La terapia tattile ha dimostrato di essere uno dei migliori antidolorifici perché rinvigorisce non solo il corpo, ma anche la mente e l';anima. Un massaggio cancella i passaggi verso la funzione armoniosa della mente e del corpo, unificando così i due elementi.
Nel senso fisico, un massaggio indurrà sicuramente rilassamento e buona circolazione del sangue. Il movimento del massaggio induce anche l';escrezione di tossine dal corpo.
La gente va a massaggiatori ogni tanto per poter provare un buon massaggio. Tuttavia, imparare come amministrare il massaggio ad altre persone è sicuramente qualcosa di meraviglioso. Basta pensare a dare un massaggio alla persona amata e alleviare efficacemente lei dei dolori nei suoi muscoli e articolazioni.
21 TECNICHE DI MASSAGGIO IL TUO PARTNER AMERA
Ci sono molti modi per dare massaggi. Se vogliamo essere rigidi, ci sono più di 30 tipi di massaggi riconosciuti in tutto il mondo. Quale usi? Quale sceglierai di imparare?
Questo capitolo cerca di fornire alcuni suggerimenti di base su come eseguire correttamente i massaggi sulle diverse parti prominenti del corpo. Discuteremo su come massaggiare schiena, piede, gamba, mano e braccio, collo e petto, viso e testa.
Massaggio alla schiena
Una parte importante del corpo che di solito ha bisogno di massaggi è la parte posteriore. La parte posteriore di solito fa male a causa della postura e della struttura corporea della persona. Una persona che lavora tutto il giorno su una sedia sentirà sicuramente un po ';di stress sulla schiena dopo una dura giornata di lavoro. Una persona che ha una grande pancia può anche aspettarsi di sentire dolore alla schiena a causa del peso indesiderato che supporta.
Nel dare un massaggio alla schiena, ricorda che le tre parti che beneficiano maggiormente di un massaggio alla schiena sono la colonna vertebrale, le scapole e le ossa del bacino. È possibile impiegare presse circolari lisce lungo le scapole per rilassare i muscoli intorno all';area. Diapositive lisce e dritte possono essere utilizzate per rilassare i muscoli nell';area della colonna vertebrale. Le ossa del bacino devono essere massaggiate con lenti presse circolari.
Massaggio ai piedi e alle gambe
Una persona media richiede migliaia di passaggi al giorno. Coloro che vengono a lavorare con i tacchi alti o con le scarpe dure soffriranno sicuramente di dolori ai piedi dopo il lavoro e vorranno sicuramente fare un massaggio ai piedi. Un buon massaggio ai piedi consentirà una migliore circolazione del sangue nel piede. Accarezzare con un movimento ascendente dalla caviglia alla gamba allevia la tensione dai vasi sanguigni. La rotazione della caviglia è anche un buon modo per alleviare lo stress del piede. E, naturalmente, non si dovrebbe dimenticare di massaggiare delicatamente la pianta del piede dando rotazioni circolari intorno alle zone dolenti.
Massaggio alle mani e alle braccia
Fare dei tratti di tratto liscio lungo il braccio e le mani indurrà una migliore circolazione del sangue. Ruota anche le braccia con un movimento circolare per allentare le articolazioni. Le mani dovrebbero sempre essere massaggiate delicatamente per evitare ulteriori dolori.
Massaggio al collo e al torace
Una cattiva postura può portare a dolore al collo e al petto. Partendo dall';area sotto l';orecchio, si dovrebbero eseguire movimenti regolari verso il basso fino alla zona delle spalle. Questo allevierebbe la tensione dal collo. Le presse a movimento circolare a due mani dovrebbero essere utilizzate nell';area del collo sul retro.
Massaggio viso e testa
Sì, il viso può essere massaggiato e un massaggio viso e testa può essere davvero molto rilassante. Una delle parti migliori per massaggiare nell';area del viso e della testa è la coppia di tempie. Dare una certa pressione mentre si preme le tempie con un movimento circolare. Massaggiare gli zigomi e la fronte per un maggiore comfort.
Questi sono alcuni consigli di base su come dare un massaggio completo al corpo. Alla fine della giornata, il know-how tecnico e l';esecuzione di massaggi sono molto importanti, tuttavia, è l';amore e la volontà di alleviare la persona amata dai dolori del suo corpo che conta davvero.