L';ipertensione è una malattia silenziosa che può colpire chiunque senza segni premonitori. Oggi, i più giovani soffrono di ipertensione, a causa di cattive abitudini alimentari, aumento di peso e uso di droghe o alcol. La mancanza di esercizio fisico può anche portare ad alta pressione sanguigna, quindi è importante mantenere uno stile di vita sano per il massimo della salute. L';ipertensione può portare ad altre condizioni che non sono curabili, quindi la prevenzione è la chiave per mantenere la qualità della vita.
L';ipertensione, o ipertensione, è proprio questo. Significa che l';alta pressione, o tensione, è presente nelle arterie che trasportano sangue ossigenato dal cuore in ogni cellula del corpo e quindi trasporta quel sangue deossigenato ai polmoni per più.
Come abbassare la pressione sanguigna naturalmente
L';ipertensione può essere causata dallo stress, quindi è consigliabile provare a :de-stress:? ogni giorno, se possibile, soprattutto nella frenetica società di oggi, sempre in movimento. L';ipertensione arteriosa può portare a malattie cardiache e renali, oltre a causare l';indurimento delle arterie.
Questa condizione blocca gradualmente le pareti delle arterie fino a quando solo una frazione del volume del sangue può arrivare dove è necessario. I problemi della vista e persino l';ictus possono anche essere risultati diretti dell';ipertensione arteriosa.
Danni all';organo
Tali condizioni sono talvolta denominate? Danno d';organo finale? perché il danno che si verifica ad alcuni organi è direttamente dovuto agli effetti della pressione alta e non perché c';era qualcosa di sbagliato in loro in primo luogo.
È importante riconoscere i segni della pressione alta e quindi fare qualcosa su di loro invece di aspettare, per evitare che si verifichino tali danni collaterali. Gli studi hanno dimostrato che l';ipertensione arteriosa, o ipertensione, colpisce solo uno su quattro individui negli Stati Uniti.
Quelli con più di cinquant';anni sperimentano i maggiori rischi. L';esercizio fisico regolare e una dieta corretta ed equilibrata sono due delle migliori misure preventive che una persona può adottare per evitare l';ipertensione.
Ogni persona può sperimentare diversi livelli di pressione sanguigna durante il giorno, quindi è importante prendere una lettura della pressione arteriosa in diverse epoche se sospetti di avere la pressione alta.
Ricorda anche che gli equilibri chimici all';interno del corpo e qualsiasi altra condizione medica o malattia possono influenzare la lettura della pressione sanguigna. Se soffre di ipertensione, dovresti evitare del tutto i prodotti contenenti caffeina. Dovresti anche evitare di fumare.
Trattamento
Molti trattamenti e farmaci sono disponibili per trattare l';ipertensione, i più comuni sono i beta-bloccanti e gli ACE-inibitori. Un beta-bloccante può ridurre il rischio di avere un attacco di cuore e serve a proteggere il muscolo cardiaco nelle persone che soffrono di malattie cardiache. Anche un ACE-inibitore ha lo stesso scopo ed entrambi i farmaci sono relativamente economici.
Tuttavia, ci sono molti diversi tipi e cause di ipertensione e ciascuno è e può essere trattato con una diversa classe di farmaci. La prevenzione è la chiave. Mantenere buone abitudini alimentari, fare molto esercizio fisico e stare lontano dal fumo e dall';alcol sono le cose migliori che chiunque può fare per evitare l';ipertensione. Come ridurre la pressione alta La pressione alta può essere un nemico pericoloso se lasciato incustodito. Molte persone che ne soffrono sono completamente inconsapevoli di avere persino problemi con la loro pressione sanguigna fino a quando succede qualcosa e pagano una visita al medico. Gestire l';ipertensione non è poi così difficile da fare finché si conoscono i segni di qualsiasi problema imminente. Controllare la pressione alta quando si scopre di avere un problema può essere la differenza tra la vita e la morte in alcuni casi. Questo è uno dei problemi di salute più pericolosi in circolazione ed è anche uno dei problemi di salute meno ovvi.
Esistono molti modi diversi per prevenire l';ipertensione da soli, ma a volte può essere necessario un aiuto esterno per ottenere che tutto funzioni correttamente. Controllare la pressione sanguigna alta è la parte più difficile del processo mentre la gestione della pressione alta è un po ';più facile perché dovresti averla già sotto controllo. Ora diamo un';occhiata ad alcune misure preventive.
Una delle chiavi più importanti per prevenire l';aumento della pressione sanguigna è capire quali sono i fattori di rischio coinvolti. In questo modo saprai quali sono le aree della tua vita che richiedono la maggiore attenzione e come andare a lavorare su di esse.
Devi anche imparare come prendere le decisioni giuste quando si tratta della tua vita e salute. Le decisioni sbagliate possono portare a un enorme peggioramento della tua salute e del tuo benessere.
Continuare con una dieta più sana ti aiuterà a mantenere un buon livello di pressione sanguigna. Quando modifichi la tua dieta inizierai anche a vedere più perdita di peso che porta a ridurre le letture della pressione sanguigna.
Dovresti veramente guardare a fare stile di vita e cambiamenti personali delle abitudini. Molti di noi portano in giro abitudini cattive o malsane. Modificando questi possiamo creare un corpo più sano e abbassare la pressione sanguigna.
Puoi iniziare ad allenarti più spesso se non lo fai già. Dovresti iniziare a fare una forma di esercizio moderato che includa cardio almeno 30-60 minuti ogni giorno o almeno ogni altro giorno.
La misura preventiva più grande e più potente che puoi fare è visitare il tuo dottore. Sono professionisti e se dovessi avere dubbi o domande, potrebbero indirizzarti nella giusta direzione.
In ogni caso, la prevenzione è la chiave per respingere l';ipertensione. Non dimenticare mai che non c';è nulla di così stressante da metterti in pericolo. La tua salute è tutto ciò che hai veramente e se ti prendi cura di te allora dovresti vivere una vita lunga e sana.