Scrivanie disorganizzate, armadi, garage e schedari non sono spesso come sembrano. Il procrastinatore si fissa per pulire o liberare spazio, ma non è questo il problema principale. È il simbolo di un altro problema più profondo. Nel corso degli anni ho aiutato le persone a scoprire la preoccupazione, a volte triste o spaventosa, che sta al centro della loro procrastinazione.
Doris era così stufo della sua scrivania disordinata che alla fine cercò il mio aiuto. Non importa quante volte ha promesso a se stessa che avrebbe ripulito tutto e pulito, ha trovato molte altre cose che sono venute prima. :Non è una grande scrivania, dovrei essere in grado di finire il lavoro tra poche ore:, piagnucolò. Ho continuato a giocare a What If con Doris per arrivare fino in fondo al suo problema.
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:Che cosa hai paura accadrà se pulisci la tua scrivania?: Ho chiesto. :Mi sentirò meglio,: rispose lei. Questo è ciò che dicono di solito i procrastinatori. :Allora cosa hai paura che accada?: :Sembrerà meglio.: :E allora cosa hai paura che accada?: :Avrò il tempo di pulire la custodia del libro.: Ho spinto e spinto chiedendo, :e allora cosa hai paura accadrà?: dopo ciascuna delle sue rimonte fino all';alba. :Se pulisco la scrivania dovrò ripulire la mia vita, e dovrò divorziare da mio marito:, ha esclamato. Da dove viene? Che cosa ha a che fare una scrivania disordinata con il matrimonio?
Io chiamo questo processo di pensiero :logrolling:. Il logrolling è un termine usato in politica per descrivere come i politici scambiano i voti per il loro reciproco vantaggio. Ad esempio, se il senatore di uno stato ha bisogno di sostegno per il suo disegno di legge sul miglioramento dei trasporti, può contattare il senatore di un altro stato che propone una proposta di legge sull';agricoltura. Creano un atto legislativo che include sia i trasporti che l';agricoltura e lo spinge a termine, sebbene queste due aree non abbiano nulla a che fare l';una con l';altra.
Quando i procrastinatori collegano inconsciamente due problemi completamente dissimili, diventano paralizzati e incapaci di risolverli. Jessica si lamentava costantemente che non riusciva a trovare l';uomo perfetto ed era depressa. Era divorziata da cinque anni e il suo ex marito era felicemente risposato, eppure Jessica aveva ancora alcuni dei suoi vestiti nel suo armadio.
Voleva disperatamente pulire l';armadio ma non riusciva a farcela. Risultò che il suo desiderio inconscio era che il suo ex sarebbe tornato da lei, e lei mantenne viva questa possibilità mantenendo simbolicamente alcune delle sue cose. Una volta che si rese conto che un armadio non aveva nulla a che fare con il lutto per la perdita del suo matrimonio, fu in grado di liberarsi delle sue cose e ristabilire l';ordine nel suo armadio.
Ted rimodellò tutta la casa, ma sei mesi dopo non aveva ancora messo le manopole sui mobili della cucina. Era esasperato e arrabbiato con se stesso per aver sottratto il lavoro. Dopo aver finito il suo racconto di dolore, ho insistito per chiedergli le domande What If. Dopo alcuni round ci fu una lunga pausa. Poi Ted disse: :Se completerò la mia casa, non avrò più scuse per non invitare le persone a socializzare:. :E allora cosa hai paura accadrà,: insistetti. Capì perché stava trascinando i piedi quando sbottò: :Allora dovrò sposarmi di nuovo!: L';irrazionalità di questo modo di pensare è sconvolgente, eppure tutti noi lo facciamo in un dato momento.
Un modo per superare la tua difficoltà è giocare a What If con te stesso o farti grigliare da un amico. Vai in un posto tranquillo dove puoi essere libero da interruzioni. Poniti questa domanda: :Che cosa ho paura accadrà se completerò questo progetto o raggiungerò il mio obiettivo?: Scrivi o pronuncia ad alta voce la prima cosa che ti viene in mente. Non giudicare te stesso sulla tua risposta. Chiedi di nuovo, assicurandoti di usare la parola :paura:, perché è di questo che si tratta.
Continua così fino a quando non hai eseguito le nostre risposte facili come :Sarò felice: o :Sarò in salute:. Alla fine ti colpirai con la paga sporca. La risposta che ti viene in mente potrebbe non avere nulla a che fare con il progetto su cui ti stai dilettando. Questo è il punto. I banchi non hanno nulla a che fare con il matrimonio e le cucine non hanno nulla a che fare con l';impegno. È tutto solo logrolling.