L';autostima è anche chiamata autostima, fiducia in se stessi o rispetto di sé. Fondamentalmente, l';autostima è ciò che pensi e senti su chi sei, come individuo. Ognuno è unico e ognuno ha un atteggiamento diverso nei confronti di se stessi. Ma puoi sviluppare un atteggiamento più positivo verso te stesso, sempre, non importa quale.
Molte persone soffrono di bassa autostima e bassa autostima. Per la maggior parte, questa mancanza di autostima è stata letteralmente costruita durante l';infanzia. Devi riprenderti e costruire la tua autostima per avere successo nella vita. Ricorda, l';unico che può farti eccellere sei tu e nessun altro. Lo stesso vale per l';autostima.
Come costruire autostima - Il progetto
L';unica persona che può costruire - o di conseguenza abbattere - la tua autostima sei tu. Sebbene altri individui possano aiutare il processo, la decisione finale è vostra.
Le persone hanno poca stima per una serie di motivi. Alcuni individui soffrono di cattiva immagine del corpo e si concentrano su tutti i tratti negativi del loro aspetto fisico. Altri hanno problemi emotivi che hanno causato la loro autostima di cadere o si sentono indegni di qualsiasi lode.
Per qualsiasi motivo la tua autostima possa vacillare, la chiave per ricostruirlo è trovare la radice del problema.
Pensa all';autostima come a una casa, se costruisci una splendida casa su una base povera, l';intera struttura crollerà.
Tuttavia, se prendi provvedimenti per garantire che le basi siano forti e in grado di contenere qualsiasi cosa, il processo potrebbe essere lento, ma la tua autostima sarà costruita in maniera solida.
Molte persone, ogni giorno, cercano soluzioni ai loro problemi, soprattutto quando si tratta di autostima. Queste soluzioni possono essere trovate in libri, nastri, seminari per esempio. Il numero di opzioni disponibili sul mercato è fenomenale e sei sicuro di trovarne uno su un argomento che tratti i tuoi problemi specifici. Dai un';occhiata alla tua biblioteca o al tuo negozio di libri ed esplora la sezione :self-help: di un libro che potresti trovare utile.
Le risposte possono essere trovate nei libri. Non tutti, ovviamente. Ma è sempre utile sapere che gli altri sono nella tua stessa barca e certamente non sei solo. Inoltre, potresti voler cercare un aiuto professionale nella tua ricerca per aumentare la tua autostima.
Spesso parlare con un individuo qualificato può aiutarti a determinare la radice del problema e il percorso necessario da intraprendere per il processo di ricostruzione. Forse i tuoi problemi risalgono all';infanzia, o forse si è sviluppato di recente. In ogni caso, un professionista sarà in grado di determinare al meglio il tuo prossimo passo.
Un fattore principale di autostima è la negatività. I pensieri negativi possono pervadere la tua fiducia e sbriciolare la tua autostima. Se ti trovi circondato da persone negative o in una situazione negativa, prova a risolvere meglio il problema.
Spesso, gli individui in una relazione abusiva hanno la loro autostima in frantumi quando un presunto amato li rimprovera costantemente e mette in discussione il loro valore. Allo stesso modo, un ambiente di lavoro negativo può abbassare la tua autostima con colleghi o padroni che trovano da ridire sul tuo lavoro. Forse hai un amico che è costantemente negativo con tutto ciò che lo circonda.
Qualunque sia la fonte, allontanandoti dalla negatività ti aiuterà a ritrovare la tua autostima. Sforzati di circondarti di persone positive. Se stai attraversando un periodo difficile nella tua vita privata, potresti voler unirti ad un gruppo di supporto.
Allo stesso modo, ci sono gruppi di supporto disponibili per le persone con problemi di autoimmagine. Questi gruppi ti permetteranno di incontrare altre persone come te e fornirti un forum per sondare le tue speranze e i tuoi risultati.
Tuttavia, scegli di iniziare a costruire la tua autostima, fallo oggi! Essere accurati e coerenti con il processo e essere consapevoli che potrebbe richiedere del tempo. Non dovresti diventare impaziente o scoraggiato se trovi la tua autostima scivolare. Ricorda, sei una persona importante e degna e dovresti trattarti come tale. Come aumentare l';autostima Vi siete mai chiesti perché alcune persone nella vita hanno così tanto successo e altre no? Forse hai affrontato un';opportunità che avevi paura di prendere perché hai una bassa autostima. Se ti è mai successo, non sei solo. Molte persone hanno una bassa autostima e non sfruttano al meglio la propria vita, ma puoi cambiare tutto questo. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti ad aumentare la tua autostima.
La tua autostima è ciò che pensi e dici di te stesso. Se parli male, devi fermarti. Non picchierai verbalmente un amico, quindi non farlo neanche a te stesso. Prendi un foglio di carta e fai un elenco di tutte le cose brutte che pensi e di cui parli. Ora fai un';altra lista di cose positive che potresti dire invece. Ogni volta che ti sorprendi a pensare o a dire qualcosa di negativo, fermati immediatamente e neutralizzalo con qualcosa di positivo. Questo richiederà un po ';di pratica, ma alla fine sarai in grado di fermare tutte le chiacchiere della spazzatura e pensare e sentirti molto meglio con te stesso.
L';ipnosi è un altro modo per aumentare la tua autostima. La radice di tutte le cose negative che pensi e dici di te è nella tua mente inconscia. Puoi arrivare alla radice di tutto accedendo a quella parte della tua mente con l';ipnosi. Sarai in grado di sostituire tutti i pensieri negativi con pensieri più sani e positivi. Di conseguenza, ti sentirai riposato, rilassato e molto meglio con te stesso.
Ad esempio, potresti pensare che cose brutte accadano a causa tua - sei stupido, sei pigro, sei inutile. Questa visione negativa del mondo ti fa credere di essere responsabile di tutto. Se questo è vero, perché sei tanto detestabile nel credere che quando le cose vanno bene? L';ipnosi può aiutarti a cambiare quella visione negativa ed essere più equo e obiettivo sulla parte che hai giocato nel successo o nel fallimento di un evento.
La bassa autostima può anche derivare dal credere che, poiché una parte della tua vita è spezzata, il resto della tua vita è condannato. Solo perché sei stato licenziato dal tuo lavoro non significa che anche il tuo rapporto con la tua famiglia e i tuoi amici sarà rovinato. L';ipnosi può consentire di compartimentare la tua vita e abbattere i problemi in blocchi gestibili che hai una buona possibilità di risolvere.
Puoi aumentare la tua autostima ricordando che quando accadono cose brutte, non lo sono per sempre. Quindi ti sei messo in imbarazzo a una festa. Non importa, ci saranno centinaia di altri partiti per cui non lo farai. Imparare una nuova abilità, come l';autoipnosi, può consentirti di aumentare la tua autostima in modo naturale e veloce e diventare la persona che vuoi essere.
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