La verità più fondamentale per quanto riguarda la perdita di peso, una verità che tu dovere ripetere più volte a te stesso è quello di ridurre le calorie non èil modo per perdere peso. Non se si prevede di perderlo e tenerlo fuori, e non se si prevede di mantenere la salute nel processo. Il sovrappeso è quasi sempre una questione di un metabolismo lento e malsano. L';unico modo per perdere il grasso in eccesso è quello di modificare il metabolismo lento. Troppe persone si stanno distruggendo quando cercano di ridurre le calorie. Il peso si riaccende e combattono questo problema frustrante per tutta la vita. Ciò di cui queste persone hanno bisogno è qualcuno che capisca i sette punti essenziali riguardanti la perdita di peso.
Come perdere peso -10KG ??? ?? ????? ?????? ?? ??????
Non hai bisogno di altri espedienti.
Uno dei più popolari è la bevanda di perdita di peso. Questi sono conosciuti come diet drinks :, protein shakes:, pasti istantanei :o altri nomi colorati che vengono fuori.: Questi intrugli falliscono così miseramente. :Come? Lascia che ti dica.
1. La maggior parte delle polveri non contiene più di 10 grammi di proteine per porzione. Questa non è la perdita di peso è fame. Causerà la tua massa corporea magra al catabolismo (mangiando se stesso) . Abbassa il livello di zucchero nel sangue. È garantito per trascinare il metabolismo più lentamente e più lentamente.
2. Leggi l';elenco degli ingredienti. I componenti principali sono soia in polvere, latte in polvere e sciroppo di mais. Yummy. Questi sono estremamente difficili da digerire e assimilare. Nel momento in cui vengono elaborate tutte queste sostanze, la maggior parte dei nutrienti (più del 75% in alcuni casi) sono completamente scomparsi. Dovresti presumere che questo è il caso di tutti gli altri alimenti for vitaminizzati :Questo è un grande piano..
3. Una parte importante degli ingredienti che sono stati aggiunti sono vitamine perché vogliono che tu pensi che vitamine ti danno energia :, e: ti aiutano a bruciare i grassi :e che sono: diuretici naturali :e altre sciocchezze.Quando prendi vitamine e minerali sproporzionati, stai esaurendo il tuo corpo di quelli minerali e oligoelementi Hai bisogno di scoprire cosa ti manca nella chimica del tuo corpo Non pensare che assumere integratori come calcio e vitamina A siano tutto ciò di cui hai bisogno.?
Il più grande scherzo di tutti per quanto riguarda questi intrugli di perdita di peso è ciò che è nella loro forma più superficiale -- un :cibo: che contiene circa 80 calorie con 10 grammi di proteine. Sai con quanta facilità ed economicamente puoi duplicare quei numeri con il cibo vero? Che ne dici di un uovo e una mezza fetta di pane integrale? O semplicemente mangi una tazza di yogurt magro e ti avvicini molto. Capisci la falsa affermazione che ci sia qualcosa di magico in queste bevande per la perdita di peso? Per una frazione del costo è possibile ottenere lo stesso numero di calorie e gli stessi grammi di proteine con cibo nutriente reale Quante persone conosci che bevono questa spazzatura? Spiega loro la verità ora. È uno spreco ridicolo di denaro e alla lunga faranno peggiorare i loro problemi di peso.
Che dire delle iniezioni di B6 per perdere peso? Questi sono popolari tra i guru della perdita di peso perché tutti sanno che B6 è un diuretico naturale. Dovresti capire che megadosi di ogni singolo nutriente distruggono completamente il tuo equilibrio metabolico, per non parlare dei problemi con i minerali in tracce. nessuno ha mai perso grasso o liquido che è rimasto perso per più di poche settimane dall';assunzione di B6.
Parlando di perdere liquidi, che ne pensi di usare i diuretici come parte del programma di perdita di peso? Dopo tutto, con la combinazione di una pillola fluida e una grave restrizione calorica, chiunque può perdere 10-20 chili in un paio di settimane, senza sudare. I diuretici fanno qualcosa per influenzare favorevolmente le cause dell';obesità? Certamente no. Il peso del fluido non è la causa del problema. Qual è, allora, la causa della ritenzione di liquidi? La stessa cosa che causa un eccesso di peso, una chimica del corpo che è fuori equilibrio. Una chimica del corpo che ha bisogno di un equilibrio ripristinato. I buchi nei tuoi reni, in modo che l';acqua, insieme a minerali preziosi come il potassio e il magnesio, vengano persi, peggiora solo lo squilibrio metabolico. Ti dà l';illusione che qualcosa di benefico sia accaduto mentre le vere cause del problema non sono state corrette. Ecco cosa fare: sostituire alcuni carboidrati con un po ';di proteine e iniziare un programma di esercizi a bassa intensità e lunga durata e il problema della ritenzione di liquidi sarà probabilmente una storia che puoi condividere con i tuoi nipoti.
Un altro dei quattro trucchi del programma di perdita di peso è quello di bloccare chimicamente il normale, sano accumulo di grasso. Ci sono un certo numero di questi e mancano tutti il punto. Non si muovono verso una normalizzazione del metabolismo, ma piuttosto aggiungono un altro problema al corpo già squilibrato. Lo stoccaggio e l';utilizzo di grassi è assolutamente essenziale per la normale salute. In effetti, è assolutamente essenziale produrre gli ormoni che sono necessariamente una parte del miglioramento del metabolismo lento. Anche se questi farmaci funzionassero (alcuni li chiamano naturali) avrebbero un effetto temporaneo, perché il giorno in cui la persona smette di prenderli il corpo inizierà a immagazzinare di nuovo il grasso.
Come perdere peso -10KG ??? ?? ????? ?????? ?? ??????
Prova questo:
Verdure crocifere come cavoli, cavolfiori, cavoli, broccoli, ravanelli e cavoli rapa hanno un potente effetto curativo sugli organi del metabolismo. Ne hai avuto ultimamente? Mangiato crudo, dovrebbe essere una grande parte della vostra dieta.