Quel genere di immagini rimane nella tua mente. So che è rimasto nel mio.
Questa era la descrizione che il mio collega Pat usava per trasmettere il dolore di un calcolo renale, che ho incluso nell';e-alert di ieri quando ti ho detto in che modo gli acidi grassi essenziali possono aiutare a prevenire i calcoli renali.
Un altro nuovo studio riporta che la dieta per la prevenzione dei calcoli renali che i medici raccomandano da anni non funziona. Questa è la brutta notizia. Ma la buona notizia è che lo stesso studio rivela cosa funziona per ridurre i marcatori urinari dei calcoli renali e ridurre il rischio di recidiva.
Bevanda più potente per sbarazzarsi di calcoli renali.
Una dieta a basso contenuto di calcio VERAMENTE aiuta a prevenire i calcoli renali?
In primo luogo, un po ';di background: ci sono diversi tipi di calcoli renali, ma il 70-80% è composto da calcio e ossalato (chiamato anche acido ossalico). L';ossalato è un tipo di sale presente in alcuni alimenti, come noci, spinaci, rabarbaro, prezzemolo e cioccolato.
Di conseguenza, i medici hanno a lungo consigliato a chi soffre di calcoli renali di ridurre il loro apporto di calcio per aiutare a prevenire le recidive. Ma la ricerca a lungo termine non è riuscita a mostrare un beneficio da questo approccio ei tassi di recidiva dei reni sono rimasti intorno al 50%.
Alcune ricerche limitate avevano suggerito che l';assunzione di proteine animali e sale potrebbe avere più a che fare con i calcoli renali rispetto al calcio. Quindi, in questo studio, i ricercatori hanno cercato di confrontare i due approcci alimentari.
Hanno reclutato un gruppo di 120 uomini con una storia di calcoli renali di ossalato di calcio; i partecipanti dovevano avere un';escrezione urinaria di calcio superiore a 300 mg al giorno e almeno due eventi di calcoli renali documentati. Quindi divisero gli uomini in due gruppi uguali.
Un gruppo ha seguito una dieta tradizionale a basso contenuto di calcio, con solo 400 mg. di assunzione di calcio ogni giorno.
L';altro gruppo ha seguito una dieta povera di proteine e basso contenuto di sale, con un';assunzione di calcio da normale ad alta. Le proteine basse erano definite come il 15% delle calorie totali, o circa 90 grammi di proteine per una dieta a 2.500 calorie. Il sodio era limitato a circa 2000 mg.
A entrambi i gruppi è stato detto di evitare cibi ricchi di ossalato e di aumentare l';assunzione di acqua a due litri al giorno a basse temperature e tre litri al giorno nella stagione calda. L';urina di ogni uomo è stata valutata al basale, una settimana dopo la randomizzazione, e poi una volta all';anno per cinque anni (o fino a quando non ha avuto una recidiva).
L';approccio dietetico taglia a metà il tasso di recidiva renale. Nel tempo, l';approccio a basso contenuto di proteine e sale basso ha prodotto risultati drammatici. Nel gruppo a basso contenuto di calcio, 23 dei 60 partecipanti hanno avuto una recidiva. Ma nel gruppo a basso contenuto proteico, solo 12 su 60 hanno avuto un altro incidente di pietra. Questa è la metà delle recidive, solo da un cambiamento dietetico.
Ironia della sorte, il gruppo a basso contenuto di proteine ha mostrato la stessa riduzione dell';escrezione di calcio urinario come il gruppo a basso contenuto di calcio, anche se hanno consumato livelli normali di calcio. Ma il gruppo a basso contenuto di proteine ha anche diminuito la sua escrezione di ossalato, l';altro componente della maggior parte dei calcoli renali. Infatti, nel gruppo a basso contenuto di calcio, l';escrezione di ossalato è in realtà AUMENTATA. Come sciogliere i calcoli Per lungo tempo i ricercatori hanno studiato gli effetti di variabili come latte, carne, proteine di soia, caffeina, sale e vitamina C per quanto riguarda la formazione di calcoli renali. Un soldato che sviluppa calcoli renali è bravo come farsi sparare a una gamba da quando è stato messo fuori combattimento a causa dell';intollerabile che deve sopportare. I soldati spesso si disidratano, il che è la causa principale della formazione di calcoli renali. Anche i soldati tendono ad assumere meno calorie di quelle che spendono e bevono meno acqua per poter urinare meno spesso.
È difficile per i soldati mangiare o andare in bagno mentre i proiettili volano verso di loro. Essere vivi è più importante che prevenire i calcoli renali per loro. La disidratazione, associata a non mangiare abbastanza durante i loro giorni rigorosi, rende l';urina dei soldati più concentrata e più acida che alla fine porta a livelli più elevati di ossalato di calcio e acido urico responsabili della formazione di calcoli renali. I soldati fanno affidamento sulla caffeina per tenerli svegli durante i lunghi giorni di combattimento, e la caffeina è nota per aumentare il calcio urinario, tutti questi fattori li rendono più inclini alla formazione di calcoli renali.
Per questo motivo, i ricercatori raccomandano una dieta moderata, varietà ed equilibrio, il che significa non mangiare troppo di un certo tipo di cibo, mangiare una varietà di cibi che forniscono benefici nutrizionali simili e avere un apporto equilibrato di tutti i gruppi di alimenti. Poiché rimanere idratati aiuta a prevenire i calcoli renali, si consiglia vivamente di bere almeno otto bicchieri d';acqua al giorno, anche se per i soldati in combattimento, questi consigli dietetici sono difficili da seguire. I soldati non ricevono frutta fresca o verdura verde sul campo, ma possono sostituirli con supplementi nutrizionali speciali.
Supplementi di magnesio-potassio-citrato sono utili per prevenire i calcoli renali. Il magnesio può essere trovato naturalmente in alimenti come cereali integrali e verdure verdi; frutta, verdura e legumi sono ricchi di potassio; e il citrato si trova nella maggior parte degli agrumi e dei succhi. I ricercatori stanno anche adattando le razioni militari in modo che i soldati non siano più inclini alla formazione di calcoli renali.