Vuoi crescere alto? Non farti ingannare dalle truffe che sostengono che fare determinati esercizi può allungare il tuo corpo e renderti più alto. Anche le tue scarpe sono importanti per aiutarti a crescere. È ovvio che indossare scarpe con tacchi o solette ti farà sembrare più alto, ma lo sapevi che indossando sandali con il cinturino, puoi davvero farti sembrare più corto? Indossando scarpe più voluminose, come stivali, zoccoli o scarpe da tennis, fai sembrare i tuoi piedi più grandi, cosa che, stranamente, aumenta la tua altezza.
10 esercizi per diventare più alti in una settimana
Mantenendo la corretta postura-colonna vertebrale diritta, spalle indietro, mento sostenuto - non solo sembra più alto, ma previene molti dei dolori che si verificano anche con una postura scorretta.
Mantenere una dieta ricca di proteine, calcio, amminoacidi e calorie salutari può mantenere forti le ossa e il corpo. Il calcio in particolare è un nutriente importante nel prevenire molte malattie che deteriorano le ossa. Mantenere le ossa più forti nella vecchiaia può impedirle di accorciare man mano che il corpo cambia gradualmente.
L';esercizio può anche essere utile per aiutarti ad aumentare la crescita.
Quando sei più grande, dimagrire e diventare muscoloso è uno strumento utile per sembrare più alto
Se vuoi diventare più alto, aumentare la tua altezza e massimizzare il tuo potenziale di crescita indipendentemente dall';età, hai bisogno di queste informazioni !. Ecco alcune cose che discuto che possono aiutarti ad aumentare in modo significativo e permanente la tua altezza indipendentemente dalla tua età.
Periodi di crescita
C';è molta disinformazione riguardo alle età in cui si svolge la crescita umana, quanto alta sarà la tua probabilità e quali sono i ruoli esatti dell';eredità e dell';ambiente sulla tua crescita. Non essere disinformato più a lungo. Ecco un piccolo esempio di segreti che imparerai a crescere più alti e il tuo potenziale di crescita:
Colonna vertebrale
Una componente importante della crescita e dell';altezza è la colonna vertebrale. Ecco un piccolo esempio di segreti che imparerai sulla tua colonna vertebrale e su come una conoscenza fondamentale di base della sua struttura e funzione può aumentare drasticamente la tua altezza e il potenziale di crescita
Condizioni e disturbi decrescenti in altezza
Molte condizioni o disturbi possono causare una perdita di altezza o un ostacolo alla crescita. Alcuni problemi di crescita e problemi di altezza sono facili da individuare e correggere, altri no. Ecco un piccolo esempio di segreti che imparerai a conoscere:
* Condizioni delle gambe e delle ginocchia che diminuiscono la tua altezza e cosa può essere fatto su di loro
* scopri come la mancanza di una singola vitamina può causare una condizione che inibisce la crescita
* Scopri quali trattamenti possono correggere e prevenire determinate condizioni di diminuzione dell';altezza e della crescita
* Scopri l';ormone della crescita umano e le tue possibilità di riceverlo da un medico
* Scopri 3 modi comuni ma facilmente controllabili per metterti in un ambiente di crescita ideale
* Scopri quali semplici eventi quotidiani inibiscono la secrezione del tuo ormone della crescita e come evitarli
Le sostanze nutritive di base
Indubbiamente, la qualità, la quantità e il tipo di cibo che mangiamo ha un enorme effetto sulla nostra altezza, crescita e salute. Ecco un piccolo esempio di segreti che imparerai sulla nutrizione e su come usarlo per aumentare l';altezza e massimizzare il tuo potenziale di crescita.
* scopri quale dei 20 amminoacidi è designato come essenziale o non essenziale per l';uomo
* La funzione principale che fornisce la proteina
* Come usare una formula facile per calcolare la quantità di proteine che è necessario consumare per stimolare la crescita e massimizzare l';altezza
* Quanti carboidrati dovresti consumare per massimizzare la tua crescita
* Un elenco di cibi ricchi di carboidrati
* Cosa succede alla tua crescita quando non viene consumata una quantità adeguata di sostanze nutritive?
* Quanto grasso hai veramente bisogno nella tua dieta
* Le 3 funzioni essenziali del grasso e il modo in cui sono correlate alla crescita
* scopri la sostanza più diffusa e importante nel corpo
* scopri il ruolo essenziale che l';acqua gioca nel guadagnare altezza
* Come determinare se stai bevendo abbastanza acqua per facilitare un aumento di altezza
* Come l';alcol può inibire la crescita
* Perché e in che modo il fumo ostacola la tua crescita
* Perché e come gli steroidi anabolizzanti distruggono definitivamente la crescita
Vitamine e minerali
Vitamine e minerali svolgono un ruolo vitale in quasi tutti i sistemi del corpo. Ecco un piccolo esempio di segreti che imparerai su vitamine e minerali e su come sono correlati all';aumento di altezza e all';aumento dell';altezza:
* Quali eventi deterrenti in altezza e crescita sono causati da una carenza di vitamine e minerali?
* Scopri i 3 segreti sugli integratori vitaminici e minerali che le case farmaceutiche non vogliono che tu sappia
* Scopri le vitamine e i minerali specifici, nonché i loro dosaggi, necessari per facilitare e massimizzare il tuo guadagno in altezza
* Scopri quali alimenti comuni sono fonti ricche di altezza e di vitamine e minerali che aumentano la crescita
* I minerali e le vitamine che sono essenziali per l';uomo
* Quali combinazioni di vitamine e minerali presi insieme aumentano significativamente il loro effetto
Dormire
Il sonno è uno dei componenti più importanti coinvolti nello stimolare la crescita e aumentare la tua altezza. Ecco un piccolo esempio di segreti che imparerai sul sonno:
* Come si può finire per essere mezzo pollice per un pollice più alto dopo una notte di sonno completo
* Perché dormire è essenziale per aumentare la tua altezza e massimizzare la tua crescita
* Perché la spina dorsale si allunga durante il sonno