Un malinteso comune tra molte persone oggi quando chiedono come smettere di fumare è che la marijuana è molto simile alle sigarette in quanto sono fisicamente coinvolgenti e quindi molto difficili da smettere di fumare a causa delle voglie all';interno del corpo. Queste voglie possono farti distrarre a meno che tu non abbia un fumo da calmare. Questo in effetti è totalmente scorretto e probabilmente è solo un miscuglio di disinformazione che assomiglia a un giunto a una sigaretta perché li fumi e, naturalmente, il fatto che molte altre droghe siano molto coinvolgenti chimicamente come le sigarette.
Woody Harrelson ha smesso di fumare Pot
La marijuana non ha sostanze chimiche come la nicotina che assuepa le persone; invece il vaso è psicologicamente avvincente. Ciò significa che la voglia di continuare a fumare erba è più su di te che vuoi guadagnare un alto piuttosto che il tuo corpo che ha bisogno del farmaco per fermare il suo dolore. Smettere di fumare è difficile solo perché non vuoi inconsciamente.
Ora, questo non significa che sia facile smettere di pentola o che tu manchi di forza di volontà. Le dipendenze psicologiche possono essere molto problematiche in quanto le persone con problemi di gioco possono dirti e richiedono molta più introspezione nei tuoi stessi motivi e debolezze in modo da poter individuare il vero motivo per cui continui a tornare a marijuana di volta in volta.
Per fare questo però non è necessario andare :cold turkey: e semplicemente fermarsi e provare a vivere la tua vita come prima ma senza farmaci. Questa è a volte la cosa peggiore che puoi fare perché spesso c';è un enorme buco nella tua vita che può sembrare grande, freddo e vuoto e quella volta che sei solito :scappare: fumando una pentola può farti fallire nel tentativo di smettere e ricadere nell';abitudine o raccogliendo un';altra dipendenza che potrebbe essere anche peggio.
Per combattere questo problema, mentre risolvi i motivi alla base della tua dipendenza, è di vitale importanza trovare qualcosa di sano e appagante per colmare questa lacuna come:
- Meditazione
L';arte della meditazione può davvero aiutare i fumatori, permettendo che il tempo passi a chiarire i propri pensieri e quelli che diventano molto bravi scoprano di poter raggiungere un diverso tipo di alto che, sebbene sia diverso dal farmaco, è soddisfacente e sano. Liberando la tua mente con la meditazione puoi anche aiutare a risolvere le cose più difficili della tua vita che sembrano così complicate e difficili normalmente e che svaniscono quando sono drogate.
- Hobby
Trovare un hobby gratificante è anche un ottimo modo per distrarti dalla marijuana. Occupando i tuoi pensieri con qualcosa di creativo come disegnare, dipingere, scrivere o molte altre cose puoi trovare nuovi talenti e nuovi modi di autorealizzazione che durano oltre un livello chimicamente indotto. Può anche essere uno sfogo per le emozioni represse che potrebbero innescare il tuo desiderio di diventare alto.
- Esercizio
Mentre un maggiore esercizio fisico è ottimo per la tua salute, in generale l';esercizio fisico permette che l';energia repressa e le frustrazioni siano spese in un buon modo. L';erba fumante spesso reprime queste cose peggiorando i problemi. Impegnarsi in uno sport di squadra è anche un ottimo modo per fare nuove amicizie e contatti che non sono drogati se il vostro attuale gruppo di amici è ancora impegnato a impegnarsi socialmente. Anche attività come lo yoga sono ottime da combinare con la meditazione.
Se riesci a riempire la tua vita di attività sane, gratificanti e soddisfacenti, scoprirai che la necessità di usare la marijuana sarà notevolmente ridotta e ti consentirà di vedere chiaramente la tua vita senza la foschia dell';erbaccia che offusca il tuo giudizio. Alla fine, come fumare una pentola significa trovare la causa alla radice della tua dipendenza che può essere fatta solo prendendo il tempo e l';impulso per la droga. Anche con queste nuove attività è possibile ricadere nell';abitudine senza adattamento psicologico e comprensione, ma è il primo passo per essere liberi! Come smettere di fumare Pot Non c';è dubbio che il fumo indebolisce il portafoglio e la salute dei fumatori. Fumare fa male alla salute. Il fumo è la principale causa di cancro ai polmoni ed enfisema. Il fumo può anche causare brutte macchie sui denti, accelerare l';invecchiamento della pelle e aumentare l';affaticamento. Queste sono le ragioni principali per cui le persone decidono di smettere di fumare. Fortunatamente, i fumatori possono smettere di fumare in modo naturale, senza usare costosi mezzi artificiali.
Una forte forza di volontà è necessaria affinché un fumatore diventi non fumatore. Per i fumatori seri, fumare è più che un';abitudine. È una dipendenza. Dipendenze causano percorsi nervosi nel cervello per essere stimolati costantemente e ripetutamente. Poiché questi percorsi sono diventati familiari, è difficile passare a un nuovo percorso. Smettere di fumare significa fermare l';uso dei vecchi percorsi nervosi e sostituirli con nuovi percorsi. La forza di volontà è l';unico modo per ottenere questo risultato. Se si è seriamente intenzionati a smettere, è possibile ignorare anni di cattive abitudini e creare nuovi percorsi nervosi nel cervello.
Non è facile smettere di fumare. Nessuno ha detto che sarebbe. Le cattive abitudini sono abbastanza gravi, ma le dipendenze sono difficili da smettere. Questo è dove un gruppo di supporto può aiutare. Per alcune persone, questo include i tuoi amici e familiari. Questo può includere anche ex fumatori e non fumatori. Per altre persone, un gruppo di supporto può anche consistere in un aiuto professionale. In ogni caso, avere gente dalla tua parte che ti rallegra può farti del bene. Questo ti aiuterà ad andare avanti e alla fine ti porterà a smettere di fumare.
Chi ha già smesso di fumare sostiene che è meglio smettere di fumare. Non cercare di diminuire la quantità di sigarette che hai al giorno perché questo renderà troppo difficile smettere. Invece, cerca di smettere di fumare tutto in una volta. Le voglie potrebbero renderti scomodo per un po ';, ma le supererai più velocemente di quanto dovresti smettere gradualmente
Quando decidi di smettere di fumare, butta via tutte le sigarette nella tua casa e assicurati di non comprarne di nuove. Evita le situazioni sociali in cui sarai costretto a fumare. Bevi molta acqua ed esercitati ogni giorno per aiutarti nella fase di sospensione.
Le voglie e gli altri sintomi che si verificano a seguito del ritiro sono difficili da gestire. Quando senti queste voglie, puoi uscire a fare una passeggiata o chiamare qualcuno al telefono per parlare fino a quando il sentimento non passa. Puoi anche leggere un libro o guardare un film.
Altre persone preferiscono fare respiri profondi o reindirizzare la propria attenzione con diverse attività. Alcune persone masticano gomma per tenere occupata la bocca. Qualunque cosa tu scelga, assicurati di farlo invece di fumare un';altra sigaretta.
Con l';autocontrollo e un buon sistema di supporto, è del tutto possibile smettere di fumare in modo naturale. Non è del tutto facile da realizzare, ma una volta che i primi sintomi di astinenza sono finiti, puoi smettere di fumare e diventare più sano.