È meglio aver provato almeno che non provare affatto. Vuoi passare il resto della tua vita non sapendo che potresti farcela? Almeno se ci provi, saprai per certo se ce l';avresti fatta.
Un altro vantaggio di dare qualcosa da provare è che puoi imparare dai tuoi errori. Se il tuo primo tentativo non funziona, almeno sai cosa è andato storto. Se decidi di fare di nuovo quel compito, saprai cosa fare aumentando le tue possibilità di successo.
Se hai paura di fallire in un determinato compito, sviluppa una specie di piano di backup su cui puoi fare affidamento in caso di fallimento. Ad esempio, hai paura di non passare una certa lezione a scuola. Sviluppa un piano B per te nel caso in cui non passi la lezione. Ciò ridurrà lo stress e prenderà la pressione di fare il test e passare. Se non ce la fai, hai qualcosa su cui ricorrere.
Come superare la paura e l';ansia in 30 secondi
Chiediti che cosa è il peggio che può accadere. Pensaci. Cosa perderai se non lo fai la prima o la seconda volta? Sì, potrebbe essere un arretrato, ma prima avevi già arretrato. Dì a te stesso che non riuscirai a tutto nella vita e ciò contribuirà a ridurre le tue ansie.
Approfitta dell';aiuto disponibile intorno a te. Se possibile, parla con un professionista che può aiutarti a gestire la depressione e le ansie. Saranno in grado di fornirti ulteriori consigli e approfondimenti su come affrontare il tuo problema attuale. Parlando con un professionista, una persona si aiuterà a lungo termine perché sarà in grado di affrontare meglio i propri problemi in futuro. Ricorda che non fa mai male chiedere aiuto.
La paura di fallire può essere una lotta per alcune persone, tuttavia la parte peggiore non è almeno provare. Non vuoi vivere la vita chiedendoti se ce l';avresti fatta o no. La cosa migliore è dare il meglio. Come superare la paura Prima o poi sperimenterai un rifiuto. Quando vai per il colloquio di lavoro o chiedi a qualcuno in un appuntamento, alla fine ti verrai rifiutato. Non c';è modo di evitare di essere rifiutato e dovrai abituarti a non ottenere tutto ciò che desideri. Il rifiuto fa parte della vita e noi tutti dobbiamo sperimentarlo.
Quando provi un rifiuto, fai pratica di apprendere da esso. Prova a imparare dai tuoi errori in modo che quando riprovi non farai gli stessi errori. Aumenterai anche le tue possibilità di farcela la prossima volta.
Continua a provare. A volte ci vorrà molta persistenza per ottenere qualcosa che vuoi. Un sacco di volte non ce la farai la prima o la seconda volta. Perseverare e avere un po ';di pazienza sono importanti se si vuole realizzare qualsiasi cosa.
Essere frustrati è comune quando non otteniamo ciò che vogliamo. Invece di urlare a qualcun altro, prova a darti una buona opinione. Dì a te stesso che puoi farlo e che puoi farcela. Darti un incoraggiamento positivo può aiutarti a sollevare il morale.
Prendi le cose lentamente. Per esempio, diciamo che sei stato in cinque o sei interviste e non hai ottenuto il lavoro in nessuna delle interviste. Invece di arrabbiarsi, prova a valutare la tua situazione e a cercare modi per migliorare. Vai piano quando fai questo, così sarai più consapevole di ciò che stai facendo bene e di quello che stai facendo male.
Approfitta dell';aiuto disponibile intorno a te. Se possibile, parla con un professionista che può aiutarti a gestire le tue paure e ansie. Saranno in grado di fornirti ulteriori consigli e approfondimenti su come affrontare il tuo problema attuale. Parlando con un professionista, una persona si aiuterà a lungo termine perché sarà in grado di affrontare meglio i propri problemi in futuro. Gestire le tue paure e ansie richiede pratica. Più pratichi, meglio diventerai.
Tutti vengono rifiutati prima o poi. Non lasciarti prendere da te. Se hai ancora problemi, quindi ottenere l';aiuto necessario.