C';è una storia su un giocatore di golf che non riesce a camminare normalmente dopo aver perso l';equilibrio durante un colpo al bunker di sabbia e ha ricevuto un infortunio alla caviglia.
Dopo aver effettuato una diagnostica a raggi X, gli è stato detto che il suo osso della caviglia è rotto e ciò richiede 6 settimane per il recupero. La situazione come questa può capitare a molti golfisti dilettanti, ma la maggior parte di loro non è spesso il caso peggiore.
Potresti aver visto molti dei golfisti del tuo gruppo perdere il loro equilibrio corporeo dopo aver sparato, alcuni di loro urlano o esclama ad alta voce. La causa di ciò è dovuta al fatto che non possono mantenere il loro equilibrio corporeo nella maggior parte dei casi.
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Quindi, come mantenere e mantenere l';equilibrio durante l';avvicinamento, l';oscillazione o anche il tiro?
Tu, come giocatore di golf, puoi esercitarti a mantenere e mantenere l';equilibrio efficacemente se comprendi il principio di base su queste teorie di bilanciamento
1. Regole del centro di gravità
Secondo il principio, il centro di gravità cambierà se la posizione del corpo viene cambiata (movimento), ad esempio se solleviamo un braccio in alto, anche il centro di gravità verrà sollevato. Se solleviamo il braccio sinistro, il centro di gravità verrà cambiato a sinistra e se sollevate un braccio verso l';alto e puntate in avanti, anche il centro di gravità verrà cambiato in avanti. Quindi quando ti avvicini, prova a piegarti un po ';sulle ginocchia per bilanciare e stabilità.
2. Dimensioni del seminterrato
Il seminterrato più ampio, il più stabile. Pertanto, per avvicinarti al tee off, dovresti tenere le gambe un po ';più larghe per mantenere l';equilibrio. Tuttavia, a differenza dell';approccio tee off. Puoi stare normalmente in piedi per spostare e mettere perché questi approcci richiedono meno movimento.
3. Relazione tra il centro di gravità e il basamento
Più il centro di gravità si avvicina al punto medio del seminterrato, minori sono le possibilità di perdere l';equilibrio. Quando riprendi a dondolare, non trasferire il peso del corpo sul lato destro spostando tutto il corpo, invece, prova a girare solo sulle spalle e sui fianchi. In questo modo, anche il centro di gravità si sposta verso il retro, ma sono necessari meno movimenti, di conseguenza, possiamo mantenere l';equilibrio e cercheremo di mantenere il centro di gravità ancora in cantina tanto quanto noi può.
4. Il tuo peso
Questa teoria riguarda la massa totale del corpo che influisce sulla capacità di mantenere l';equilibrio. La persona che ha più peso e muscoli attivi sarà in grado di mantenere l';equilibrio meglio di chi ha un peso più leggero.
5. Momentum e circostanze esterne
Se stai giocando in caso di maltempo, specialmente in caso di vento forte dal fronte contro se stessi. Puoi aggiustare il tuo avvicinamento un po ';piegato in avanti per mantenere l';equilibrio
6. Attrito
L';attrito è il fattore più importante che influisce sull';equilibrio del corpo durante il movimento. Generalmente, minore è l';attrito, minore è la capacità di controllare l';equilibrio. Da questa teoria, assicurati che le tue scarpe da golf siano in buone condizioni, perché le buone scarpe aumenteranno l';attrito con la superficie del verde, quindi ti aiuterà a controllare il bilanciamento durante la ripresa. Come mantenere il corpo Ogni persona ha molte aree problematiche. Persino le persone che hanno raggiunto il peso corporeo della loro struttura ideale avranno ancora delle aree problematiche. Potrebbero essere le maniglie dell';amore, le braccia flaccide, la pelle cascante oi fianchi. Allora troverai il mercato che offre tutti i tipi di prodotti, dalle creme e applicazioni per sbarazzarsi dei grassi ai gadget e alle macchine per tonificare le braccia, le cosce o gli addominali.
Tuttavia, c';è un controllo di realtà che devi fare. Non puoi individuare la riduzione. Il tentativo di farlo non funzionerà e non sarà per il tuo bene.
Perché non riesco a individuare la macchia?
Il mercato disinforma il pubblico dei benefici che ci si possono aspettare dai loro cosiddetti prodotti rivoluzionari quando in realtà non ci sono davvero risultati rivoluzionari da guardare avanti.
1. Importanza di una dieta sana
La dieta è un elemento importante per sbarazzarsi dei grassi corporei indesiderabili. Gli alimenti che mangiamo hanno calorie e colesterolo che vengono immagazzinati nel tuo corpo, probabilmente accumulando quelle aree problematiche. La dieta è il principale colpevole per la presenza di grassi.
Quindi, non importa quanto tu dipenda da quei gadget sul mercato, rimarrà indifeso se continuerai a indulgere in dolci, cibi grassi o cibi spazzatura.
2. La riduzione del punto è un mito semplice
Non è salutare credere a quello che dicono quelle persone sulla produttività degli sforzi di riduzione spot. I prodotti che vedi sul mercato non richiedono nient';altro che semplicemente allegarli o applicarli alle aree problematiche. E le tue altre parti del corpo? Che dire degli altri requisiti del corpo?
In qualsiasi attività salutare, devi essere al top della tua fisiologia. Dovresti sapere cosa serve per raggiungere un obiettivo. Ad esempio, se vuoi avere sei pacchi nello stomaco, devi sapere cosa serve per ottenerli.
molte persone là fuori affermerebbero che se vuoi migliorare l';aspetto del tuo stomaco, devi semplicemente concentrarti sugli esercizi addominali o usare i gadget che faranno l';esercizio per te. Ancora una volta, non è possibile individuare la riduzione. Non è possibile raggiungere l';obiettivo semplicemente facendo questo esercizio addominale.
Il grasso non può uscire da solo semplicemente usando un gadget. La genetica ha a che fare con questo. La dieta ha a che fare con questo. Lo stile di vita ha a che fare con questo.
La verità è che, prima che tu possa persino mirare ai sei pacchi sullo stomaco, dovrai prima togliere i grassi.
Così facendo 500 scricchiolii al giorno ti stancheranno ma non ti libereranno di quei grassi. Il tuo corpo non brucerà i grassi immagazzinati in quel punto che stai bersagliando. Gli allenamenti effettivi possono effettivamente affrontare questo. Con questo, i grassi vengono bruciati uno alla volta, e non solo in una zona. Ha un sistema più integrato di riduzione dei grassi nel corpo.
Quindi dovrai anche guadagnare massa corporea. A questo punto, l';unico modo per sbarazzarsi dei grassi e ottenere massa corporea è quello di avere una dieta sana e fare esercizi cardio.
Solo dopo aver superato i requisiti dietetici e cardio puoi concentrarti sugli esercizi addominali. Questo è l';unico momento giusto per concentrarsi veramente sull';allenamento per i six-pack.
3. Nessuna scorciatoia per la riduzione del punto
Diete miracolose, pillole e pozioni sono semplici scorciatoie che ti porteranno in un vicolo cieco. Se un corpo sano è mirato, devi lavorare per questo. Devi guadagnartelo.
Viviamo veramente in un mondo veloce con il progresso della tecnologia, ma il tuo corpo è ancora molto naturale. Quindi dovrai ancora essere radicato in base a ciò che è naturalmente richiesto dal corpo, una dieta sana, esercizio fisico regolare e una quantità considerevole di tempo per sviluppare quello stato desiderabile.
4. La bellezza e il fitness richiedono impegno
La tua dedizione alla salute del tuo corpo è un impegno per tutta la vita. Anche se hai raggiunto un buon corpo ora, non rimarrà tale per sempre se abuserai della tua dieta e del tuo stile di vita. Deve essere amato e curato, regolarmente.
Questo è il motivo per cui se dipenderete dalle dichiarazioni di riduzione spot, non vi porteranno da nessuna parte. Puoi solo sperare, ma non puoi aspettarti. Quindi se miri al corpo sano; ottenere un programma di esercizi per te stesso e apportare alcune modifiche nella vostra dieta. Regalati uno sviluppo olistico. Migliora non solo il corpo, ma anche la tua visione della vita.
Fallo regolarmente
Con tutti questi punti sollevati, la linea di fondo è semplicemente ottenere il modo corretto. Il detto è ancora vero. Nessun dolore nessun guadagno. Quindi non essere vittima delle informazioni fuorvianti e delle promesse vuote lanciate su di te. Basta conoscere le opzioni appropriate. Prendi la questione nelle tue mani e goditi i benefici di un corpo sano.