Se stai leggendo questo, ovviamente vuoi sapere come curare l';apnea del sonno. Non sei solo. Molti malati di tutto il mondo sono proprio come te. Sono esausti dalla mancanza di sonno, irritabili durante il giorno ai loro amici e ai loro cari e di solito si trovano incapaci di concentrarsi su attività quotidiane che in precedenza erano andate senza preavviso. Ma la buona notizia è che non devi più perdere il sonno e decollare dal lavoro perché sei troppo sfinito. Ci sono modi in cui puoi curare l';apnea del sonno e, soprattutto, puoi iniziare stasera.
LA MIA STORIA ~ COME HO CURATO LA MIA APNEA DEL SONNO
Dormi sulla schiena ogni notte? Se è così, è tempo di provare qualcosa di nuovo. Quando vai a letto stasera, gira immediatamente dalla tua parte e prova ad addormentarti. I ricercatori ritengono che le persone che dormono sulla schiena siano più suscettibili all';apnea notturna perché è più facile bloccare le vie aeree con i muscoli e il tessuto in gola. Se dormi con un cuscino standard, prova a utilizzarne due. Alzando la testa anche di pochi centimetri, si può contribuire a ridurre le possibilità di avere ostruzione delle vie aeree.
Uno dei modi più efficaci per curare l';apnea del sonno è attraverso la perdita di peso. L';obesità è una delle principali cause di apnea del sonno e, quindi, è una grande parte della sua cura. Iniziando un programma ben equilibrato composto da dieta ed esercizio fisico, non solo contribuirai a curare l';apnea del sonno, ma anche facendo un grande passo avanti verso la prevenzione delle future malattie associate all';obesità.
È importante ricordare che solo un medico può diagnosticare correttamente l';apnea notturna. Ciò è confermato da una serie di domande e possibilmente da uno studio del sonno, che è quando il paziente trascorre la notte in un centro del sonno dove vengono monitorati i modelli di respirazione. Dopo ogni possibile tentativo di curare l';apnea del sonno si è dimostrato infruttuoso, un medico può raccomandare un intervento chirurgico. Prima dell';elezione per un intervento chirurgico, il paziente deve essere consapevole di tutti i rischi associati alla procedura. Allo stesso tempo, è molto importante curare l';apnea del sonno o subire l';aumento dei rischi di malattie cardiache, ictus e altre malattie gravi. Molti medici raccomandano l';uso di un dispositivo chiamato dispositivo CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), che fornisce una pressione continua per il malato per tutta la notte. Alcuni utenti della macchina CPAP trovano ulteriore comfort con Sleep Genie, che aiuta la bocca a rimanere chiusa e impedisce la fuga dei trattamenti dell';aria CPAP. Sebbene non sia inteso come cura per l';apnea del sonno, Sleep Genie offre spesso un sonno di qualità migliore ai malati.
Questo articolo è inteso solo a scopo informativo. Non deve essere usato come, o al posto di, consulenza medica professionale. Prima di iniziare qualsiasi trattamento per il russare, consultare un medico per una corretta diagnosi e rimedio. Come curare l';apnea del sonno L';apnea del sonno è una condizione che è più comune di quanto si pensi (anche alcuni medici non sempre lo riconoscono). Ci sono molti malati che non sanno di avere il problema. Possono soffrire di sonno disturbato senza esserne consapevoli o anche solo sapendo il perché.
Alcuni dei sintomi che possono essere indicativi di apnea del sonno sono:-
Eccessivo russare.
Essere svegliati momentaneamente dal sonno senza fiato per respirare o provare una sensazione di soffocamento.
Interruzioni costanti nel sonno.
Soffrire da una bocca secca durante le ore notturne.
Il risveglio al mattino si sentiva ancora stanco come se non avessi dormito affatto.
Eccessiva stanchezza durante il giorno.
Sentendosi assonnato durante il giorno e annuendo.
Anche se alcuni di questi problemi sono stati vissuti, ciò non significa necessariamente che siano dovuti all';apnea del sonno, ma è altrettanto utile farlo controllare. La condizione può essere grave, ma la più comune è nota come apnea ostruttiva del sonno (OSA) che è causata da un';ostruzione di ossigeno alle vie aeree, di solito a causa di alcune condizioni fisiche.
Questo può essere un aumento delle tonsille, dei rilassati muscoli della gola o della lingua che impedisce all';aria di raggiungere i polmoni e rende più difficile respirare, a qualcosa di semplice come una cattiva posizione di sonno, sul retro, ad esempio, il sovrappeso è molto spesso fattore contributivo, con conseguente tessuto più morbido e grasso nell';area della gola e del collo che può creare un blocco aereo.
Sono disponibili vari metodi di trattamento dai dispositivi dentali per correggere la posizione della mascella e della lingua, maschere indossate per fornire un regolare apporto di ossigeno al dormiente o anche un intervento chirurgico per correggere le deformità del viso.
Un buon numero di ore di sonno di qualità è essenziale per il nostro benessere, ma andare a letto poche ore prima non aiuta se la causa del sonno disturbato non viene risolta. La differenza dopo una buona notte di sonno è rivitalizzata livelli di energia e i miglioramenti diurni ti fanno sentire più luminoso, più vigile e più vivo. Quando hai sentito l';ultima volta?
Scopri come un malato di apnea del sonno per molti anni, ha sviluppato il suo programma (che ha anche stupito i medici) per superare i suoi problemi di sonno e notti disturbate. Con la sua semplice routine, puoi apportare cambiamenti per il tuo miglioramento, quindi perché vorresti continuare così come sei? Non hai bisogno di alcun tipo di pillole, creme, spray, gadget dentali o anche un intervento chirurgico per fare questo lavoro. Puoi provarlo gratuitamente per te adesso! Clicca sul link sottostante per maggiori informazioni.