Come ho intrapreso questo viaggio di mangiare sano per la perdita di peso ho iniziato a ricercare molte teorie che porterebbe ad uno stile di vita sano. Recentemente mio padre e un buon amico sono entrambi morti di cancro. Credo che fossero entrambi evitabili, prevenibili e curabili. Ci sono anche molti membri della mia chiesa che combattono una forma di cancro o un';altra (che non è insolita per una chiesa grande come la mia). Di recente ho compiuto 50 anni e la mia visione della mortalità è cambiata da quando ero giovane. Ho detto tutto questo per farti conoscere alcune delle circostanze che mi motivano a mangiare sano secondo la Parola di Dio.
Il cancro muore quando mangi questi 5 cibi per iniziare a mangiarli! 5 alimenti anti-cancro
:Il mio popolo è distrutto per mancanza di conoscenza: poiché hai rifiutato la conoscenza, anch';io ti rinnegherò, perché tu non mi sia sacerdote: poiché hai dimenticato la legge del tuo Dio, anch';io dimenticherò i tuoi figli:. (Osea 4: 6kjv)
Questo passo delle Scritture mi viene in mente mentre cerco il modo in cui mangiamo e viviamo le nostre vite fisiche. Fa paura che il governo sappia la verità su molti degli additivi alimentari che consumiamo, ma la FDA e il governo degli Stati Uniti fanno poco o nulla a riguardo. Il cibo malsano non è solo un fenomeno americano. Malattie cardiache, cancro e diabete sono epidemie mondiali. Credo che siano causati dall';avidità delle aziende farmaceutiche e di trasformazione alimentare, trascurate dai governi, a causa dei miliardi di dollari prodotti in questi settori.
Lo sapevate che prima del 20 ° secolo la malattia cardiaca, il cancro e il diabete erano praticamente sconosciuti. Oggi sono il numero uno, due e tre malattie per afflizione e causa di morte. Nel 1890 l';americano medio consumò 5 libbre di zucchero raffinato all';anno. Oggi l';americano medio consuma più di 135 chili di zucchero raffinato ogni anno. Questa non è una coincidenza. L';obesità, le malattie cardiache, il cancro e il diabete sono tutti aumentati drammaticamente e sappiamo perché.
Per anni c';è stata una spinta per sostituire lo zucchero da tavola raffinato con dolcificanti artificiali. Pertanto, abbiamo la saccarina, l';aspartame e il sucralosio. Tutti prodotti da importanti case farmaceutiche. Tutti hanno potenziali o possibili rischi per la salute e dovrebbero essere evitati. La saccarina (dolce e bassa) è nota per causare il cancro e altre malattie. L';aspartame (NutraSweet and Equal) è pensato per causare il cancro e altre malattie da alcuni esperti e si dice che sia sicuro da altri. Il sucralosio (Splenda e SucraPlus) si rivela essere un rischio di cancro ad alti livelli di utilizzo. No, con la FDA che mostra tutto questo sicuro come sostituto dello zucchero e additivo alimentare, dove si rivolge la persona media e chi crede?
Credo in Dio e nella sua santa parola. Innanzitutto, se c';è una possibilità che ciò che mangio causa il cancro, cesso immediatamente, desisto, smetto di mangiarlo. Può essere. Lo sapevate che lo zucchero raffinato e gli edulcoranti sintetici sono tutti avvincenti? Sono altrettanto avvincenti come sigarette, alcol e droghe. Hmmm. Hai provato a rinunciare ai dolci o ad alcuni dei tuoi altri cibi preferiti? Più facile a dirsi che a farsi. Di nuovo, :La mia gente è distrutta per mancanza di conoscenza:.
Per affrontare questa verità dobbiamo capire che quando Dio ci parla attraverso la Sua Parola, la sua verità è fisica, spirituale o entrambe. La mancanza di conoscenza porta alla distruzione fisica e spirituale. Mentre guardiamo questa mancanza di conoscenza, fisicamente, se continuiamo a mangiare una dieta malsana, distruggiamo i nostri corpi.
Quindi, come mangiamo sano e evitiamo il cancro secondo la Parola di Dio?
:Allora Dio disse: Io vi do ogni pianta porta seme sulla faccia di tutta la terra e ogni albero che ha frutto con seme in esso, saranno tuoi per cibo:. (Genesi 1:29 niv)
In poche parole:
1. Mangia frutta fresca, verdure crude, cereali, noci, fagioli e semi. Se possibile, scegli organico.
2. Bere molta acqua. La metà del tuo peso in once fino a 100 once.
3. Esercizio.
4. Dormi sette o più ore ogni notte.
5. Ottieni più aria fresca possibile.
6. Prendi il sole fresco
7. Evita lo stress.
Questi sette suggerimenti sono importanti. L';aspetto più importante del vivere in salute ed evitare il cancro e altre importanti malattie è ciò che mangiamo e beviamo. Evitiamo di mettere la spazzatura nei nostri corpi e mangiamo ciò che Dio ci ha dato.
Io non sono vegetariano Forse dovrei essere.
1. Mi assicuro che il 60-70% di ciò che mangio sia frutta fresca, verdure crude, cereali, noci, fagioli e semi.
2. Bevo anche 8-10 bicchieri d';acqua ogni giorno.
3. Mi alleno 3 giorni a settimana per un';ora. Posso fare di meglio.
4. Dormo circa 6 ore a notte. Non abbastanza.
5. Posso ottenere più aria fresca e sole camminando all';esterno che faccio ogni giorno tranne che in inverno.
6. Ho bisogno di fare meglio evitando lo stress, ma non mi lascio infastidire un sacco di cose. Questa è una questione di fede e relazioni. Migliorando la mia relazione con Dio aumenta la mia fede e ho meno stress.
Alla fine, dobbiamo tutti fare il meglio che possiamo.
Dobbiamo cercare Dio.
Chiedi a Dio conoscenza e saggezza.
Sii consapevole degli effetti di ciò che mangiamo e beviamo.
Questi suggerimenti ci aiuteranno a :Prevenire il cancro e altre malattie secondo la Parola di Dio. Come prevenire il cancro Come possiamo evitare che questa malattia mortale bussa alle nostre porte? Semplicemente conducendo uno stile di vita sano I fattori che sono identificati come i possibili fattori scatenanti di alcuni tipi di cancro dovrebbero essere evitati ad ogni costo se non vuoi che rovini la tua vita preziosa, anche se non è una garanzia che non avrai mai il cancro, eppure sapresti di aver provato almeno. il cancro ha più di una causa: cerca di evitare quelle cause che conosci e riduci il rischio di sviluppare il cancro, quindi prendi il controllo della tua vita e nel processo sarai anche in grado di ridurre il rischio di malattie come le malattie cardiache, ictus, diabete, ipertensione e frattura dell';anca.
Smettere di fumare
Lo sapevate che il fumo aumenta la possibilità non solo di cancro ai polmoni ma anche di cancri alla gola, al pancreas, ai reni, alla vescica, alla cervice, alla prostata, al colon e al retto. Quindi smetti di fumare oggi, parla con il tuo medico che ti guiderà con il processo di smettere. Ricorda, non solo le sigarette, i sigari, le pipe e altri prodotti del tabacco aumentano le possibilità di sviluppare il cancro a un livello considerevole. Anche il tabacco da masticare può rivelarsi pericoloso.
Se sei un non fumatore, fai attenzione a non inalare i fumi di seconda mano, perché il fumo passivo è ugualmente dannoso per la tua salute.
Segui una dieta sana
Se fai un piccolo favore a te stesso seguendo una dieta sana, sarai in grado di correre il rischio di tumori della prostata, della mammella, del polmone, del colon, del retto, dello stomaco e del pancreas. Quindi consuma molta frutta, verdura e cereali integrali. Mangia la carne rossa il meno possibile. Sostituire la carne rossa con pollo, pesce piccolo e fagioli. Evita il cibo spazzatura il più lontano possibile.
Rimani fisicamente attivo
Cerca di avere almeno trenta minuti di attività fisica ogni giorno. Rimanere attivi ti aiuterà a costruire resistenza contro questo tipo di cancro come il cancro al colon e al seno. Qualsiasi tipo di esercizio fa bene alla salute. Se non puoi permetterti di andare in palestra tutti i giorni, cerca semplicemente di camminare o fare jogging per mantenerti in forma.
Anche fare in modo di astenersi dal bere troppo e gettandosi troppo esposto al sole.