Lisa era divorziata quando suo figlio era ancora alle elementari. Poco dopo, ha perso il lavoro sulla scia di licenziamenti di massa. Trovandosi a un bivio, decise di cogliere l';occasione e seguire la passione che aveva sognato da anni: scrivere un libro. :Andando avanti, mi sento potenziato e vivo, dopo anni di lavoro in supporto degli altri, ora sono l';artista, è un';esperienza davvero meravigliosa mentre mi muovo nella prossima fase della mia vita:.
Anche tu puoi rispondere a un cambiamento drammatico attingendo a pensieri più ottimistici e vedendo la situazione come una sfida. Crea un';opportunità per concentrare le tue energie e perseguire i tuoi sogni. Cambia i negativi in positivi mentre scegli il tuo percorso. Potresti scoprire che è difficile iniziare e ancora più difficile mantenere lo slancio in avanti. Se ti trovi in una fase di stallo e inizi a mettere in discussione le tue abilità per far fronte, attua questi cinque passi importanti mentre inizi il tuo viaggio.
Trattare con tempi difficili nella vita
1. Guarda indietro sulla tua vita e rivedi come hai affrontato altri importanti cambiamenti. Cosa hai imparato dalle tue esperienze di vita? Come diceva il filosofo George Santayana, :Coloro che non ricordano il passato sono condannati a ripeterlo:. Ricorda ciò che ha funzionato e impiega ancora una volta le strategie di coping più efficaci. Scartare ciò che non ha.
2. Valuta i tuoi punti di forza e come li hai usati in situazioni particolari prima. La tua curiosità o il tuo amore per l';apprendimento ti hanno incoraggiato a raccogliere informazioni da Internet, libri o seminari per facilitare il tuo processo decisionale? Mentre alcuni punti di forza possono venire naturalmente a voi, altri potrebbero dover essere sviluppati attraverso il duro lavoro. Valuta come ora puoi costruire sulle tue risorse.
3. Considera cosa ti aiuterà a lasciare andare i pensieri negativi e le nozioni preconcette di fallimento. Ti stai attenendo a aspettative non realistiche, un criterio infondato di perfezione, un';intolleranza a qualcosa di meno del successo totale? Permetti alle tue idee di scatenarsi mentre ti apri a nuovi atteggiamenti. Usa il tuo potere per trasformare le tue convinzioni, passo dopo passo, in positivi :che cosa succede se:.
4. Fai un brainstorming con un amico per chiarire quali tipi di risorse puoi perseguire per aiutarti in questo processo. Il supporto può venire da molte direzioni: relazioni personali, allenatori o terapisti; o dall';assistenza finanziaria, dalla convalida e dall';approvazione esterne. Usa qualsiasi supporto disponibile per aiutarti e incoraggiarti.
5. Fai fiorire la tua creatività in modo che ti vedi da una nuova prospettiva. Qui, l';obiettivo iniziale è scoprire il coraggio di iniziare il processo. Una volta che inizi, la tua esperienza ti darà l';incentivo per continuare. Lisa ha scoperto che :ho bisogno di molto meno di quanto pensassi per vivere comodamente, è incredibile quanto abbiamo speso prima - e abbiamo avuto così poco da mostrare per questo, ora mi sento pieno in un modo diverso. e lavorerò per ottenerlo. :
Quando le prospettive sembrano desolate, questi suggerimenti possono stimolarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Affidati a te stesso e alla tua saggezza mentre inizi a integrare i tuoi cambiamenti e crei una direzione nuova e positiva. Troverete l';ispirazione di cui avete bisogno per rendere questo il miglior momento della vita.
(c) Her Mentor Center, 2007