Quando tutto è detto e fatto, questo può sembrare strano per voi, ma ci sono alcune attività di pulizia che possono alleviare i nervi logori di una persona esausta. In qualche modo, la pulizia può generare una sensazione commovente che qualche cosa, almeno una piccola macchia dell';universo, sia stata correttamente impostata a destra e tutto va bene. È naturalmente speciale e unico per ognuno di noi. Quando cerchi di stabilire quale lavoro domestico ti dà quella pace interiore, è presumibilmente una questione personale. Potresti essere abbastanza sorpreso da ciò che imparerai. Le faccende che ritieni siano noiose e prive di senso potrebbero essere quelle attività che altre persone trovano rilassanti. Lavare quei luoghi difficili da raggiungere potrebbe essere la tua definizione di un lavoro di routine, ma non importa quale possa essere, una cosa è innegabilmente certa e cioè perseguire sempre ciò che ti dice il tuo cuore.
Come calmarsi e rilassarsi
Usa i giusti prodotti per la pulizia e procedi da capo a piedi e fai quello che ti piace. Puoi spolverare, aspirare, tamponare, lucidare e pulire secondo il desiderio del tuo cuore. Per rendere le cose semplici per la tua anima sbrindellata, ecco alcune faccende fondamentali che puoi seguire. Sforzati di illuminare il tuo mondo lavando i tuoi finestrini e gli schermi delle finestre e immediatamente risveglierai l';ambiente al chiuso. Inoltre, non dimenticare di includere i telai delle finestre e i davanzali. Tirare fuori la sedia e cuscini del divano e ventilarli fuori. Aspirare tutti gli arredi e, se necessario, lucidare e lucidare le finiture del legno. Puoi lavare o lavare a secco i tuoi copri slip. Ruota i materassi e i cuscini anche per un giorno, se possibile. Aprendo le finestre e le porte si fa circolare l';aria fresca.
Aspirare sempre prima e poi tamponare e lucidare i pavimenti a seconda del tipo di pavimento e finitura che si può avere. Controllare per aggirare i graffi aspirando di tanto in tanto poiché lo sporco può causare graffi. Tieni presente che è necessario fissare il feltro alle gambe dei mobili prima di riportarli ai pavimenti appena fatti. Per i tuoi tappeti e moquette, è adatto per aspirare e lavare in lavatrice i tappeti della tua zona o puoi farlo in modo tradizionale appendendoli a una corda da bucato e facendo saltare la polvere. È inoltre possibile coinvolgere esperti se si dispone di moquette da parete a parete o si può anche fare uso degli ultimi prodotti per la pulizia della moquette che sono molto sicuri da usare.
Controlla i tuoi elettrodomestici. Pulisci o cambia i filtri dei tuoi condizionatori d';aria e del riscaldatore e sostituisci le batterie dei rilevatori di fumo. Se hai un estintore, assicurati che siano vicino alla cucina, alla camera da letto e, soprattutto, al caminetto. Avere un estintore richiede anche a tutti i componenti del nucleo familiare di avere una conoscenza di base su come usarli. Se vuoi avere una cucina pulita e organizzata, puoi iniziare svuotando prima il frigorifero e il congelatore. Dopo di ciò, assicurati di lavare l';interno con acqua e bicarbonato di sodio. Pulisci le vaschette dopo averli scolati e riorganizzato gli oggetti portando via quelli che sono morti o non sono vitali e rifornendo i tuoi scaffali vuoti. Puoi aspirare le bobine che hanno raccolto polvere nella parte posteriore.
Una pulizia sistematica dei caminetti deve essere effettuata almeno una volta all';anno, eliminando lo sporco e i rifiuti dal focolare e per essere sicuri che un professionista esegua anche una pulizia di camini e focolari. Per il tuo armadietto dei medicinali, controlla se hai già scaduto i farmaci, i vecchi cosmetici e la crema solare in quanto possono danneggiare la tua famiglia se trascurati e usati. Rinnova il tuo spazio bagno eseguendo una pulizia di routine della vasca, delle piastrelle e del lavandino. Cerca di non dimenticare di lavare quelle tende da doccia se non puoi permetterti di sostituirle. Usa tutti i prodotti per la pulizia naturali e sicuri per proteggere il tuo corpo e, naturalmente, l';ambiente. Come calmare i tuoi nervi Conoscere un paio di tecniche calmanti può salvarti la vita, perché lo stress è più che solo scomodo è anche pericoloso per la tua salute. Pratiche disciplinate come lo yoga possono aiutare ad alleviare lo stress, ma cosa succede se non si ha il tempo? Forse hai bisogno di provare alcuni di questi semplici modi per alleviare lo stress.
1. Dare a qualcuno un grande abbraccio amorevole. Abbracciare di solito significa riabbracciare un abbraccio ... e non c';è nulla di più di alleviamento dello stress che stare nelle braccia di qualcun altro.
2. Fallo in un modo diverso. Vai a fare qualcosa che di solito non faccio, cioè un membro del personale della mensa, o pranzare sul balcone. Solo fare qualcosa che rompe la monotonia del tuo comportamento normale può alleviare lo stress.
3. Fai un lungo bagno caldo. Rilassa i muscoli e ti concede una pausa da quelle attività più stressanti. Alcuni dicono che una doccia calda e fredda alternata è ancora più rilassante.
4. Prova a :guardare: la tua mente. Individua quelle :nefandezze: che si nascondono appena sotto la superficie (fame, preoccupazione, una telefonata che devi fare) e puoi risolverli e sentirti più rilassato. Se pratichi questo esercizio di consapevolezza, potrebbe diventare una delle tue tecniche preferite per calmare i nervi.
5. Prova a ridere. Un ottimo modo per molte persone è di stare di fronte a uno specchio a figura intera, completamente nudo! Mi fa sempre una bella risata; soprattutto la prima cosa al mattino. Assicurati solo che sia una buona :risata di pancia:, quella che fa male ai tuoi fianchi e ti manca il fiato corto. Non solo sarai rilassato ma brucerà anche le calorie!
6. Ascolta la musica. Tieni i tuoi preferiti in ufficio, in macchina o ovunque ne avrai più bisogno. La musica può calmare lo stress che è dentro a tutti noi. Scegli le melodie che tirano su pensieri felici e usa quelli per aiutarti.
7. Lasciare la stanza per un po ';. Questo può davvero aiutare se le cose nella stanza o legate ad essa stanno portando sui tuoi pensieri stressanti. Perché non andare via per un po ';? Basta non sbattere la porta dopo di te!
8. Fai respiri profondi. Fai cinque respiri profondi attraverso il naso. Chiudi gli occhi e sii consapevole solo del tuo respiro mentre fai questo. È come una mini-meditazione e potrebbe essere la più efficace delle tecniche di rilassamento rapido.
9. Idratati con qualcosa di decaffeinato. La caffeina è uno stimolante e provoca un rapido battito cardiaco e un aumento della stimolazione mentale. Questo può causare sensazioni di stress e ansia.
10. Esci e circa. Se hai almeno dieci minuti di riserva, fare una passeggiata è una delle migliori tecniche di calmamento. Mentre ci sei, goditi la vista o vai a parlare con quella persona nella tecnica 2.
11. Togliti le scarpe. Ricorda quella parte in Pretty Woman, dove Richard Gere si tolse le scarpe e le calze. Quella riconnessione con la Natura ha un effetto notevole.