In un mondo occupato, è molto facile vivere la vita senza mai prendere tempo per pensare al perché stai facendo quello che stai facendo. Quando siamo consapevoli delle nostre scelte, possiamo migliorare i nostri atteggiamenti, risparmiare tempo e ottenere più divertimento dalla vita. In generale, vivere consapevolmente significa disarmare quegli atteggiamenti e comportamenti che sabotano la vita. È prendere in considerazione tutti i risultati prima di prendere decisioni in modo tale che tali scelte non porteranno a situazioni che vivrete a rimpiangere.
Hai sentito qualcuno dire :Sono il mio peggior nemico:. Forse hai anche detto quelle parole da solo. Indulgere nei comportamenti e negli atteggiamenti che sabotano le nostre vite, possiamo davvero essere i nostri peggiori nemici. Alcuni esempi di comportamenti auto-distruttivi che a volte comportano includono l';eccesso di cibo, essere un bullo, essere difficili da andare d';accordo o indulgere in droghe e alcol. Gli atteggiamenti che sabotano le nostre vite includono preoccupazione, impotenza, rabbia e bassa autostima.
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Un aspetto importante del vivere consapevolmente è focalizzarsi sul positivo anziché sul negativo. Immagina il peggior risultato possibile quando ti trovi di fronte a una nuova sfida? O speri per il meglio, o almeno pensi che non possa risultare tutto così brutto? Incolpi gli altri di tutti i tuoi problemi, o credi che prendendo buone decisioni puoi invertire il danno che è stato fatto da decisioni sbagliate del passato??
Stranamente, è stato scoperto che quando si fa lo sforzo di vivere consapevolmente, stanno semplicemente aprendo gli occhi e le menti al senso comune che hanno sempre saputo. Per esempio, considera quanto sia difficile resistere alla pressione dei pari. Molte cattive abitudini, come il fumo, l';abuso di droghe e persino l';indulgere in frequenti relazioni insoddisfacenti vengono apprese da un gruppo di pari. Questi peer, a loro volta, stanno semplicemente facendo le cose che la cultura dice siano necessarie per divertimento e felicità. Cosa c';è di sbagliato in questa immagine? Nessuno sta pensando! Nessuno si prende il tempo per valutare consapevolmente i pro e i contro delle loro scelte di comportamento.
Quando viviamo senza pensare, in effetti viviamo le nostre vite di default. Stiamo rinunciando al nostro diritto di fare le nostre scelte. Proprio come un cittadino disinteressato, stiamo perdendo il diritto di voto! Vivere coscientemente sta decidendo di utilizzare quel meraviglioso privilegio che dobbiamo scegliere per noi stessi. Inoltre, ci libera di avere stretti rapporti con gli altri in quanto valutiamo il loro valore e il diritto ad una scelta.
Un aspetto del vivere coscientemente è diventare consapevoli del potere nelle nostre parole. Le cose che diciamo agli altri possono ferirle terribilmente o incoraggiarle a vincere contro terribili probabilità. Allo stesso modo, abbiamo un dialogo in corso in atto nelle nostre teste. Se diciamo le cose giuste a noi stessi, anche noi possiamo superare grandi probabilità. Se diciamo le cose sbagliate, possiamo soffocare qualsiasi possibilità di successo o felicità.
Non correre attraverso la vita pensando come tutti gli altri ti dicono di pensare. Non basare le tue decisioni sull';ultima moda o su come vive la tua stella del cinema preferita. Prenditi il tempo per pensare da solo e vivere consapevolmente.