Sappiamo tutti cosa ha portato Tiger Woods nel gioco. Un nuovo livello di atletismo che sta dominando il tour. Se vuoi negarlo, potresti voler prendere il ping pong o il giardinaggio.
I golfisti non amano il pensiero di esercitare ... la maggior parte delle persone no. Ma ... se vuoi rallentare il processo di invecchiamento e goderti il tuo golf negli anni a venire, devi dare un';occhiata seria a questo o il tuo declino fisico sarà rapido nei tuoi ultimi anni.
L';altalena da golf è fisicamente impegnativa. È decisamente brutale sul corpo. Dicono che oltre 80 di tutti i golfisti dilettanti giocano con un infortunio a un certo punto nei loro giorni di gioco. Il motivo per cui è un corpo debole che è rigido come una tavola che non può prendere la forza del golf swing.
Colpisci meno palle e gioca a golf meglio
Non c';è da meravigliarsi se i golfisti si infortunano. Molti oscillano ben oltre le loro capacità fisiche e creano lesioni da :overuse: a destra ea manca.
Ora voglio che tu immagini il :rovescio della medaglia: di questo scenario.
Invisione un corpo più forte che è agile come lo era anni fa, che può colpire la palla con potenza e precisione ancora e ancora.
Com';è l';immagine nella tua mente? Abbastanza buono, no? Bene ... allora è ora di :annusare le rose:. È ora di iniziare un programma di allenamento specifico per il golf che sia adatto alle tue esigenze.
Quando metti insieme questo programma, devi incorporare sia esercizi di forza sia esercizi di stretching per ottenere il pieno potenziamento del tuo swing da golf.
Questi esercizi non devono essere fatti in palestra. Puoi farli con una fascia da ginnastica, un paio di manubri e una palla da ginnastica. Questo è tutto! Non ci sono scuse qui.
Bastano pochi minuti ogni giorno per vedere un incredibile miglioramento della distanza di guida, della coerenza e anche del tuo gioco corto.
Non andare in palestra e arrampicarti su una macchina e pensare che aiuterà il tuo gioco di golf. Non lo farà! Il golf è un movimento molto dinamico che richiede posizioni specifiche nel tuo corpo che nessuna macchina può replicare.
Potresti aver sentito storie di golfisti che dicono che il loro gioco è peggiorato. Questo è esattamente il motivo! Hanno fatto gli esercizi SBAGLIATI e hanno rovinato la meccanica del loro swing.
Cerca un professionista di fitness da golf per metterti su un programma adatto alle tue esigenze fisiche specifiche. Assicurati che il formatore faccia una valutazione iniziale per determinare dove sono i tuoi punti deboli.
Non avviare alcun programma finché non si esegue questa valutazione! Perderai solo il tuo tempo e aggiungerai più frustrazione al tuo gioco.
Con il programma di esercizi di golf adatto ai tuoi limiti fisici, vedrai rapidamente i miglioramenti del corso. Il tuo swing sarà più flessibile e più fluido. Avrai un backswing più ampio che genera una maggiore velocità della testa del bastone senza ulteriori sforzi.
Questo è il tipo di gioco che aspiri a giocare, quindi perché non fare ciò che devi fare per raggiungerlo? Come giocare a golf migliore Il primo segreto per diventare un buon golfista è avere un buon swing. Più va avanti, maggiore è la possibilità di ottenere un buco in uno o di far viaggiare la palla vicino alla bandiera. Il tratto deve iniziare completamente nella parte posteriore per essere in grado di produrre una bobina, che crea energia.
Anche la posizione della testa è importante. Il mento deve rimanere alzato per tutto il tempo perché questo rende facile far oscillare liberamente il braccio sinistro sul petto. Questo crea l';ampio arco necessario per far andare la palla nella direzione desiderata.
In qualsiasi gioco, la pressione aumenta soprattutto verso la fine. Mentre alcuni possono soffocare, i migliori giocatori di golf hanno bisogno di stare tranquilli in ogni momento. Ciò significa imparare a bloccare tutti i suoni che si sentono intorno e concentrarsi sul compito da svolgere. Questo richiede pratica, ma quelli che hanno successo possono vincere la partita. La persona non deve essere uno scienziato missilistico per diventare un buon golfista. Le lezioni di golf che tutti conoscono ma che raramente fanno è pratica. Alcuni golfisti usano una mazza più pesante durante la pratica per ottenere una tecnica adeguata. Oltre a lavorare nel verde, molti passano molto tempo al campo da golf. Essere in grado di colpire la palla passa il segno di 150 yard in modo consistente è già buono, perché alcuni non riescono a farlo a causa della fatica.
Un modo per raggiungere questo obiettivo è sollevare pesi, allungare ed eseguire altri esercizi per rafforzare i muscoli del corpo in particolare. Il giocatore troverà sicuramente questo utile nelle ultime buche e deve essere fatto almeno due volte a settimana anche solo per quindici minuti durante la bassa stagione. Altri ricevono l';aiuto di un allenatore. Questi pensionati golfisti possono insegnare alcuni esercizi che possono aiutare a migliorare il gioco. Coloro che vogliono fare questo senza alcun aiuto possono usare altri strumenti come uno specchio o un videoregistratore.
Un altro consiglio per coloro che hanno tempo sarà quello di aderire alle cliniche sportive condotte dai professionisti. Guardare queste persone è una cosa, ma imparare perché è fatto è più importante. Alcune persone diranno che le tre cose più importanti che ogni golfista deve possedere sono la presa, la postura e l';equilibrio. Non si può negare che questi sono essenziali. Tuttavia, un segreto spesso trascurato sono i tipi di club utilizzati.
Ci sono molte marche là fuori quindi prima di sceglierlo, la persona dovrebbe scoprire qual è il migliore con cui lavorare. I negozi di articoli sportivi hanno questo mentre alcuni possono essere affittati al club. Sarà anche una buona idea ricevere consigli da altri giocatori e provarli allo stesso tempo. Quando è stato trovato quello giusto, è tempo di comprarlo e assicurarsi che siano sempre in buone condizioni.
Nessuno è diventato un esperto giocatore di golf durante la notte. Anche quelli che sono arrivati in cima devono lavorare sodo perché le cose possono cambiare nel prossimo torneo e qualcun altro potrebbe emergere.