La maggior parte delle persone che non hanno mai sofferto della perdita di qualcuno che amano diranno molte cose per te assolutamente senza senso. Non preoccuparti per questo; non hanno idea. Queste persone significano bene. Possono essere i tuoi amici o colleghi di lavoro o semplici conoscenti. La maggior parte delle volte capiranno il tuo dolore, all';inizio. Tuttavia, dopo circa sei mesi a un anno, inizia a consumarsi con loro. Vogliono che tu vada avanti; per farlo fuori. Dicono cose come: :È tempo per te di andare avanti con la tua vita:. O, :Non pensi che sia ora di andare avanti:. Come fanno a sapere quando è il momento di andare avanti? Anche i membri della famiglia ricadono in questa linea di pensiero. Non fraintendermi; queste persone si preoccupano per te e intendono bene. Semplicemente non possono sapere come ti senti. Inoltre, ognuno ha un periodo di tempo diverso per muoversi attraverso il dolore.
Perché gli uomini non superano mai una rottura
Sappiamo tutti degli stadi di dolore di Elizabeth Kubler-Ross, quindi non li spiegherò nei dettagli qui. Darò comunque le tappe; Negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Quello che voglio che tu sappia è; non c';è un lasso di tempo stabilito perché il tuo dolore se ne vada. Sì, ti trasferirai attraverso le fasi del dolore. Ma puoi rivisitare un palcoscenico. Potresti essere in perdono e accettazione e tornare a essere incazzato. Non c';è nulla di sbagliato in ciò. Potrebbe essere necessario un anno, due anni o cinque anni per spostarli. Solo il tuo spirito saprà quando sarà guarito.
Quando ho perso mio marito, ero un malvagio funzionante. Proprio come un alcolizzato funzionante; Passerei la mia giornata facendo una faccia felice per tutti; fare ciò che dovevo fare per funzionare nel mondo; vai a casa e piangimi a dormire. Beh, non esattamente, perché le lenzuola si bagnerebbero delle mie lacrime e dovrei spostarmi dall';altra parte del letto per trovare un punto asciutto. Ma sto divagando; comunque, mi sono ritrovato un anno dopo piangendo nella mia macchina, mentre guidavo. Le lacrime sono appena arrivate. Li ho lasciati fuori. Mi sono fermato perché stavo cominciando ad avere difficoltà a vedere. A proposito, quel primo anno è stato per me un mosso. Se avessi chiesto alla mia famiglia e ai miei amici come stavo, avrebbero detto grandi cose. Mi ero trasferito. Ero nella fase di accettazione. Bene, avevo io? Ero fermamente in accettazione? Voglio davvero che tu capisca questo punto. Non importa in quale fase ti trovi; se hai bisogno di piangere, fallo. È come dice Martha Stewart: :È una buona cosa:. Ciò non significa che piangi alla tua scrivania quando ci sono altre persone. La linea di fondo è che devi lasciare che il dolore segua il suo corso, per così dire. Non pensate che non sia giusto tornare a uno qualsiasi degli stadi: una delle cose che ho imparato è che ci sono diversi livelli in ogni fase del dolore, a volte siete a livello superficiale e dovete andare più a fondo. Il livello più profondo potrebbe non apparire per un po';.Un altro punto da ricordare è, mentre stai attraversando queste fasi, non pensare a dove ti trovi nel processo di lutto Se un amico risponde a qualcosa che dici del tuo dolore con :Oh, sei nella fase depressioni e ti stai preparando per la fase di accettazione:. Basta annuire e cambiare argomento. Stanno cercando di essere d';aiuto, ma non devi essere messo in una scatola. Inoltre, non spingere te stesso. Lascia che il tuo dolore si svolga naturalmente; fare questo ti permetterà di guarire in modo sano.
Ecco un altro punto. È parzialmente vero che: :Se ridi il mondo intero ride con te e se piangi piangi da solo:. Se ti ritrovi a dover piangere e non sei in quello che riterresti un luogo appropriato, vai a cercare un posto adatto potrebbe essere un ufficio vuoto o il bagno o la tua auto, ma per favore non trattenere le lacrime troppo a lungo, il dolore troverà un altro modo per emergere, quindi vuoi uscirne il prima possibile. scopri che arriva a ondate. C';è un flusso e riflusso su di esso .Questo è naturale. Ci sono anche molti gruppi di supporto a cui puoi partecipare. Questi gruppi sono progettati per aiutare il tuo processo di guarigione.
Ad un certo punto troverai il ciclo tra le lacrime che si allungano. Sono stato vedovo per cinque anni e il mio dolore è stato trasformato. Ho avuto quello che potrebbe essere considerato un passo avanti. Non è stato tutto all';improvviso. È stato graduale e non lo sapevo nemmeno fino a quando non mi sono liberato della depressione. Ciò non significa che ho smesso di pensare a lui. Significa solo che non ho più le lunghe fitte nel mio cuore. Sai di cosa sto parlando. Le fitte si sentono come se il tuo cuore non potesse battere un';altra volta. Vuoi strapparlo perché ferisci fisicamente. Per me, non si tratta di andare avanti. Si tratta di lasciare che quella persona prenda il suo posto nel tuo grande cuore accanto agli altri che ami e quelli che devono ancora venire nella tua vita. Questo è quando ho saputo di aver raggiunto il livello più profondo di accettazione. Cercherò di esprimerlo in un altro modo perché voglio davvero che tu capisca cosa intendo. Arriverà un momento in cui non provi più dolore per la persona che hai perso. Li amerai comunque e adori la loro memoria, comunque. Spero che, se ti sposi di nuovo, non paragonerai il nuovo coniuge a quello precedente. Questo è un altro argomento di cui parlerò in un altro momento. Ad ogni modo, inizierai a pensare alla persona che hai perso in modo diverso. Il tuo cuore non ti farà tanto male. Inizierai a sentirti di nuovo gioioso. Un giorno ti sveglierai al giorno, prendi un respiro e sii felice di essere vivo. Prometto che questa volta verrà.
Se sei ancora in lutto non scusarti per questo. Tu sei un individuo unico. Non c';è nessuno come te su questa terra e quindi nessuno può dirti quando è il momento di smettere di piangere. Datti il permesso di piangere al tuo ritmo.