Hai bisogno di sollievo dal dolore se soffri di fibromialgia. Il dolore cronico e diffuso può spesso rappresentare la sfida più dura e frustrante per vivere con la fibromialgia. I meccanismi di coping spesso falliscono perché le persone con fibromialgia spesso hanno difficoltà a spiegare agli altri quello che stanno attraversando. Sono pronti a evitare situazioni stressanti e, a causa della profonda depressione, cominciano a sprofondare in una sensazione di impotenza.
È tipico che le persone con fibromialgia si lamentino di :ferire dappertutto: e poiché non esiste una cura nota per la fibromialgia, non c';è modo di rimuovere il dolore. Gestire il dolore è l';unica opzione data a chi soffre di questa condizione medica.
Trattamenti di fibromialgia: 10 modi per alleviare il dolore
I gruppi di supporto offrono un sacco di incoraggiamento, ma se qualcuno soffre di dolore diffuso, lui o lei è l';unica persona che può decidere quali trattamenti e le tecniche di gestione funzionano meglio per loro.
Esercizi di rilassamento, terapia del calore, autoipnosi, esercizi di stretching, farmaci e autovalutazione con la capacità di sviluppare un';analisi personale del dolore del proprio dolore sono spesso raccomandati per controllare e controllare il dolore. Le persone con fibromialgia devono imparare a descrivere il loro dolore ai fisioterapisti e al loro medico di famiglia. Dovrebbero anche tenere un diario di tutte le attività e i farmaci insieme a qualsiasi differenza annotata prima o dopo l';attività o il cambio di farmaco è molto utile quando si cerca di individuare il punto che funziona e cosa no.
Come se il dolore da solo non fosse abbastanza grave, uno degli effetti più invalidanti del dolore diffuso è la continua esistenza quotidiana della fatica. La maggior parte delle persone che si occupano di fibromialgia deve accettare il fatto che si svegliano ogni mattina sentendosi stanco. Per le persone che combattono contro FMS, (Sindrome della fibromialgia) le attività quotidiane sono spesso difficili. Preparare i pasti, camminare fino alla cassetta della posta, truccarsi sembra tutto schiacciante e scaricare l';energia che la persona ha a disposizione.
Gestire il dolore diffuso è molto complicato perché per farlo in modo efficace, le persone con FMS devono pianificare tutto in anticipo. Tuttavia, la gestione del dolore è un';abilità che dovresti darti la possibilità di imparare. I compiti ordinari devono essere prioritari, spesso anche consegnati a qualcun altro che è disposto ad aiutare. Nelle aziende, spesso la frase :lavorare in modo più intelligente, non più difficile: viene usata come un motto. Nella vita delle persone che si occupano di FMS, questo è qualcosa che devono realizzare possono migliorare notevolmente la qualità della loro vita, quindi devono pianificare in anticipo.
Nello sviluppo di un piano di gestione del dolore, la persona che vive con il dolore dovrebbe parlare dei farmaci di cui hanno bisogno per rendere la propria vita più confortevole. Leggi i farmaci disponibili e chiedi specifici farmaci per nome. Zoloft, Sinequan, Flexeril, Prozac, Xanax, Klonopin, Ambien e molti altri sono farmaci che possono fornire a chi soffre di FMS il sollievo di cui hanno bisogno temporaneamente. Spesso alcuni di questi farmaci possono aiutare molto più di una correzione temporanea, quindi le persone con il dolore devono parlare con i loro medici di ciò che funziona per loro.
Meriti di vivere una bella vita. Flessibilità e creatività sono due elementi importanti per gestire il dolore diffuso e vivere una vita più produttiva, energica e felice. La persona, che crede nella sua capacità di gestire la FMS, sarà in grado di vivere una vita più soddisfacente gestendo le attività quotidiane al proprio ritmo.