma non si sa mai chi potrebbe avere una madre di tutte le vendite, raccogliere tutti i volantini dei coupon dai propri giornali, una mailing list o i negozi stessi.
Suggerimento n. 3: compra verdura e frutta
Ti stai prendendo in giro solo se pensi di non pagare per comodità. Le :carotine: non sono buone per te, come una carota che puoi pulire e tagliare da sola. Otterrai più nutrienti che stai cercando, semplicemente selezionando, preparando e lavando i tuoi prodotti.
Suggerimento n. 4: interrompere l';acquisto di pasti preparati
La zuppa fatta in casa è più salutare della zuppa in scatola, non scherza, ha molto più beneficio nutrizionale. Il cibo confezionato è fatto per ';sopravvivere a un attacco nucleare';, quindi dovrebbe essere chiaro, che tale ';cibo'; è caricato con calorie extra, ma assolutamente inutili, zuccheri, sodio - (sale), e non farmi iniziare gli ingredienti misteriosi di cui non hai mai sentito parlare, oltre a un insetto morto a sorpresa - o uno ancora vivo! Un libro di cucina anche dalla tua biblioteca locale, in modo da non dover spendere un centesimo dal budget del tuo cibo potrebbe avere una curva di apprendimento, ma le ricette sono fatte per essere semplici e passo dopo passo. Breve menzione: è in giro da generazioni, ma la nuova edizione di :The Joy of Cooking: lo prometto è un modo saggio per spendere i tuoi soldi.
Mangiare sano è un obiettivo realistico per te e la tua famiglia e la ciliegina sulla torta è che puoi farlo con un budget limitato. Come convincere qualcuno a mangiare sano, ovviamente, non è una questione di soldi, tanto quanto un problema di salute vitale. Non è un segreto se un';alimentazione sana è la tua soluzione in sospeso, mangiare più sano è tutto ciò che è necessario.