Hai mai pensato a un nuovo modo di allenarti, se non, allora ecco un buon suggerimento: prova a costruire un muro di arrampicata e allenati! La maggior parte degli scalatori usa le pareti di arrampicata di casa per migliorare la propria forza fisica. Le pareti domestiche possono aiutarti a rimanere in forma e puoi arrampicare tutte le volte che vuoi, come parte del tuo allenamento.
Ecco i quattro passaggi per aiutarti a costruire un muro di arrampicata:
Primo passo
È molto importante pianificare correttamente e attentamente. Innanzitutto, elencare i requisiti:
Come costruire una parete di bouldering nella tua casa
- Cosa stai aspettando dal muro di arrampicata?
- Dove sarebbe il muro, dentro o fuori?
- Come dovrebbe essere il muro?
- Su quali forme e dimensioni potresti lavorare?
Prepara uno schizzo del muro che desideri costruire e calcola un preventivo per sapere quanto hai bisogno di spendere.
Secondo passo
Una volta che inizi a progettare il tuo muro, avrai un';idea esatta del costo effettivo e del tipo di materiale richiesto per costruire il muro. Capirai anche gli aspetti tecnici, come dove posizionare gli angoli di taglio, le giunture e le restanti caratteristiche del muro. È necessario essere a conoscenza di altre difficoltà come problemi tecnici che possono verificarsi durante la costruzione del muro. Nel caso in cui decidessi di costruire il muro all';esterno, dovresti conoscere i fattori ambientali come pioggia o neve che possono influenzare il muro. Al fine di prevenire il muro da questi elementi, è possibile utilizzare la tavola marina.
Terzo passo
Quando inizi a costruire la tua parete di arrampicata su roccia, gradualmente inizierai a goderti questo processo. È davvero divertente costruire il muro di arrampicata all';interno dei locali di casa e anche quello, da solo.
Quarto passo
È necessario dare al muro una bella finitura e questo è importante quanto l';avvio dell';iniziativa. Per questo, è necessario scegliere una vernice di buona qualità e colori. Ora arriva la zona di caduta, dove devi decidere su quale tipo di imbottitura ti piace scegliere. Puoi scegliere trucioli di legno semplici che sono lisci e naturali o puoi andare in palestra per i pad.
Una volta che il muro è pronto, è necessario posizionare le prese sul muro. I bulloni possono facilmente arrugginirsi se il muro viene costruito all';esterno. Non hai bisogno di riflettere molto, se non sei davvero preoccupato di riorganizzare le stive di frequente. Le stive non sono così costose se riesci a prenderle dalla tua palestra di arrampicata sportiva locale. La maggior parte delle palestre vendono le loro vecchie prese a buon mercato, quando vogliono sostituirle. I proprietari dei negozi che vogliono sbarazzarsi delle vecchie azioni vendono lo stesso ad un prezzo basso.
Non appena verrà costruito il muro, sarai pronto a scalarlo. Ogni volta che ti arrampichi sul muro ti abituerai e non sarà difficile dopo un po ';di tempo. In seguito, potresti annoiarti della stessa routine e così, per mantenere l';interesse, devi cercare nuovi percorsi e apportare alcune modifiche al muro. Come costruire una parete da arrampicata Il modello tridimensionale che hai realizzato con cartoncino o carta da costruzione ora è pronto per essere passato al disegno. Inizia con un semplice schizzo per definire le dimensioni. È possibile utilizzare un software CAD o di progettazione assistita da computer oppure è possibile disegnarlo a mano. CAD non è richiesto, se è possibile definire matematicamente l';intera dimensione.
Ogni giunto o bordo deve essere etichettato per la distanza esatta dall';ultimo giunto. La distanza dalla struttura esistente come muro, pavimento, soffitto è da riferire. Stabilire distanze, angoli e dimensioni dell';intera struttura. Prendi in considerazione lo spessore della guaina in compensato e anche i perni delle pareti, considerando la larghezza della struttura di ancoraggio e mantenendo margini sufficienti.
Legname: dimensioni reali e dimensioni nominali
Negli Stati Uniti, la dimensione del legno non finito viene chiamata come dimensione nominale, dopo che il legno è più chiaro e levigato fino alle dimensioni reali. Solitamente la placcatura e la levigatura raschiano un quarto o mezzo pollice dalle dimensioni nominali. Tuttavia, il compensato ha le stesse dimensioni nominali ed effettive.
In sezioni sospese, la spaziatura e la dimensione del travetto determineranno la lunghezza della lunghezza del travetto. Le lunghezze maggiori richiedono travetti più grandi.
Un ingegnere è la persona giusta per determinare le specifiche di progetto per una parete a strapiombo, poiché molti fattori come la resistenza del legno, il rinforzo dei travetti e il tipo di ancoraggio devono essere considerati.
Le pareti per l';arrampicata sono pesanti e hanno bisogno di un sostegno davvero forte. Il supporto dovrebbe non solo essere in grado di sopportare il carico vivo degli scalatori, ma anche sopportare il carico morto del muro stesso. Il carico in tensione degli scalatori varia a seconda della mossa che fa lo scalatore e, a volte, può essere più volte il peso dello scalatore. Lo stress a cui è sottoposto il muro richiede che sia sostenuto con forza, se la parete di arrampicata sarà sostenuta da una struttura esistente. Quindi devi assicurarti che la struttura esistente sia abbastanza forte da supportare la parete da arrampicata.
Le pareti verticali trasferiscono tutto il peso sul pavimento, ma esercitano anche forza angolare sulle articolazioni lontano dalla parete. In ripide sezioni di sbalzo, tre forze agiscono sul muro; il peso del muro stesso, il peso degli scalatori e le forze causate dal movimento dello scalatore. Si consiglia di consultare le opinioni di esperti e specialisti prima di procedere.
Il carico su cui probabilmente sarà sottoposto il muro determinerà il tipo e le dimensioni dei travetti, degli ancoraggi e dello spessore dei perni delle pareti. La struttura esistente dovrebbe essere abbastanza forte da sopportare il carico degli scalatori e dovrebbe reggersi da sola dopo essere stata sottoposta a enormi sollecitazioni esercitate dagli scalatori. Nelle pareti verticali il compensato offrirà molta forza verticale, ma il supporto dovrebbe essere abbastanza robusto da sopportare il carico dinamico, la coppia e resistere alla cesoiatura.
La consulenza di esperti da parte degli ingegneri strutturali garantirà che tutte le considerazioni tecniche siano prese in considerazione e le specifiche per il materiale richiesto siano finalizzate. Una volta fatto, sarai in una posizione migliore per il budget per il materiale necessario per costruire la parete di arrampicata.