Molte persone si lamentano che la carriera o i problemi di vita più ampi a cui stanno affrontando si limitano a girare all';infinito nella loro testa. L';ho vissuto io stesso. I miei due circoli più determinati sono stati 1) chiedendomi cosa avrei dovuto fare nella mia vita e dopo 2) interrogarmi se avessi la volontà, il talento, le abilità, il tempo, i soldi (lo chiami) per creare il mio coaching pratica.
Per rompere entrambi questi cerchi ho assunto un allenatore. Indubbiamente il coaching mi ha costretto a prendere provvedimenti che altrimenti avrei continuato a rimediare per mesi o forse non avrei mai potuto fare. Quindi sono un sostenitore del lavoro con un esperto che può aiutarti a trovare le tue risposte oltre a fornire informazioni pratiche e consigli dove appropriato.
Come disegnare linee rette a mano libera
Tuttavia, c';è anche un sacco che puoi fare per aiutare te stesso. Sembra un po ';strano, ma prova a fare un appuntamento di coaching con te stesso, a pensare in modo strutturato a cosa ti dà fastidio. Datti almeno 20-30 minuti e prendi un taccuino per annotare domande e risposte. Quindi applica questo modello di coaching:
1. CREA UN FOCUS
Identifica un singolo problema.
Per fare questo, porsi domande come:
:Quale risultato specifico voglio da questa conversazione?:
:Cosa mi piacerebbe essere diverso?:
:Cosa mi turba di più di questa situazione?:
Ad esempio, supponi di pensare di voler avviare un';attività in proprio, ma non hai idea di come iniziare, o anche se è davvero al 100% quello che vuoi, e come fai a sapere se è ciò che vuoi senza partenza (che non sai come fare)? (trova il cerchio ??!).
:Cosa mi turba di più di questa situazione?:
:Non so se ho le competenze per gestire la mia attività, non so nemmeno quali siano queste capacità:.
:OK, quindi cosa mi piacerebbe essere diverso alla fine di questo discorso di 20 minuti con me stesso?:
:Mi piacerebbe qualche idea per scoprire le competenze necessarie.:
Perfezionare!
2. ESPLORA LE POSSIBILITÀ
Questo è un territorio di brainstorming. Alcune buone domande sono:
:Quali opzioni o approcci posso pensare?:
:Quali sono i lati positivi e negativi di ciascuna opzione?:
:Che cosa ho visto lavorare per gli altri?:
:Cos';altro?:
:Cosa ha funzionato per me in passato?:
Continuando il nostro esempio...
:Che approccio posso pensare?:
:Beh, credo che potrei chiedere ad altre persone che hanno iniziato un';attività che ritengono siano competenze importanti e potrei fare un po ';su google, ci devono essere alcuni siti web che potrebbero aiutarmi.:
:Ottimo, che altro potrei fare?:
:Non lo so, è troppo difficile, posso andare a preparare una tazza di tè adesso ....?:
:Più tardi. Pensa: cosa ha funzionato per me in passato, quando avevo bisogno di conoscere un nuovo argomento?:
:Di solito leggo libri, Hmm, quindi potrei dare un';occhiata anche ad Amazon, questo mi ha rianimato un po ';, adoro comprare libri, è divertente!:
3. PIANIFICARE LE AZIONI
Inizia a fissarti.
:Cosa devo fare adesso?:
:Be ';, X ha appena iniziato la sua attività e lei è molto disponibile, potrei parlarle, non posso pensare a nessun altro in questo momento ma forse lei saprebbe delle altre persone:.
:Bene ... quando lo farò?:
:La chiamerò domani mattina.:
Metti questo nel tuo diario e continua fino a quando non ti impegni in diverse azioni.
4. RIMUOVERE GLI OSTACOLI
Assicurati di non lasciarti scuse...
:Cosa potrebbe impedirmi di fare questo?:
:Sentirsi insicuro, X potrebbe pensare che io sia pazzo persino a pensare di fare affari miei, forse non vorrà nemmeno parlarmi.:
:Cosa posso fare per superare questo ostacolo?:
:Qual è la cosa peggiore che può succedere? Se lei dice che è troppo impegnata, sarò un po ';turbata ma potrei ancora chiederle dei nomi Qualcuno mi parlerà: so che potrei aiutare se i ruoli fossero invertiti. :
5. RECAP
Passa sopra i tuoi appunti e chiediti:
:Cosa ho imparato oggi?: O :Guardando indietro alla conversazione, che altro ti viene in mente?:
:Cosa ho imparato oggi?:
:Che c';è sempre qualcosa che posso fare per far rotolare la palla, mi sento molto meglio, il cerchio è rotto!:
Buona fortuna per raddrizzare le tue cerchie...!