Il motivo principale per cui le persone mangiano è perché sono affamati. Sfortunatamente, la fame non è l';unica ragione per mangiare. Alcune persone non mangiano affatto se sono malate o preoccupate, mentre altre mangiano molto di più quando lo stress le travolge. La fame è una buona ragione per mangiare, ma la fame non significa necessariamente fame fisica.
Uno studio sulla fame nei bambini, condotto dall';American Academy of Pediatrics, afferma che l';appetito è una risposta appresa determinata dalle passate esperienze alimentari. L';appetito è diverso dalla fame. L';appetito si basa molto sui sentimenti consci e subconsci che abbiamo associato al cibo in passato. Poiché le abitudini alimentari vengono apprese nella prima infanzia, l';atteggiamento dei genitori nei confronti dei pasti e degli alimenti gioca un ruolo importante nelle loro abitudini alimentari.
Come il cibo che mangi influisce sul tuo cervello - Mia Nacamulli
Se i bambini sono irritati a :pulire il piatto: o vengono offerti biscotti o caramelle come ricompensa per :essere buoni:, ciò influenza le loro risposte di appetito per adulti.
Abbiamo visto che le abitudini alimentari sono impostate all';inizio della vita. Anche le preferenze alimentari sono impostate in anticipo. Una volta impostate le preferenze alimentari, è molto difficile cambiarle. È stato dimostrato che alcune persone affamate si rifiutano di mangiare cibi strani o cibi contrari alle loro convinzioni religiose o culturali.
Il cibo e l';appetito giocano un ruolo confuso nella vita delle persone. Alcune famiglie mangiano porzioni di porzione moderate. Ad altri viene insegnato a mangiare molto più del necessario. I genitori mostrano il loro amore nutrendo i loro cari.
È spiacevole, ma ci sono genitori che sono crudeli o non danno ai loro figli ciò di cui hanno bisogno emotivamente. Alcuni di questi bambini cresceranno per usare il cibo per cercare di riempire la sensazione di vuoto che hanno - stanno cercando di nutrirsi emotivamente con il cibo.
Le persone mangiano troppo per una serie di motivi. Sapendo quali sono le ragioni che potrebbero aiutare a rompere il ciclo. Alcune persone mangiano perché sono felici o tristi e altri smettono di mangiare per le stesse ragioni. Questa mancanza di appetito è particolarmente vera per gli anziani che vivono soli. Mangiano cibi più elaborati e una dieta meno equilibrata perché è troppo difficile cucinare :solo per me stesso:.
Abbiamo stabilito che le persone mangiano perché hanno fame. Ma qual è la definizione di fame? La fame è :una sensazione prodotta da un complesso meccanismo governato dal sistema nervoso, che fa contrarre lo stomaco e ti dà quella sensazione: affamata :. Questa sensazione può essere alleviata mangiando, ovviamente, ma può anche essere temporaneamente alleviata dal fumo , bere acqua fredda o essere distratto da qualcosa di interessante.
Ci sono persone la cui fame è raramente alleviata anche quando il loro stomaco è pieno. Questo ci dice che la fame non è solo un meccanismo fisico, ma è anche controllata dalle nostre emozioni. Sono le nostre emozioni, le nostre passate esperienze alimentari ei nostri geni che ci hanno reso quello che siamo - sottopeso, peso ideale, sovrappeso o da qualche parte nel mezzo.