Sappiamo tutti che l';ossigeno è una componente primaria necessaria per la vita. Questo stesso ossigeno, una volta all';interno del corpo, diventa molto reattivo attraverso certe molecole e inizierà a provocare danni attraverso i radicali liberi, che è noto come stress ossidativo. Come antiossidante, la vitamina E aiuterà a prevenire questo tipo di stress, che impedirà alle cellule di invecchiare o di sostenere qualsiasi tipo di danno permanente e.
Il colesterolo, che è una sostanza grassa presente in molti alimenti, viene assorbito dall';organismo e poi trasferito dal fegato per essere immagazzinato dal tessuto come grasso. Questo viene trasportato attraverso il flusso sanguigno da molecole conosciute come LDL (Low Density Lipoproteins). Quando l';LDL viene ossidato, reagisce al colesterolo e una sostanza grassa conosciuta come placca inizia a depositarsi sulle pareti delle arterie, causando l';arresto del flusso sanguigno.
Vitamina E: integratore magico per molte condizioni di salute
La vitamina E impedirà la formazione di colesterolo nella placca, che permetterà al sangue di fluire correttamente. Se non usi la vitamina E, in questa situazione, il sangue smetterà di scorrere e le arterie inizieranno a essere sottoposte a backup. Come molti di noi sanno, questa è la causa principale di attacchi cardiaci, ipertensione e altre gravi malattie.
Anche se molti ricercatori e medici hanno collegato la vitamina E alla prevenzione del cancro, questo non è stato definitivamente dimostrato. Ci sono molti medici che hanno detto in passato che la vitamina E può effettivamente prevenire il cancro, sebbene non sia stata fornita alcuna documentazione o prova per sostenere tali affermazioni. Sappiamo tutti che è una vitamina molto importante, a prescindere.
Esistono tuttavia studi che dimostrano che la vitamina E è molto efficace nel proteggere la pelle dai raggi UV. La vitamina E è stata dimostrata in numerose occasioni per proteggere la pelle dai raggi nocivi del sole, che come tutti sappiamo, può portare al cancro della pelle. Se includi fonti di vitamina E, o integratori nella tua dieta, puoi aiutare a prevenire il danno dei raggi UV sulla tua pelle.
Insieme a questi tipi di benefici, la vitamina E può anche proteggere contro la malattia di alzheimer e l';infiammazione del pancreas. Questa vitamina può anche essere molto utile con la riduzione delle cicatrici e la guarigione di molti tipi di ustioni e ferite. Incluso nella vostra dieta, la vitamina E può aiutare la vostra pelle a guarire da molte discrepanze nel tempo.
Quando è inclusa nella vitamina C, la vitamina E può essere una delle vitamine più importanti per il tuo corpo. Offre molti vantaggi diversi, oltre a quelli elencati sopra. Puoi trovarlo in molte forme diverse, tra cui frutta e noci. I frutti sono ottime fonti di vitamina E, in particolare le arance. Le arance sono sempre state conosciute per essere ricche di questa vitamina, sia che tu stia consumando arance intere o semplicemente bevendo succo d';arancia. Se stai bevendo succo d';arancia che contiene polpa, riceverai molta vitamina E nella tua dieta.
A parte tutto, dovresti sempre assicurarti di includere la vitamina E nella tua dieta. Insieme a frutta e noci, puoi trovare questa vitamina abbondante anche nelle verdure. Puoi includerlo nella tua dieta o assumere integratori che lo forniscono. Dovresti ottenere circa 1.000 mg di vitamina al giorno, il che non è difficile da fare se mangi i cibi giusti. Se consuma la giusta quantità di vitamina E nella tua dieta, noterai che il tuo corpo funzionerà molto meglio e sarai ben protetto anche da numerose malattie.