?Quando ho calpestato la scala, ho iniziato a piangere.?
Per questa nonna di 56 anni, ogni piano di perdita di peso era fallito. Ora, finalmente, rivela i suoi 10 semplici segreti per il successo della perdita di peso?
Ero scioccato. Dopo le vacanze, ho calpestato la bilancia e ho scoperto che avevo 30 chili in più di quanto non fossi mai stato in vita mia.
Sono una nonna di 56 anni (qualcuno per favore mi dica come è successo) e mi è venuto in mente che questa volta, potrei non essere in grado di perdere quei chili in più.
30 LAZY LIFE HACKS PER PERDITA DI PESO Che funziona davvero !!! Come perdere peso facilmente senza provare
Fortunatamente, la mia salute è buona. Ho deciso di fare una piccola ricerca sui problemi e le cause dell';obesità.
Durante la ricerca di informazioni sulla chirurgia per la perdita di peso, mi sono imbattuto in uno studio dal Giappone sui polifenoli di mela. Ha detto che gli animali che hanno assunto questi fitofarmaci hanno perso quasi il 30% del grasso corporeo dopo solo tre settimane. Inoltre, questi ratti da laboratorio hanno anche aumentato la forza muscolare.
?Wow,? Mi sono detto. Mi chiedevo se potesse funzionare anche per me. Mi è venuto in mente che le sostanze chimiche della mela potrebbero essere? Ringiovanenti? gli animali da laboratorio, poiché il grasso corporeo aumenta con l';età. Altri studi hanno detto che questi polifenoli erano molto sicuri. Così sono andato al negozio di alimenti naturali.
?Apple polly cosa ?? ha detto l';addetto alle vendite. Sapevo che dovevo cercare altrove. Finalmente, ho trovato un sito web che lo aveva in vendita. Ho iniziato a prenderlo tutte le mattine.
Immediatamente, sentii una nuova ondata di energia e chiarezza di pensiero. Fin qui tutto bene!
Quindi, ho iniziato a cambiare alcuni degli elementi nella mia dieta.
In primo luogo, ho tagliato lo zucchero raffinato e ho sostituito cole dietetiche e caramelle senza zucchero per soddisfare la mia golosità. (Ci sono stati davvero degli ottimi miglioramenti nel gusto delle scelte senza zucchero negli ultimi anni. I miei preferiti sono la birra con radice Mug e le caramelle senza zucchero di Russell Stover.)
Ho anche aggiunto 5HTP al mio regime di supplemento giornaliero, per aiutare a frenare le mie voglie di carboidrati.
Ho smesso di cucinare con oli insaturi e sono passato all';olio di oliva vergine. Ho limitato la mia assunzione di carboidrati a ½ tazza a pasto, mantenendo il mio corpo soddisfatto con abbondanza di manzo, tacchino, pollo, pesce e formaggio.
Mangiavo quanto mi importava di proteine, grassi sani e carboidrati non raffinati, e gradualmente sentivo il mio corpo allinearsi a un equilibrio più sano. Poi, ho iniziato a preparare lentamente le mie porzioni un po ';più piccole, un cucchiaino alla volta. Ho notato a malapena la differenza!
Per garantire che non stia negando il mio corpo un';alimentazione adeguata, prendo una formula multivitaminica molto buona. Per questo, ho aggiunto extra di calcio al giorno, in forma di citrato, il più assorbibile.
Da quando sto invecchiando, ho anche iniziato a prendere DHEA per l';equilibrio ormonale. E, per stabilizzare il mio zucchero nel sangue e promuovere la perdita di peso, ho aggiunto il glucomannano di konjac alla mia routine di pillola.
In sole 11 settimane, ho perso 21 libbre. su questo programma, e non ho mai avuto fame.
E ci sono ulteriori benefici che non mi aspettavo. La mia pelle è più morbida e liscia. I miei capelli stanno diventando più spessi e più veloci, e il mio livello di energia è più come un bambino di 30 anni. Le mie unghie sono più sane e forti di quanto siano mai state, e le? Creste? nelle mie unghie si sono levate.
E la parte migliore, oltre a perdere peso, è questa: anche le imbarazzanti macchie dell';età sul dorso delle mie mani stanno andando via.
Soprattutto, non sto morendo di fame. Non mi sento privato. Ho semplicemente sostituito alcune abitudini alimentari più sane, in modo graduale, in modo da non scioccare il mio corpo.
Questo è un modo di mangiare che posso sostenere, a differenza della maggior parte delle diete che ho provato. Posso farlo facilmente per il resto della mia vita e continuare a permettere al mio corpo di trovare il suo peso perfetto.
La mia perdita di grasso e peso è graduale e coerente, in linea con le raccomandazioni del mio medico per la perdita di peso sicura, circa 2 sterline a settimana. Sto andando bene verso il mio peso ideale, semplicemente seguendo questi pochi e semplici passaggi. Solo 9 sterline in più per il mio obiettivo!
Il mio semplice programma di perdita di peso da 10 punti funziona perfettamente per me. E i dettagli completi, inclusi i dosaggi degli integratori, sono disponibili al link del sito web alla fine di questo articolo.
Se assumi sensibilmente e gradualmente piccoli cambiamenti nel modo in cui mangi, e usi alcuni dei meravigliosi integratori ora disponibili, anche tu puoi essere una persona molto più snella, sana e attraente - a qualsiasi età.