Il 61% della popolazione degli Stati Uniti è sovrappeso. Oltre a questa malattia e malattia sono più diffusi che in qualsiasi altro momento della storia. Più persone hanno più farmaci da prescrizione che mai. Anche ai bambini viene diagnosticata una malattia che non hanno nemmeno avuto trent';anni fa.
Il problema è che le persone non si stanno mettendo al primo posto. Stanno andando al centro commerciale o guardando la TV invece di esercitarsi, stanno mettendo le loro auto prima (la maggior parte delle auto delle persone sono in forma migliore del loro stesso corpo), e si allineano ogni giorno al drive through per ingrassare.
Prenditi cura di te PRIMA (Tony Robbins, Jim Rohn, Les Brown, Jada Pinkett Smith)
Alla domanda sul perché non sono in buona salute, tutte queste persone direbbero una delle tre cose:
* Non ho tempo
* Essere sani è troppo costoso
* Moriremo comunque, quindi cosa importa?
Per uno, abbiamo tutti le stesse 24 ore al giorno :è quello che facciamo con loro che conta:. Trascorri del tempo da te (esercitarti, allungarti, meditare ecc.) Proprio quando ti alzi al mattino.
In questo modo la giornata è già un successo prima ancora di partire per il lavoro. Quindi puoi passare il resto della giornata a fare quello che vuoi o devi fare.
Sì, il cibo biologico è più costoso di un sacco di cianfrusaglie che puoi trovare nei corridoi del supermercato, ma la tua salute non è troppo importante per il nichel e la monetina?
Spendi i tuoi soldi in cibo sano, poi spendi il resto come desideri. Probabilmente scoprirai che il divario in denaro può essere facilmente chiuso acquistando meno cose materiali di cui non hai bisogno e spendendo quei soldi per te e il tuo benessere.
E per l';ultima scusa sopra elencata che le persone usano sul perché non sono in salute, posso ';aiutarli. Per me, essere dato alla vita è qualcosa per cui onore ed essere grato, non approfittarne.
Quando sei in buona forma fisica e stai mangiando una dieta sana ti senti più vivo di quanto potresti mai fare altrimenti. La tua vita sembra piena di passione e scopo, lo stress è facilmente gestibile e, soprattutto, ti senti bene con te stesso.
Non so voi, ma sono qui per vivere la vita migliore che posso. So che per farlo ho bisogno di mettere sempre la mia salute, la mia forma fisica e il mio benessere sopra ogni altra cosa.
Quando metti te stesso e la tua salute prima, tutto il resto nella vita diventa più piacevole. Questo è semplicemente perché ti senti bene e sono in grado di gestire più facilmente le avversità della vita.